Знаменитая актриса Дженифер Эллисон совсем недавно заставила весь мир удивится. Она сумела в краткие сроки сбросить вес. Результат просто ошеломляющий (смотрите фото).

Дженифер не скрывает свой метод похудения. Недавно она выложила диету, которой пользовалась, в своем твиттере. Примерно дословный перевод диеты смотрите ниже.

Диета Дженифер Эллисон:

Первый день: 5 картофелин, бутылка кефира.
Второй день: сухари, бутылка кефира.
Третий день: 400 г творога, бутылка кефира.
Четвертый день: пол курицы или 0,5 кг мяса, бутылка кефира.
Пятый день: фрукты, бутылка кефира.
Шестой день: бутылка кефира, минеральная вода.

После диеты 2 недели можно питаться как обычно, а затем данную диету следует повторить.
Когда добьетесь желанного результата - не забывайте просто поддерживать свою форму.

Еще больше найдешь в Салоне Красоты ВКонтакте
Не забудь подписаться ;)

Маска-крем дает роскошный блеск и отсутствие секущихся кончиков!

Желток – 1 яйца.
Растительное масло (оливковое, репейное, касторовое, миндальное) – 1 столовая ложка.
Алкоголь (коньяк, ром, или водка) – 1 чайная ложка.
Мед – 1 ложка (чайная или столовая, на ваше усмотрение).
Настойка сока алое – 2 чайных ложки.
Масляные растворы витаминов А и Е.

Смешав все компоненты, мы получим домашнюю крем-маску для волос, которую держим на голове около получаса, а затем смываем мягким шампунем 91-2 раза).

КАК УКРЕПИТЬ НОГТИ

Красивые и ухоженные руки - мечта любой женщины. Конечно, сюда входит и маникюр. А что делать, если ногти все время ломаются и слоятся? Ответ прост - укрепляйте их.

Кстати, совсем не обязательно бросаться на поиски какого-то чудо средства, все нужные рецепты у нас уже есть...

Лимон и оливковое масло
Эти ингредиенты довольно легко найти. Выдави сок из лимона и смешай его со столовой ложкой оливного масла. Нужно втереть эту смесь в ногти. Желательно одеть перчатки или рукавицы и ... оставить на ночь. Спишь, а ногти укрепляются. Повторяй эту процедуру два раза в неделю и совсем скоро твои ногти станут намного крепче.
Красный стручковый перец
Красный перец действительно может укрепить твои ногти. Будь аккуратна, это смесь действительно крепкая во всех смыслах. Тебе понадобятся десять капель прохладной воды, чайная ложка крема и пол чайной ложки стручкового перца. Подготовь смесь и вотри в ногти. Оставь на 15-20 минут. Ни в коем случае смесь не должна попасть тебе в глаза. Так что держи руки подальше от глаз. Этот метод следует использовать не больше раза в месяц.
Лимон и соль
Наверняка, ты уже знаешь, что лимонный сок оказывает замечательное воздействие на ногти. Следующий рецепт: возьми щепотку соли и смешай со столовой ложкой лимонного сока. Возьми щетку и нанеси на ногти. Оставь на 15-20 минут. Процедуру можешь повторять 2-3 раза в неделю.
Морская соль
Соль также имеет свойства, которые могут ощутимо помочь твоим ногтям. Наполни миску теплой водой и добавь столовую ложку морской соли. Опусти свои пальчики в воду на 20 минут. Затем вытри руки и нанеси крем. Повторяй процедуру на протяжении 10 дней, затем сделай перерыв на месяц и повтори ее снова.
Пчелиный воск
Найти пчелиный воск можно практически в любом магазине. Главное захотеть. Растопи несколько грамм воска и перемешай с желтком сваренного яйца. Можешь также добавить немного персикового масла. Нанеси смесь на ногти. Можешь повторять эту процедуру каждый, пока не закончится желток.
H2O
Пей много воды. Это очень полезно для ногтей. Кстати, твои желтые и слабые ногти - явный признак того, что ты не получаешь достаточное количество влаги. Начни пить, как минимум, 2 литра воды в день и ты заметишь улучшение состояния ногтей, волос и кожи.
Витамин D и кальций
И последнее, но не в последнюю очередь. Не забывай принимать витамины! Особенно тебе нужен кальций, который укрепит твои ногти и витамин D, который сделает их сильными и красивыми. Ты можешь принимать мульти витамины каждый день, чтобы получить необходимую норму, а можешь также пить много молока и есть йогурт.

Поверь, вернуть здоровье ногтям - просто. И не забывай, что красоту ногтей необходимо поддерживать!

Еще больше полезного и интересного в Салоне Красоты ВКонтакте

"Люблю, когда мои деньги там, где я могу их видеть - висят в моем шкафу"

- Кэрри Брэдшоу

10 эффективных упражнений для упругой груди

1 упражнение. Стандартные отжимания от пола. Казалось бы, стандартные. Но для придания груди упругости их недостаточно. Для этого есть небольшой секрет - первые 3-4 жима делаем медленно, затем 10-15 быстро, и на последнем задержаться на вытянутых руках на несколько секунд.

2 упражнение. Делаем все по схеме первого упражнения, но руки нужно расставить шире и развернуть ладошки от себя.

3 упражнение. Для этого упражнения руки нужно сдвинуть и прижать к туловищу и отжиматься так же, как в первом и втором упражнении.

4 упражнение. Для этого упражнения понадобятся две гантели. Исходное положение: лежа на полу, ноги согнуты в коленях, таз и спина прижаты к полу, гантели в руках, руки согнуты в локтях. На выдохе подымаем и выпрямляем руки с гантелями. На вдох возвращаем руки в исходное положение.

5 упражнение. Пятое упражнение похоже на предыдущее, но в этом случае руки с гантелями нужно развести в стороны и поднимать вверх, все делается, не сгибая рук в локте.

6 упражнение. Исходное положение: лежа на спине, таз и спина прижаты к полу, ноги согнуты в коленях, руки с гантелями вытянуты вверх и сомкнуты в замок. Опускаем выпрямленные руки с гантелями за голову и возвращаем их в исходное положение.

7 упражнение. Исходное положение: лежа на полу, таз и спина прижаты к полу, ноги согнуты в коленях, руки с гантелями параллельно вытянуты вверх. Опускаем вытянутые руки к ногам, затем подымаем в исходное положение.

8 упражнение. Для этого упражнения понадобится гимнастическая палка. Лежа на спине, таз и спина прижаты к полу, ноги согнуты в коленях. Широким хватом берем гимнастическую палку, поочередно подымаем ее вверх и опускаем назад к груди.

9 упражнение. Исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении. Гимнастическую палку нужно взять таким образом, чтобы руки были на расстоянии около 10 сантиметров. Ровные руки с палкой вытянуты вверх, затем нужно опускать их за голову и снова подымать над туловищем.

10 упражнение. В десятом упражнении все делаем по схеме предыдущего, с той разницей, что не сдвинуты друг к другу, а находятся на ширине плеч.