5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ТВОЕЙ ФИГУРЫ

Эти продукты помогут тебе похудеть и сохранить тело в хорошей форме.

· Миндаль. Только 40% жиров, содержащихся в миндале, перевариваются, а остальные 60% выходят из организма, не успев пройти этапы расщепления и впитывания.
· Малина. Эта ягода ускоряет метаболизм. К тому же в 100 граммах малины содержится всего 44 ккал.
· Корица. Четверть чайной ложки корицы помогает усваивать сахар более эффективно. Эту специю можно добавлять вместо сахара в овсянку и кофе.
· Горчица. Этот продукт усиливает выделение желудочного сока и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
· Апельсины. В одном апельсине содержится 70-90 калорий. При этом после этого фрукта чувство сытости сохраняется около 4 часов.

Маска, которая убирает следы от прыщей

Для этого нам понадобится:
- глина 2 ч. л.
- бадяга 1 ч. л. (сухая обязательно, продается в аптеке);
- вода 3-4 ч. л.
Насыпаем в кружку 2 чайные ложки глины, 1 чайную ложку бадяги, и 3 чайные ложки воды. Все это перемешиваем и получается густая однородная масса. Чтобы лучше ложилась глина, лицо предварительно лучше сполоснуть водой. И уже на влажное лицо размазываем глину. Аккуратно по всему лицу размазали глину. Минут через 20 если вы не сильно накладывали, не толстым слоем, то это все подсохнет и стянет. Теперь аккуратненько снимаем влажной салфеткой глину. Из-за бадяги лицо немного будет карябать – это не больно. После того, как очистите лицо, необходимо умыть лицо – сполоснуть водой. Когда лицо подсохнет, наносим похлопывающими движениями увлажняющий крем. Для этих целей я использую легкий крем не для проблемной кожи. Минуты через 3 снимаем излишки крема ватным диском.

Самый простой способ сделать кожу сияющей за

3 минуты
После бессонной ночи выглядеть свежей и отдохнувшей поможет простой утренний ритуал.1. Умывая лицо, слегка помассируйте кожу.Воду для процедуры лучше использовать прохладную, а не теплую. 2. Активируйте точки, отвечающие за четкость контура лица. Для этого двумя руками симметричными движениями подушечек сомкнутых пальцев делай легкие надавливающие движения. Нажимать нужно плавно, всю цепочку движений повторив три раза. В каждом положении задержите пальцы на пару секунд. легкими движениями пальцев массируйте скулы;переходите к носогубной складке;легко надавите на область верхней губы;сделайте то же самое под нижней губой. 3. Трижды мягко надавите на внутренние уголки глаз у переносицы указательными пальцами. Это поможет стимулировать ток лимфы и снимет отеки. 4. Нанесите на лицо легкую сыворотку. Сначала согрейте средство в ладонях, а затем распределите его по коже, не забыв про шею. Уже через минуту вы заметите, что ваше лицо выглядит ярче и свежее.

КАК ПЛЕСТИ КОСУ ИЗ 7 ПРЯДЕЙ :