Выполняя всего 3 правила, взамен получишь семикратный результат!!!

• Необходимо уважать свое тело — вершину проявления жизни.
• Необходимо воздерживаться от употребления ненатуральной, девитаминизированной пищи и стимулирующих аппетит напитков.
• Необходимо кормить свое тело только натуральными, непеработанными живыми продуктами.

И тогда:
• Вы продлите годы здоровой жизни и успеете дать больше любви и добра окружающим вас людям.
• Вы восстановите свое тело, если прибегнете к правильному соотношению деятельности и отдыха.
• Вы обновите клетки своего тела, ткани и кровь при помощи чистого свежего воздуха и солнечного света.
• Вы будете воздерживаться от ЛЮБОЙ пищи, которую отвергает ваше тело или ваш ум.
• Ваши мысли, слова и эмоции будут чистыми, спокойными и возвышенными.
• Вы узнаете законы природы, станете верными их последователями и получите наслаждение от своих трудов и их результатов.
• Вы станете совершеннее и поможете своим близким познать законы природы.
Ваше неотъемлемое право — иметь отличное здоровье. Добивайтесь его.

Общее действие на кожу плодов, употребляемых для масок:

- абрикосы успокаивают кожу;
- баклажаны и кабачки увлажняют сухую воспаленную кожу;
- бананы увлажняют, разглаживают и смягчают;
- брусника и черника сужают поры и оздоровляют;
- персики разглаживают, смягчают;
- виноград увлажняет и размягчает;
- клубника увлажняет и оздоровляет, так же, как и малина;
- лимон очень хорошо сужает поры (в лимонный сок всегда добавляется сок другого плода, так как он действует очень сильно);
- смородина различных сортов сужает поры и оздоровляет кожу точно так же, как вишня;
- яблоки великолепно увлажняют кожу.

Простые советы для худеющих.

(сохрани себе, чтобы не забыть!)

Худеть – совсем не значит ничего не есть или ограничивать себя во всем. Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперименты с диетами.

1) Откажитесь от “быстрых углеводов”. Постарайтесь по максимуму исключить из своего рациона четыре главных продукта:
- сахар
- мучное
- картошку
- белый шлифованный рис.
Под сахаром подразумевается не только то, что кладут в чай, а вообще все продукты содержащие сахар – пирожные, конфеты, леденцы и пр. “Мучное” – это все, что содержит муку – хлеб, пирожные, мясо в панировке. Белый шлифованный рис – такой же быстрый углевод. Выбирайте вместо него темные виды риса – необработанные. Картошка, особенно жареная, худеющим противопоказана.

2) Если вы хотите похудеть, нельзя голодать. Организм не знает для чего вы голодаете, и чтобы сохранить вам жизнь, начинает откладывать жиры прозапас. Не подавайте вашему телу повод запасаться жиром – ешьте, когда голодны, но выбирайте малокалорийные продукты.

3) Если вы худеете, ваш главный продукт – это овощи. Они низкокалорийны и богаты питательными веществами, которые помогают нам выглядеть и чувствовать себя хорошо. Чем разноцветнее ваша тарелка, тем полезнее.

4) Не пробуйте худеть быстро – это невозможно. Те люди, которым удалось похудеть, потратили на это месяцы. Все, что быстро уходит, придет обратно так же быстро. Ведь жизнь кончается не завтра, не торопитесь.

5) Не переусердствуйте на тренажерах. Вы будете наращивать мышечную массу, уставать, еще больше хотеть есть. Лучший спорт для худеющих – это ходьба, долгие спокойные прогулки, не менее 4 км в день.

6) Если позволяете себе хлеб или макароны (мучное), они должны быть только из цельнозерновой муки. Цельнозерновые продукты продаются в диетических отделах супермаркетов.

7) Не отказывайтесь от завтрака. Днем у вас еще есть время потратить лишние калории, а вот плотный ужин на ночь точно отложится в виде жира. Перенесите плотное питание на утренние часы, а к вечеру старайтесь есть как можно менее калорийные продукты. Если позволяете себе пирожное или кусочек шоколада, съедайте их утром, в первой половине дня.

8) Вместо майонеза и сметаны заправляйте салаты лимонным соком и оливковым маслом или натуральным йогуртом.

9) Если срываетесь на вредную жирную пищу, например, жареный шницель в панировке, промокните его салфетками, чтобы впитался жир. Это уменьшит калорийность. Но лучше совсем исключить такие продукты из рациона и заменить их на тушеное или запеченное мясо.

10) Не начинайте день с апельсинового сока, как это любят делать в мексиканских сериалах. Свежевыжатые соки очень полезны, но фруктовые соки содержат сахар, который мгновенно усваивается. Пейте утором овощные соки, а не фруктовые. Свежевыжатые фруктовые соки лучше пить через 20-30 минут после тренировки.

11) Пейте много воды, не менее 4-5 стаканов в день. Именно воды, а не чая или кофе.

12) Регулярно делайте массаж.

13) Любите жизнь. Лишний вес зачастую всего лишь следствие неправильного отношения к жизни, ваших страхов и неуверенности.

Крем от растяжек с мумиё.

1. Берём 80-100 г. детского крема или любого другого крема.
2. Растворяем 2 - 4 гр. мумиё в чайной ложке кипяченой воды, настоящее мумиё растворится полностью.
3. Смешиваем с кремом.
4. Перекладываем в баночку от крема, который купили, или от старого закончившегося крема.
5. Втирать в проблемные места 1 раз в день. Хранить в холодильнике.

Крем справляется с несколькими проблемами сразу:
- уменьшает размер существующих растяжек;
- снижает интенсивность их цвета;
- уменьшает рельеф и глубину растяжек;
- повышает упругость кожного покрова;
- обогащает кожу необходимыми витаминами и минералами природного происхождения.
Этот крем можно использовать при грудном вскармливании!

Важно отметить, что таблетированное мумиё - это не мумиё! Это таблетки на основе экстракта мумиё. При таблетировании мумиё подвергается химическим и термическим изменениям, после которых основные лечебные свойства мумиё теряет.
Также в процессе таблетирования в него добавляют различные компоненты, благодаря которым сырьё приобретает необходимые физические и механические свойства. А эти вещества не только не полезны, но и порой вредны для здоровья.
Настоящее мумиё - цельное, представляет собой смолоподобную вязкую чёрную массу горьковатого вкуса и со специфическим ароматом, в котором смешаны запахи шоколада, битума и др.
Более подробно это описывает автор многочисленных публикаций о мумиё - Профессор, Доктор медицинских наук И.П.Неумывакин в своей книге "Мумиё. Мифы и реальность".