Идея макияжа:

(Фото урок)

Два нескучных способа носить хвост! Сделай плетение

1) Отдели широкую прядь над лбом и закрути ее в жгут. Оставшуюся часть волос и сам жгут собери в хвост.

2) Опусти голову вниз и заплети французскую косу, двигаясь по направлению от затылка ко лбу. На макушке собери волосы в хвост и зафиксируй резинкой.

Еще больше найдешь в Салоне Красоты ВКонтакте
Не забудь подписаться ;)

Вечерняя прическа с кудрями

1. Делим волосы на четыре части. Три передних скручиваем в жгутики, чтобы не мешали работе. Заднюю часть собираем в низкий гладкий хвост.
Чтобы скрыть резинку, оборачиваем ее прядкой волос и крепим невидимкой.

2. Заворачиваем нижнюю часть волос из хвоста на валик, подкалываем к голове невидимками.

3. Завиваем свободные прядки щипцами, перекручиваем между собой и крепим к валику шпильками.

4. На данном этапе выкладываем на основу височные пряди. Крепим шпильками.

5. Пряди слева выкладываем в колечки.

6. Убираем временные шпильки, фиксируем дизайн прически лаком и украшаем декоративными шпильками с камнями или цветочками.

20 секунд из мозга женщины:

«Каблук ужасный... Нужен маникюр... Почему он не звонит... Где ключи... О, классные туфли... Блин, какой мужчина... Ой, а что я делала... Я забыла что-то важное... Какой милый...

ПРОВЕРЕННАЯ ЧУДО МАСКА ДЛЯ ВОЛОС.

Волосы растут как сумасшедшие!

Лично у меня волосы выросли примерно на +11 см. за месяц!
Что нужно?! Берем 2 ст. л..

Продолжение под фото!▼

Страница

ЧУДО МАСКА Рецепт доступен подписчикам сообщества                   Рекомендуем подписаться:  Салон красоты ВКонтакте  Читать маску тут..

15-минутный комплекс для упругого живота.

Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь!

Упражнение №1
Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись (см. рисунок А).Оставаясь в этой позе, медленно поднимайте ноги - так, чтобы носки ступней были направлены к потолку, а таз слегка приподнялся от пола. Медленно вернитесь в начальное положение. Повторите упражнение 20-25 раз.

Упражнение №2
Лягте на пол и приподнимите туловище, опираясь на локти и пальцы ног. Ваше тело должно сформировать прямую линию (см. рисунок).Оставайтесь в таком положении в течение 15 секунд, затем медленно опускайте тело вниз, пока не почувствуете тяжесть в предплечьях. Сильно напрягите мышцы пресса. Теперь немного отдохните, опираясь на колени. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение №3
Лежа на спине, слегка приподнимаем выпрямленные руки и ноги. Одновременно с этим напрягаем мышцы пресса (см. рисунок А).Оставайтесь в таком положении 15 секунд. Затем перевернитесь на живот, продолжая держать руки и ноги вытянутыми и приподнятыми над полом. Снова подождите 15 секунд, а затем вернитесь в начальную позицию. Повторите 5-6 раз.

Упражнение №4
Лягте на левый бок, расположив ноги чуть под углом (примерно 30 градусов). Левой рукой обопритесь на пол, правую - поднимите и занесите за голову (см. рисунок А).
Одновременно поднимайте туловище и прямые ноги - так, как показано ра рисунке В. Медленно вернитесь в исходное положение, чтобы заново начать упражнение. Повторите его 20-25 раз на каждом боку.