« Улыбнитесь, потому что жизнь прекрасная вещь, и есть много причин для улыбок ».

— Мэрилин Монро

Хит весны для стройности - разгрузочные дни!

Разгрузочные дни хороши тем, что их можно применять практически без ущерба для здоровья. Вы становитесь стройнее в считанные дни!
Какие бывают разгрузочные дни?

По составу разгрузочные дни делятся на:

- углеводные - яблочные, арбузные, огуречные и др.;

- жировые - сметанные или сливочные;

- белковые - мясные, творожные, кефирные, рыбные;

- комбинированные (комплексные).

При выборе разгрузочного дня ориентируйтесь на свои вкусы, привычки, однако начинать разгрузку организма лучше всего с мясного, творожного или сметанного дня, так как они легче переносятся, и по эффекту потрясающие!

Желательно проводить разгрузку в определенные дни недели, тогда организм привыкнет, и будет их «ждать». Первое время вам будет трудно привыкнуть к разгрузочным дням, но уже со 2-3 раза, организм с удовольствием будет на них реагировать.

Чем полезны разгрузочные дни?
Они способствуют не только снижению массы тела, но и разгрузке всего пищеварительного тракта, что способствует снижению риска заболеваний печени, желчного пузыря, образованию камней, снижает риск аллергических реакций, так как способствует естественному очищению кишечника, улучшает состояние кожи, уменьшает образование угревой сыпи.

Разгрузочные дни оздоравливают, продлевают молодость и красоту!
Предосторожность: учитывая, что разгрузочные дни нарушают сбалансированность питания, их следует применять не чаще одного двух раз в неделю.

Для эффективности разгрузочных дней, накануне не ужинайте, сделайте утром очистительную клизму, тогда потеря веса будет существеннее, и у вас не будет тошноты, чувства голода, что бывает в первые дни любой диеты.

В чем особенность разгрузочных дней?
Для похудения большинство разгрузочных дней рекомендуется применять 1-2 раза (не подряд!) в неделю.
Один из важных моментов: потребление жидкости. Старайтесь во время разгрузочного дня пить больше воды - чистой, несладкой, негазированной.
И запомните: нельзя пить воду сразу после приема пищи и менее чем за полчаса до.

Нельзя употреблять никакие алкогольные напитки, так как это нарушит процесс устранения жира из организма. Употреблять алкоголь разрешается только спустя 24 часа после окончания диеты.
При точном соблюдении диеты за неделю вы можете избавиться от 3 до 7 кг.

Вот такие разгрузочные дни бывают:

Яблочные
2 кг сырых несладких яблок необходимо разделить на 5 приемов пищи в течении всего дня. Необходимо выпивать 1 литр березового сока и 2 литра негазированной воды;
Яблоки можно запекать с тыквой, медом, клюквой, грушами. Ни в коем случае не использовать сахар. За 3 разгрузочных дня можно потерять от 2 до 3, 5 кг;

Самый эффективный вариант яблочного разгрузочного дня - в течение дня съесть полтора килограмма свежих яблок. И все. Нельзя даже пить: достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках;

Щадящий вариант - кефирно- яблочный разгрузочный день. В нем кроме яблок разрешается употреблять еще и кефир, из расчета на 1 яблоко - полстакана кефира, 5-6 раз в день.
Яблочный разгрузочный день в любом из вариантов можно повторять 1-2 раза в неделю, если ваша цель - похудеть к какому-то событию, и у вас мало времени. Для поддержания веса достаточно повторять яблочные разгрузочные дни 1-2 раза в месяц.

Кто пробовал ?

Какие результаты ?

Алоэ для кожи!

Вряд ли найдется растение способное конкурировать с алоэ по эффективности воздействия на кожу!
Для приготовления домашних косметических средств подойдет алоэ не моложе 3 лет. Если у вас имеется аллергия на алоэ, то данные рецепты вам не подходят, а всем остальным можно смело их использовать.
Чтобы придать коже свежий вид и предупредить образование морщин, достаточно регулярно — 2-3 раза в неделю — делать примочки из биостимулированного сока алоэ.
Приготовить его несложно. Срежьте со взрослого растения (до этого не поливайте его 2-3 дня) нижние или средние листья, промойте и дайте обсохнуть. Затем поместите листья в стеклянную посуду, накройте крышкой или фольгой и на 12-14 дней отправьте на нижнюю полку холодильника. После этого выбросьте почерневшие листья, а из остальных сделайте сок (хранить его надо в стеклянной банке).
Такой сок можно добавлять к жирному крему (на 10 г крема— 7 г сока алоэ), чтобы получить питательную маску для сухой и нормальной кожи; нанесите маску на лицо на 25 минут, смойте водой и протрите кожу лосьоном или тоником.
Из сока алоэ, смешанного с настоем шалфея, получается прекрасный косметический лед. Смешайте из сока алоэ, смешанного с настоем шалфея, получается прекрасный косметический лед. Смешайте полстакана настоя шалфея с 2-3 столовыми ложками сока алоэ, разлейте в формочки и поставьте в морозильник. Каждое утро протирайте лицо и
зону декольте кубиком льда, затем прикладывайте к коже смоченное в горячей воде и отжатое махровое полотенце; повторяйте так по 3-5 раз.
А ванна с алоэ не только придаст вашей коже красоту- она обладает омолаживающим эффектом! Для ее приготовления возьмите 3 столовые ложки сока алоэ, 2 стакана молока и крепкий настой мяты. Все смешайте и влейте в теплую воду. Принимайте
такую ванну 15 минут.

Маска для сужения пор:

Смешайте яичный белок. 2-3 капли лимонного сока, 1 чайную ложку меда и на кончике ложки оливкового масла. Нанесите на предварительно очищенную кожу (можно в несколько слоев, каждый последующий - -осле того как подсохнет предыдущий) на 20 минут; смойте теплой водой.

Макияж в стиле Анджелины Джоли..

Анджелина Джоли - одна из звезд, которая осознает свою сексуальность. Создавая образ, она всегда стремится отвлечь внимание от своих губ. Поэтому она накладывает помаду натуральных тонов и не злоупотребляет блеском.

Именно поэтому она всегда старается выделить свои глаза, которые и без того красивы. Чтобы сделать «Кошачий макияж глаз», сделайте следующее:

• Подведите глаза карандашом или жидкой подводкой. Линия у внутреннего уголка глаза должна быть узкой и постепенно расширяться по направлению к внешнему, и там быть достаточно широкой.

• Анджелина старается не использовать темные тени, стараясь сконцентрировать внимание на линии роста ресниц, которая должна быть как можно темнее и выразительнее. Дополнить макияж глаз в данном случае можно светлыми тенями: жемчужного, золотистого, бронзового цвета.

• Закончите макияж двумя слоями туши. Вот такие нехитрые манипуляции помогут создать вам образ а-ля Анджелина Джоли в домашних условиях.