★ Кофейно-медовый скраб поможет избавиться от гусиной кожи на попе.

Вам понадобится молотый кофе. Где-то 3-4 столовых ложки. Их нужно залить горячей водой до образования кашицы. После того, как она настоится полчаса, в нее нужно добавить 2 ст. ложки меда и столько же растительного масла. Замечательно подойдет оливковое. Полученную массу наносите на кожу и делайте скрабирование два раза в неделю. Солевой скраб. Предварительно очистите кожу смесью из кефира с оливковым маслом с помощью ватного тампона. Затем обмакните тампон в поваренную соль и натирайте кожу до красноты. Смойте. Медовые втирания. Смешайте столовую ложку меда с пятью каплями апельсинового или мандаринового масла. Интенсивно втирайте в кожу 10-15 минут. Вместо аромомасел можно использовать яичный желток. Смывать теплой водой. Ванна «Тропический рай» Разрежьте апельсин на две части и прокипятите в 2 литрах воды 10 минут. Жидкость вылейте в ванну, а оставшиеся кусочки апельсина используйте как массажную губку. Принимать ванну нужно 15-20 минут. Питание и увлажнение. После всех процедур, будь то скраб, или ванна, обязательно наносите на кожу питательный крем. Лучше, если это будет антицеллюлитный. Это придаст вашей коже упругости, обогатит ее питательными веществами и эффект от проведенной процедуры не заставит себя долго ждать. Регулярность. Если вы хотите добиться потрясающего результата, то вы должны быть упорной и настойчивой. Весь комплекс мероприятий по уходу за проблемными местами с «гусиной кожей» нужно проводить систематично. Эффект вы заметите уже после двух-трех процедур, однако он может исчезнуть так же быстро, как появился. Поэтому не ленитесь и постоянно радуйте свою кожу бережным уходом.

Как бороться с прыщиками, народные средства:

Предотвратить появление прыщей помогает маска из яичного белка и половины чайной ложки лимонного сока.
Жирную кожу рекомендуется протирать кусочком сырой тыквы.
Марля, смоченная в соке алоэ и наложенная на лицо в виде маски на полчаса, плюс сверху утепленная слоем ваты, помогает избавиться от прыщей и угрей. Такие процедуры следует делать сначала ежедневно, потом через день, а далее дважды в неделю. Всего обычно достаточно тридцати процедур.
Прыщи и угри полезно смазывать маслом чайного дерева.

Диета для похудения ног: обретите стройные ножки

Далеко не все отличаются идеальными ногами. Да и те, кому повезло, вынуждены заботиться о ногах, чтобы они всегда оставались красивыми и привлекательными.
Стройные ножки - мечта каждой девушки
Конечно, наиболее эффективный способ этого добиться – регулярные физические упражнения, лучше – под руководством квалифицированного тренера. Конечно, форму ног фитнес не исправит, но сделать их лучше всё же поможет. А если ваша проблема заключается в излишне полных ногах, то совсем нелишним будет соблюдение специальной диеты – для похудения ног.
Особенности диеты для стройных ног
Эта методика позволяет сделать более стройными ноги и бедра, соблюдая правильный режим питания и исключая из рациона «вредные» продукты. Диета для похудения ног существенно ограничивает потребление всего жирного. Исключение составляют разве что жирные сорта рыбы, богатые кислотами Омега-3. Эти вещества содержатся, например, в лососе и сардинах и предохраняют наши сосуды от закупорки. А значит, появляется гораздо меньше шансов «заработать» варикозное расширение вен.
Соблюдая диету для похудения ног, следует отказаться от копченостей. Эти продукты не только способствуют набору веса, но и могут стать одной из причин появления целлюлита. Само собой, о бисквитах, пирожных и прочих тортах тоже придется забыть. Конечно, иногда их есть не возбраняется, но только редко и в малых количествах.
Диета для похудения ног ограничивает и потребление сладких йогуртов и продуктов быстрого приготовления: они содержат очень много консервантов, которые, как известно, наносят вред нашему здоровью и красоте.
Меню диеты для похудения ног
Диета для похудения ног делает особый акцент на употреблении в пищу как можно большего количества овощей и фруктов. В них содержится много антиоксидантов, которые уменьшают воздействие свободных радикалов на организм. Очень полезно есть фрукты и овощи, богатые витаминами А и С: морковь, шпинат, цитрусовые.
Диета для похудения ног предполагает меню, в котором содержатся продукты, богатые калием и магнием. Эти элементы способствуют правильному обмену веществ. Найти их можно в клубнике, киви, листьях салата, капусте, говяжьей печени, бананах, луке, апельсинах, моркови, красном перце и зеленом луке.
Обязательно включайте в свой рацион острые продукты: перец чили, чеснок, имбирь. Они помогают улучшить кровоток и не дают жидкости задерживаться в организме, а значит, диета для похудения ног принесет еще лучший результат.
Диета для эффективного похудения ног предлагает примерно такое меню:
Завтрак – куриное филе, овощной салат и зеленый чай.
Обед – рыба или морепродукты, овощной суп, овощи, сок или зеленый чай.
Ужин – мясо кролика, овощной салат, зеленый чай.
Конечно, это меню примерное, вы можете самостоятельно составить свой рацион из полезных и любимых вами продуктов.
Длительность диеты для похудения ног никак не ограничена – как только вы получите желаемый результат, можете остановиться.
Плюсы и минусы диеты для похудения ног
Несмотря на то, что диета для похудения ног является, скорее, всего лишь системой правильного и сбалансированного питания, в ней есть и плюсы, и минусы. К первым можно отнести то, что формируется привычка питаться правильно, выбирать полезные продукты. И, конечно, уходит тяжесть в ногах, они становятся привлекательнее, улучшается общее самочувствие.
Но добиться действительно заметного результата вам поможет не только диета. Незаменимы для похудения ног физические упражнения, которые воздействуют на мышцы и способствуют сжиганию лишних калорий. А система питания может стать только неким дополнением к физическим нагрузкам.
Только регулярно занимаясь в спортзале с хорошим инструктором, вы сможете добиться того, чтобы ваши ноги всегда выглядели привлекательно. А диета для похудения ног только поможет вам в этом.

Волшебный шампунь

Хочу поделиться секретом густых, блестящих, необыкновенно красивых волос. Секрет простой, но действенный.
Беру 10 таблеток мумие и разбавляю их в своем обычном шампуне. Он потемнеет, но так и должно быть. Когда будете мыть голову, намыльте как обычно, вспеньте и подержите волосы в пене 3-5 минут, чтобы мумие могло воздействовать на корни волос.
После таких процедур волосы ваши преобразятся, станут здоровыми, крепкими и густыми.

Как быстро загореть на солнце при помощи питания?

Получить быстрый и стойкий загар также помогают некоторые продукты. Поэтому перед отпуском можно перейти на специальную диету. В основном она состоит из фруктов и овощей, которые способствуют выработке меланина и защищают кожу.
Самый лучший продукт для загара это, конечно, морковь и морковный сок.
Морковь отлично закрепляет и усиливает загар, полученный в солярии и естественным путем. Быстрому появлению загара также способствуют дыня, шпинат, персики, помидоры, спаржа и брокколи.
Эти фрукты и овощи также содержат много витаминов, делающих нашу кожу более красивой, позволяя загару держаться дольше. Если включить в ежедневный рацион эти продукты, то вы получите не только быстрый и ровный загар, но и получите пользу для всего организма.