10 МОДНЫХ ПРАВИЛ от эксперта моды:

1. Не афишировать свой возраст.

2. Не прятать от посторонних взглядов красивые ноги.

3. Не увлекаться чрезмерно большими сумками.

4. Корректировать свой рост.

5. Не увлекаться нейл-артом.

6. Носить правильные джинсы.

7. Иметь базовый гардероб.

8. Не злоупотреблять макияжем.

9. Не стараться угнаться за модой и не опускаться до вульгарности.

10. Любить себя.

СРЕДСТВО ОТ ОБВЕТРЕННЫХ ГУБ

Ингредиенты:
1 ст.л. растопленного меда
1/3 ч.л. сливочного масла

Все компоненты смешайте, нанесите на губы, а через 20 минут смойте теплой водой.

8 СОВЕТОВ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ

1) Наносите шампунь только на кожу головы и, примерно, на 7 см от корней, на длину наносить шампунь ни к чему.

2) Наносите шампунь один раз, этого вполне достаточно.

3) Мойте голову теплой водой, не выше температуры тела.

4) Используете маски, подходящие под ваш тип волос раз в неделю. При лечении волос - 2 раза в неделю. Перед нанесением маски хорошо расчешите волосы с помощью расчески из натурального материала для лучшего проникновения питательных веществ.

5) Тщательно ополаскивайте волосы (можно использовать отвары трав, подходящие под ваш тип волос, или подкисленную воду), после чего осторожно промокните их полотенцем. Не рекомендуется сильно отжимать и скручивать волосы, особенно мокрые.

6) Старайтесь сушить волосы естественным путем. Если пользуетесь феном, включайте его на низкую температуру и используйте термозащиту.

7) При окраске волос постарайтесь не использовать краску с оксидантом: она может испортить волосы. Ведь желаемого оттенка, скорее всего, можно добиться и при помощи более щадящих оттеночных средств или растительных красок.

8) Подстригайте кончики по мере необходимости. Ошибочным является мнение: «Чем чаще подстригать кончики, тем быстрее растут волосы».

Упражнения для увеличения груди:

1 отжимания: три подхода по 15 раз(если не получается отжиматься, то можно отжиматься на коленях, то есть упор не на носочки, а на колени, все остальное как в правильном отжимании. Попу не отклячивать, на пол ни бухаться):)
Для других двух упражнений нам нужны гантельки(хотя бы по 1,5 кг)
2 Спиной ложимся на табуретку(верхней части спины, то есть плечи и голова на табуретке. Ноги согнутые в коленях, и держат попу на вису(за одно кочается попочка и верхняя чать ног и середина спинки))Гантели над собой на вытянутых ручках на счет РАЗ! Медленно разводим руки в стороны синхнонно - ДВА! Застыли - Три! Исходное положение - ЧЕТЫРЕ!
Три подхода по 25 раз(если гантели по 1,5 кг).
3 упражнение: исходное положение второго упражнения, только теперь ручки с гантелями заводятся "за голову" , как можно глубже. Возвращаемся в исходное положение. Три подхода по 20 раз. Через день делать этот комплекс упражнений, грудь приобретет идеальную форму- как половинка обрезанного яблока. Подтянутся мышцы изнутри, укрепятся и оптически "выдвинут" грудь вперед. Тем самым она увеличится. При этом укрепятся мышцы попочки и спины.

Маски для упругости кожи живота

Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.

Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.

Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.

Несколько способов борьбы с целлюлитом :)

1) Растирание морской солью или ванна с ней благотворно действуют на проблемные места. Такая процедура укрепляет соединительную ткань, подтягивает кожу.

2) Повысить упругость кожи и устранить отечность поможет специальное обертывание: лечебную глину (голубую, белую) смешайте с теплым настоем ромашки до получения мягкой кашицы, нанесите на пораженные целлюлитом зоны, дайте высохнуть, через 20 минут смойте теплой водой. Можно делать обертывания с морскими водорослями, эффект усилится, если соответствующие участки покрыть сверху полиэтиленом. Если сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа, то эффект потрясающий.

3) Существует целый раздел специальной антицеллюлитной косметики - кремы, гели, лосьоны. Четкий нажим руками или массажным прибором существенно ускоряет движение лимфы по тканям организма, устраняет застой лимфы, заблокированной при целлюлите раздувшимися жировыми клетками. Производиться лимфодренажный массаж должен по направлению тока лимфы: снизу вверх, от колена к бедру.

4) "Убивает" жир в ткани, пораженной целлюлитом, массаж с помощью эфирных масел грейпфрута, розмарина, ромашки, можжевельника, лимона, кипариса и растительным, розовым или анисовым маслами. Нужно смешать по 3 капли любых четырёх масел (из выше названных) с 50 миллилитрами масла основы (персика, миндального, жожоба). Эту смесь нужно втирать ежедневно в подготовленную кожу в течении 2-х недель, затем сделать перерыв на 7 дней и опять повторить курс.

5) Ткани, затронутые целлюлитом, желательно массировать ежедневно. Сухой массаж рукавицей должен стать для вас привычной процедурой. Два раза в день - утром и вечером - растирайте проблемные участки в течение 5 минут. После этого примите душ (лучше контрастный) и смажьте кожу кремом.

6) Очень эффективен от целлюлита медовый массаж. Массаж выполняется в течение 5-10 минут, затем необходимо принять тёплый душ и нанести увлажняющий крем. Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони.После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени.

7) кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений. В кофейную гущу добавим голубой глины и немного воды (лучше минеральной) до густоты сметаны. Легонько массируя, наносим маску на слегка влажную кожу. Через время смываем тёплой водой. Кофеин способствует распаду жира, а глина "вытягивает" избыток жидкости из подкожной ткани.

8) Щипковый массаж. Проблемные зоны – живот, бёдра и ягодицы, на них быстрее всего скапливается жир, для борьбы с которым очень эффективен щипковый массаж. Для этого лучше сначала нанеси на тело антицеллюлитный крем, а затем, захватывая кожу большим и указательным пальцами, слегка потягивай вверх и отпускай. Щипковый массаж нужно делать до тех пор, пока кожа не станет розовой.

9) Разрушаем «комки». Каждый вечер, когда принимаешь ванну, делай специальный антицеллюлитный массаж. Сначала жировые складки и утолщения ощупывай кончиками пальцев, затем начинай их массировать и растирать. Процедура может быть болезненной, поэтому её не рекомендуют применять тем, у кого кожа очень чувствительная!