Салон красоты
Салон красоты
Меню

Морская болезнь.

Генно-модифицированные продукты: тихий захват российского рынка

Твоя косметика.

БАДы Vision и лечение астмы.

Лекарственные растения, входящие в состав БАД VISION

Кому необходимо принимать продукт Vision

Лечить болезнь или оздоравливать организм?

БАД Лайфпак Сеньор.Полное собрание витаминов.

Атеросклероз.

Колит. Лечение колита.

Ишемическая болезнь, стенокардия, инфаркт.

Фармацевты обманывают широкую общественность






Идея дизайна ногтей :





Французская коса, переходящая в хвост.


Для создания такого стиля вам сперва необходимо заплести две французские косички по бокам, после чего завязать хвост и начесать его. Резинка обкручивается кончиками кос.





Ванны с морской солью - еще один помощник в нелегкой борьбе с целлюлитом!


В чем их польза: ванны с морской солью заметно улучшают тонус кожи, насыщают организм йодом, а также снимают напряжение и усталость.

Как часто: в неделю можно принимать ванны 1 или 2 раза. Процедуры рекомендуется проходить курсами: 10-12 раз, затем 2-3 месяца перерыв.

Как принимать соленые ванны:

1. Наберите полную ванну теплой (около 37 грудусов) воды.
2. Растворите в ней 300-500 г кристаллов морской соли, можно ароматизированной (продается в аптеке)
3. Для усиления эффекта в воду можно добавить несколько (5-10) капель эфирных масел (апельсина, лимона, грейпфрута)
4. Полежите в ванне 15-25 минут, полностью расслабившись
5. После этого, не смывая соли, оботритесь полотенцем и наденьте банный халат.
6. Отдохните полчаса, затем примите теплый душ.

Противопоказания: опухоли, туберкулез, сердечно-сосудистые заболевания, беременность, варикоз.

Процедуру нельзя принимать сразу после еды, в состоянии алкогольного опьянения, при повышенной температуре.

Совет: не стоит возлагать надежды на одну морскую соль. Заметного результата можно добиться только в комплексе с другими мерами и процедурами - правильным питанием





5 beauty-средств для похода в фитнес-клуб


Решила заняться спортом? Не забудь несколько косметических средств, которые пригодятся тебе в фитнес-клубе.

Влажные салфетки. Их можно использовать после тренировки, если у тебя нет времени принять душ, или протирать ими лицо и руки во время занятий фитнесом. Лучше выбрать салфетки, которые не содержат ароматизаторов и пропитаны лосьоном, который будет оказывать успокаивающее действие на кожу.

Резинка и заколки. С их помощью ты сможешь заколоть волосы, и тебе не придется постоянно убирать их с влажного лица грязными руками. Так ты предотвратишь появление высыпаний и угрей на коже.

Гель для душа. После тренировки следует принять контрастный душ, который приведет тело в тонус и смоет пот и грязь. Вместо обычного мыла, которое сушить кожу, бери с собой гель с маслом какао. Он поможет снять усталость после интенсивных занятий спортом, успокоит кожу и восстановит ее водно-жировой баланс.

Антиперспирант. Принимать душ после тренировки нужно обязательно, однако вода лишь смывает с тела грязь, но никак не останавливает потоотделение. Предотвратить появление пота поможет антиперспирант. Внимательно изучи его состав: если у тебя чувствительная кожа, выбери средство без содержания спирта.

Тальк для ног. Если во время тренировки твои ноги сильно потеют, наноси на них специальный дезодорирующий спрей или тальк. Также обязательно подбери кроссовки с верхом из "дышащей" сетки. Так ты будешь чувствовать себя комфортно и твоим ногам не будет жарко.




КАК ПОДТЯНУТЬ ПОПУ ДОМА ?


ПРИСЕДАНИЯ НА КОРТОЧКИ

Исходное положение - поставь ноги на ширину плеч. Направь ступни так, чтобы они находились в положении 10 и 2, как на циферблате часов. Держа спину прямо, медленно опускай таз, будто собираешься сесть на стул. По-прежнему держа спину прямо и одновременно напрягая мышцы таза (представь, что ты сжимаешь между ягодицами 50-долларовую банкноту), возвращайся в исходное положение.

СЖИМАЙ И УДЕРЖИВАЙ

Даже если ты проводишь весь день, сидя за рабочим столом, тебе все равно необходимо немного размять мышцы таза. Сидя на стуле, сильно сжимай вместе ягодицы. Ты почувствуешь, будто приподнимаешься на стуле. Сконцентрируйся на удерживании сжатых ягодиц, и мышцы живота будут также напрягаться. Удерживай эту позицию как можно дольше и выполняй упражнение постоянно, когда сидишь за столом.

ПОДЪЕМ ПО СТУПЕНЬКАМ ИЛИ ПРОГУЛКА ПО ХОЛМАМ

Предыдущие упражнения помогут сделать упругими мышцы таза, но тебе по-прежнему необходимо также поработать над сжиганием лишнего количества жира. Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы (любые упражнения, которые заставят тебя вспотеть и участят твое дыхание) идеальны для сжигания жира, а некоторые формы упражнений помогут тебе одновременно избавиться от лишних калорий и укрепить мышцы таза. Если ты постоянно ходишь в тренажерный зал, позанимайся на стэп-тренажере. Прогулка по холмистой местности является отличной тренировкой тазовых мышц, поэтому возьми с собой на прогулку собаку или пригласи подругу и прогуляйся вместе с ней. Избегай лифта и эскалатора и везде, где есть выбор, лучше поднимись по ступенькам.

ПОДНИМАНИЕ ПРЯМЫХ НОГ

Ляг на пол лицом вниз, положив голову на руки. Сжимая мышцы таза и держа обе ноги прямыми, медленно подними одну ногу на 12 - 15 см от пола. Опусти ногу и повтори упражнение с другой. Постарайся поднять каждую ногу по 15-20 раз.

МОСТИК

Ляг на спину и согни ноги в коленях. Упираясь спиной в пол, поднимай бедра так, чтобы с полом соприкасались только плечи и ступни. Сжимай мышцы таза и удерживай эту позицию 5-10 секунд. Повтори упражнение 15-20 раз.

ПОДНИМАНИЕ СОГНУТЫХ В КОЛЕНЯХ НОГ

Ляг на пол лицом вниз, положив голову на руки. Согни ноги в коленях под углом 90 градусов так, чтобы подошвы смотрели в потолок. Сожми мышцы таза, затем подними одну ступню так, чтобы колено находилось от пола на расстоянии примерно 3 см. Постарайся поднять каждую ногу 15-20 раз.

ДИНАМИЧНЫЕ ВЫПАДЫ

Поставь ноги на ширину плеч. Сделай шаг левой ногой вперед примерно на 90 см. Как только левая нога коснется земли, опусти правое колено к полу. Вернись в исходное положение и повтори упражнение с другой ногой. Повтори выпады 15-20 раз с каждой ногой.
КАК ПОДТЯНУТЬ ПОПУ ДОМА ?




Найди 20-25 минут в сутки для своего тела.


- 40 раз пресс.
- 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
- 20 повороты. Убирает складки.
-30 приседаний, чтобы попа была красивой.
Это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки.
Найди 20-25 минут в сутки для своего тела.





Элегантный пучок с оригинальной заколкой


Шаг 1
Раздели волосы на косой пробор. Заверни переднюю прядь с одной стороны в жгут.
Шаг 2
Закрепи жгут шпильками по всей длине. Повтори с другой стороны.
Шаг 3
Завяжи пряди на затылке в низкий хвост.
Шаг 4
Сформируй из волос аккуратный пучок и закрепи его заколками.
Шаг 5
Укрась пучок заколкой с крупным цветком.

Еще больше интересного найдешь в МАКИЯЖ,МАНИКЮР,ПРИЧЁСКИ! - уроки, секреты.

Подписывайтесь на обновления :)