Салон красоты
Салон красоты
Меню

Морская болезнь.

Генно-модифицированные продукты: тихий захват российского рынка

Твоя косметика.

БАДы Vision и лечение астмы.

Лекарственные растения, входящие в состав БАД VISION

Кому необходимо принимать продукт Vision

Лечить болезнь или оздоравливать организм?

БАД Лайфпак Сеньор.Полное собрание витаминов.

Атеросклероз.

Колит. Лечение колита.

Ишемическая болезнь, стенокардия, инфаркт.

Фармацевты обманывают широкую общественность





Если вам нравятся наши уроки - жмите мне нравится и рассказать друзьям.





Девятидневная кефирная диета.



За это время можно избавиться от 9 кг лишнего веса. Сидя на диете, необходимо принимать поливитамины.
Первые три дня – по 1,5 л обезжиренного кефира.
Следующие три дня – по 1,5 кг свежих яблок.
Последние три дня – по 1,5 л обезжиренного кефира.




Избавляемся от черных точек.



Обязательное условие для профилактики и избавления от ужасных черных точек, ежедневное очищение лица – и утром и вечером. Для этого хорошо в тоник добавлять несколько капель спирта салицилового и различных эфирных масел. При этом необходимо знать, что масло мяты улучшает цвет лица, китайского лимонника – сужает поры, чайного дерева – оказывает антисептическое действие, масло бергамота убирает излишние жировые выделения.

Поможет справиться с черными точками ежедневное применение геля с содержанием кислот АНА и ВНА (салициловая кислота). При умывании этим гелем жир в порах кожи растворяется.

Не следует наносить на кожу носа жирные кремы, нужно отказаться от умывания обычным мылом. Лучше воспользоваться для участков проблемной кожи дегтярным.

В случае воспаления камедон воспользуйтесь лечебными мазями на основе ретинола или его производных.

Отлично справляются с черными точками еженедельные маски из глины. Они вытягивают из пор кожи всю грязь и жир.

Можно сделать следующее: вымыть лицо, на еще влажную кожу носа нанести пену детского мыла и поверху наложить пищевую соду.
Появится еле ощутимое покалывание, когда оно пройдет (минут 5), далее нужно смыть эту маску теплой, проточной водой. Делать такую маску можно по мере появления камедон.

Для удаления черных точек есть специальные пластыри, которые наклеивают на крылья носа. Лучше действует при закреплении на пропаренное и очищенное лицо.

Наиболее эффективным способом, методом избавления от черных точек на носу является, конечно же, аппаратная или ручная очистка пор. Надежнее и эффективнее делать ее в косметическом кабинете. Если делать дома, можно занести инфекцию и тогда черные точки превратятся в отвратительные прыщи. Кроме того, на таком видном месте, как нос, в результате неумелых действий могут остаться маленькие шрамики.




Очищающая лимонная маска



Забота о собственной красоте важна не только для нашего физического, но и для внутреннего здоровья и спокойствия. Давно замечен положительный терапевтический эффект от посещения косметических салонов. Особенно это важно осенью и зимой – в унылые периоды, когда настроение на нуле, цвет лица тускнеет, краски блекнут. Только зачем ходить к дорогостоящим специалистам, когда это можно сделать дома гораздо быстрее, дешевле и с не меньшим эффектом.
Отличная маска для лица на основе лимона заменит полноценную косметическую процедуру у профессионала, сделает кожу ухоженной, здоровой, сияющей, удалит с неё все загрязняющие элементы. Достаточно делать её раз в неделю, чтобы повысить тонус кожи лица. Если совсем нет времени, то и раза в две недели будет достаточно – это по-настоящему сказочная маска.
Лимон обладает сильным бодрящим ароматом и содержит большое количество витамина С, всё благодаря цитрусовой кислоте, которая обладает очищающим и вяжущим свойствами. Другими словами косметические продукты на основе лимона позволяют очистить загрязнения с кожи, осветлить пигментные пятна и подсушить прыщи и прочие неэстетизмы. Словом, Вы обязаны попробовать её немедленно!
Ингредиенты для лимонной маски:

2 столовые ложки свежее выжатого лимонного сока
2 столовые ложки мёда
3 чайные ложки белого йогурта
1 белок
Приготовление и применение лимонной маски:

В миске взбейте вилкой белок, добавьте в него ёогурт, а потом – мёд и лимонный сок. Всё перемешайте, чтобы получился однородный, поддающийся намазыванию крем.
Нанесите маску на сухое ополоснутое тёплой водой лицо, хорошо размажьте пальцами, массируя кожу. Дайте маске подействовать 20 минут. По прошествии времени снимите маску ватными тампонами, смоченными тёплой водой.




Упражнения для похудения спины:



Эффективные упражнения для похудения спины интересуют многих мужчин и женщин. Жировые отложения на спине портят внешний вид фигуры, и уходят в последнюю очередь, если вы занимаетесь упражнениями и сидите на диете. Однако специальные движения могут помочь вам построить мышечный каркас и сжечь жир. Главное – не работать на мышцы спины в изоляции, включать комплексные упражнения и движения, которые будут затрагивать мышцы-антагонисты – пресс и грудные мышцы. Кроме того, необходимо выполнять кардиоупражнения, чтобы расходовать больше калорий. А еще они помогут подтянуть силуэт и уменьшить объемы тела.

Упражнения для похудения спины: силовая тренировка

Упражнение 1. Поза Планки с тягой
Встаньте прямо, примите упор лежа, как для отжимания, ладони поставьте на пол, пресс подтяните. Зафиксируйте позу на 30-60 секунд, пока будете стоять, подтягивайте лопатки к позвоночнику, и втягивайте живот. Затем оторвите правую руку от пола, и не меняя позы, выполните быструю тягу локтем назад, предплечье проходит вдоль бока, локоть движется по прямой траектории. Затем поставьте руку в исходное положение, и повторите рывок с левой руки. Выполните по 10 рывков с правой и левой руки. Повторите упражнение от начала до конца 3 раза.

Упражнение 2. Упор со скручиванием в Т-позу
Примите исходное положение как в предыдущем упражнении. Перенесите вес тела на правую стопу и правую ладонь, левая стопа отрывается от пола, левая ладонь поднимается вверх. Тело должно напоминать в крайней точке букву «Т». Зафиксируйте тело на 30 секунд в этом положении. Затем через среднее положение повернитесь на левый бок и зафиксируйте на 30 секунд. Повторите по 10 раз в каждую сторону. Выполните 3 подхода.

Упражнение 3. Отжимание и тяга
Встаньте на колени, положите на пол перед собой гантель весом 2 кг. Втяните живот, отожмитесь от пола, разворачивая локти в стороны. Затем, оставаясь в упоре на коленях, возьмите гантель правой рукой и приведите ее к поясу, повторите отжимание, и выполните тягу с другой стороны. Один подход упражнения составляет 10 тяг с каждой руки и 20 отжиманий. Выполните 3 подхода упражнения

Упражнение 4. Плавание
Лягте на пол на живот, оторвите плечевой пояс, и ноги от пола. Руки вытяните вперед, носочки оттяните. Имитируете движения пловца, коротко выполняя махи руками и ногами в плоскости, перпендикулярной полу. Выполняйте «плавание» в течение 60 секунд, отдохните и повторите 2-3 раза.

Упражнение 5. Полное обратное скручивание
Примите положение упор лежа, выйдите в позу Планки. Затем подтяните колено правой ноги к животу и немного прогните поясницу. Повторите с левой ноги. Один подход – 20 повторов с каждой ноги, повторите 2-3 раза.

Повторите все упражнения как указано в плане. Тренируйтесь 2-3 раза в неделю, чередуя дни тренировки с днями отдыха.

Упражнения для похудения спины: кардио

Для того, чтобы усилить процесс похудения, нужно добавить кардиотренировки к вашему плану. Выполняйте их либо сразу после силового комплекса, либо в дни отдыха. Идеальное кардио для Вас – занятия на эллиптическом тренажере, и работа в гребной машине. В тренажерах работайте по полчаса-сорок минут. Один раз в неделю выполняйте интервалы – по пять минут занимайтесь в среднем темпе на эллиптическом или гребном тренажере, затем выполните по 150 прыжков на полу. После этого вернитесь в тренажер и проделайте 5-10 таких циклов.

Групповые занятия для похудения спины – это тай-бо, фитбокс и другие боевые искусства. Эти тренировки позволяют задействовать широчайшие мышцы и мышцы поясницы, кроме того они помогают истратить 600-900 ккал всего за час.

Если же вы хотите похудеть, и не имеете желания заниматься силовым тренингом, запишитесь в бассейн, и дополнительно занимайтесь йогой – асаны вроде собаки мордой вниз, треугольников, наклонов в стороны отлично укрепляют и подтягивают мышцы спины. Питайтесь умеренно, и ваше похудение будет более успешным.
Упражнения для похудения спины: