Идеи макияжа :
Отличные оттенки )
Идея дизайна ногтей :
Идея макияжа :
ЕЖЕДНЕВНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ ПОМОГАЕТ ТЕРЯТЬ ВЕС!
.
Исследования, проведенные Университетом штата Миннесота, доказали, что ежедневное взвешивание может быть эффективной стратегией при сбросе веса.
.
За один и тот же срок из трех тысяч людей из контрольной группы те, кто взвешивался ежедневно, потеряли в среднем 3 кг веса; те, кто взвешивался раз в неделю, - только 1,5 кг; а те, кто вообще не взвешивался, даже поправились в среднем на 1 кг.
.
И действительно, при постоянном ежедневном отслеживании веса гораздо легче вносить незначительные изменения в уровень активности и прием пищи этого же дня, чем компенсировать последствия неправильной стратегии и изменения веса за период в несколько дней или даже недель.
.
По данным других исследований, ежедневное взвешивание помогает людям немедленно понять, что их вес начал увеличиваться. И те, чей вес пополз вверх, могут принять немедленные меры к его остановке. Сделать это будет намного легче, если не позволить себе расслабиться и усугубить процесс.
КАК ЗАМАСКИРОВАТЬ СИНЯК?
.
Задела ногой ножку стула, ударилась о край стола и т.д.
Всем знакомо. А если предстоит важное событие, а синяк на самом видном месте, то это уже катастрофа.
Больше всего дискомфорта приносят гематомы, образовавшиеся на открытых участках тела или, того хуже, лице. Вопрос о том, как замаскировать синяк, особо актуален у женщин.
.
Конечно, через несколько дней поврежденный участок кожи приобретен нормальный вид, но на время «цветения» синяка стоит попытаться его замаскировать (тут стоит оговориться, что практически все ухищрения не приносят стопроцентного результата, лишь частично скрывая дефект).
.
Для маскировки синяков визажисты рекомендуют использовать цветные консилеры: для свежих синяков, «радующих глаз» синим цветом нужен желтый консилер, для фиолетовых подойдет оранжевый, а для сходящих, пожелтевших – лиловый или сиреневый.
.
Большое значение имеет консистенция консилера – чем она гуще, тем более плотным слоем сможет покрыть синяк. То есть, для маленьких и не слишком темных кровоподтеков подойдет консилер-крем, для маскировки же более обширных гематом лучше использовать стик.
Красивое тело за 14 дней.
Это не так нереально, как вам кажется, убежден персональный тренер из Великобритании Джеймс Дуйган. Хорошая, здоровая еда и комплекс эффективных упражнений творят настоящие чудеса.
Топ-модель Элль Макферсон не так давно заявила: "Никто в мире не способен лучше чем Джеймс помогать женщинам обретать фантастическую форму". И ее мнение разделяют многие другие звезды, которым Дуйган помог. Джеймс дает бесплатные советы о том, как всего за 14 дней набрать отличную спортивную форму, которая так нужна нам в пляжном сезоне.
Вот что вам понадобится:
Три блюда в день, плюс небольшие перекусы
Одна чашка органического чая или кофе в день
До шести чашек органического зеленого чая в день
Не менее 2,5 литров негазированной, фильтрованной питьевой воды в день
Никакого алкоголя или газировки
Восемь минут упражнений в сутки.
Что называется хорошей и здоровой едой? Это понятие не изменилось за многие века. Яблоко остается здоровым и поныне, а никакие чипсы не сравнятся с настоящей картошкой. Здоровая еда не может храниться месяцами, в ней не бывает ингредиентов, которым вам незнакомы, она дает вам чувство наполнения. Никакого сахара (его полно в сырых фруктах, вам хватит), шоколада, белого вина. Употребляете сырые овощи, фрукты, авокадо, красное вино. Обходитесь без крекеров и растворимого кофе.
И двухнедельное чудо свершится, как убеждает Джеймс Дуйган. Конечно, если вы при этом не забудете про спорт, продолжительный сон и хорошее настроение.
|
