Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.

1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.

2. Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согните в колене. Приседай на правой ноге 10-15 раз, затем на левой.

3. Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменяй положение ног. Повтори 20 - 30 раз.

4. Ноги врозь, руки за головой. Глубоко присядьте на правой ноге, затем на левой. Повтори 20 раз.

Парфюм по гороскопу для женщин

Овен
Ноты ароматов: роза, амбра, сандал, жасмин, мак, пачули, сосна, герань, лимон, муск, ладан, розмарин, ваниль, кориандр, фиалка, можжевельник, шалфей.
Парфюмы: DSquared2 - She Wood Velvet Forest Wood, J. Del Pozo - Ambar, Cartier - De Lune, Givenchy - Very Irresistible, Estee Lauder - Estee

Телец
Ноты ароматов: мускус, лаванда, лотос, бергамот, роза.
Парфюмы: Marina - Rouge Royal, Aigner Etienne - Aigner Starlight, Bruno Banani - Magic Woman, Ambre Sultan - Serge Lutens, Narciso Rodriguez - Essence Musc Collection Intense, Dolce & Gabbana - The One

Близнецы
Ноты ароматов: сандал, роза, кедр, фиалка, сосна, мускус, земляника.
Парфюмы: Amouage - Eau D'Amouage, Blumarine Bellissima - Acqua Di Primavera, Giselle - Carla Fracci, LuLu Castagnette - LuLu Castagnette, Mauboussin - Pour Elle, Carolina Herrera - 212 Vip

Рак
Ноты ароматов: жасмин, сандал, мак, роза, амбра, мускус.
Парфюмы: Issey Miyake - L'Eau D'Issey, Love And Tears By Kilian Surrender, Guerlain - Idylle Eau De Toilette, Gian Marco Venturi - Girl, L’eau par Kenzo

Лев
Ноты ароматов: роза, амбра, пачули, жасмин, кокос.
Парфюмы: Baldinini - Or Noir, Dupont - Passenger Cruise Pour Femme, Narciso Rodriguez - Essence Musc Collection Intense, Emporio Armani - Diamonds, Yves Saint Laurent - Belle D’Opium

Дева
Ноты ароматов: мускус, мирра, роза, земляника.
Lancome - Hypnose, Amouage Dia - Woman, Love By Kilian, Don't Be Shy, Christian Dior - Poison Hypnotic Eau Sensuelle, Masaki Matsushima - Fluo, Marina de Bourbon - Dynastie Mademoiselle (для женщин);

Весы
Ноты ароматов: роза, лаванда, сандал, жасмин, сосна.
Парфюмы: Cacharel - Amor Amor, Cacharel - Noa, Idylle Guerlain, Calvin Klein - Euphoria, Donna Karan - Be Delicious, Ghost - Deep Night, Yves Saint Laurent - Parisienne

Скорпион
Ноты ароматов: лаванда, роза, майоран, пачули, мускус, амбра, жасмин, фиалка.
Парфюмы: Chanel №5, Montale Aoud - Queen Roses, Estee Lauder - Estee, Lolita Lempicka, Yves Saint Laurent - Belle D’Opium

Стрелец
Ноты ароматов: лаванда, роза, мускус, пачули, амбра, жасмин, фиалка.
Парфюмы: Hugo Boss - Femme, Azzaro - Duo Women, Givenchy - Very Irresistible L'Intense, Bvlgari - Omnia Crystalline, Thierry Mugler - Angel, Versace - Bright Crystal, Guerlain - Champs-Elysees

Козерог
Ноты ароматов: сандал, роза, лотос, жасмин, амбра, сосна.Парфюмы: Idole D'Armani, Versace - Vanitas, Princesse Marina De Bourbon - Eau De LYS, Tous - Touch, Armand Basi - In Red, Yves Saint Laurent - Belle D’Opium

Водолей
Ноты ароматов: лимон, пачули, амбра, земляника, сандал, лотос, роза.
Парфюмы: Lacoste - Joy Of Pink Women, Nina Ricci - Ricci Ricci, Lolita Lempicka, Lancome - Miracle, Ardenbeauty, Roberto Verino - VV Platinum

Рыбы
Ноты ароматов: кедр, лотос, лаванда, фиалка, сандал, роза.
Парфюмы: Armand Basi - Sensual Red, Donna Karan - Be Delicious, Lalique - Fleur de Cristal, John Richmond, Chloe - New, Anna Sui - Forbidden Affair