ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧЕРНЫХ ТОЧЕК В 5 МИНУТ

На половину лимона 3-4 капли меда.
Натрите лимоном с медом ваше лицо,черные точки в таких областях, как нос, подбородок и т.д.
Оставьте лимон с медом на лице на 5 минут, затем промыть холодной водой.
Вы увидите результат сразу.
Кроме того, увлажняет.

Советую посетить лучшую страничку для девушек
»»» Девичник ВКонтакте
Рекомендую подписаться

Чтобы волосы росли быстрей, были сильными и здоровыми, их следует холить, лелеять и удобрять. Тут, конечно же, будут незаменимы натуральные средства, которые можно легко приготовить собственноручно.

Алоэ+боярышник
30 г измельченных и, желательно, биостимулированных, листьев алое и 30 г боярышника залейте 100 мл водки и настаивайте неделю в темном прохладно месте.
Втирайте полученный настой в кожу головы круговыми массажными движениями, затем покройте голову шапочкой для душа или полиэтиленовым пакетом.
Сверху намотайте махровое полотенце или наденьте старую шапку.
Маску держите в течение часа, затем смойте без применения шампуня.
Курс – ежедневно в течение месяца

Алоэ+чеснок+мед
1 ст. ложка сока из биостимулированных (желательно) листьев алое;
1 ч. ложка сока чеснока;
1 ст. ложка меда.
Все тщательно смешать и хранить в плотно закрытой емкости.
Ежедневно в течение месяца втирать в кожу головы, держать 30-40 минут, затем смыть.

Еще больше найдешь в Салоне Красоты ВКонтакте
Не забудь подписаться ;)

ЛОСЬОН ОТ УГРЕВОЙ СЫПИ

100 г лавровых листьев залейте 1 стаканом кипятка и варите на слабом огне в течение 5–7 минут. Затем процедите и немного охладите.
Готовым лосьоном протирайте лицо как можно чаще вплоть до полного исчезновения прыщей.
Храните лосьон до каждого следующего приема в холодильнике в плотно закрытой посуде.

Еще больше найдешь в Салоне Красоты ВКонтакте
Не забудь подписаться ;)

Французская коса

(схема плетения)

Как существенно увеличить объем груди:

комплекс упражнений.
Через два месяца объем молочных желез, по словам специалистов, увеличится минимум на 4-6 см. Молочные железы расположены на большой и малой грудных мышцах, поэтому для увеличения бюста надо с помощью физических упражнений увеличить объем грудных мышц. Занятия, направленные на увеличение массы грудных мышц, необходимо проводить не менее чем 3-4 раза в неделю. Тренировки продолжаются от 4 до 8 недель. За это время окружность бюста увеличится на 4-6 см. Кроме описываемых упражнений рекомендуется постоянно делать растирание, массаж; полезны регулярные прогулки на воздухе и не менее чем восьмичасовой сон.

Упражнение 1 Исходное положение - стоя. В руках - небольшая тяжесть (книга). Руки поднимают вверх, делая два хлопка. При подъеме рук вверх - вдох, при опускании - выдох. Повторить 4-12 раз.

Упражнение 2 Исходное положение - лежа на спине. В руках - книги или мешочки с песком. Руки разводят в стороны на уровне плеч, затем 2 раза перекрещивают, держа перед грудью, и поднимают косо вверх над грудью резким движением. Повторить 4-12 раз. Дыхание свободное.

Упражнение 3 Исходное положение - лежа на спине. В руках - гиря, мешочек с песком или другая тяжесть. Руки закинуты за голову. Руки поднимают над головой и опускают к животу. При подъеме рук - вдох, при возвращении в исходное положение - выдох. Повторить 5-10 раз.

Еще больше найдешь в Салоне Красоты ВКонтакте
Не забудь подписаться ;)

Рисунки на ногтях. Небольшой урок нейл-арта

Этот небольшой фото урок посвящен самой простой технике (но одной из основных), технике "Растягивания".
Композиция: по центру ногтя (такие рисунки смотрятся хорошо на ногтях любой длины и формы, нужно только правильно выбрать размер рисунка)

ИДЕАЛЬНАЯ ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА

1. Приседание на кресло и удар по диагонали
Упражнение прорабатывает ноги, ягодицы и корпус, а также служит отличной разминкой – просто не приседайте глубоко на первом сете.
Встаньте спиной к креслу, поставив ноги на ширине бедер и вытянув руки вперед на уровне груди. Присядьте, пока попа не коснется кресла (но не садитесь на него!), и сделайте удар руками по диагонали вниз за свое левое бедро. Давя на пятки, поднимитесь вверх и снова вытяните руки, возвращаясь в исходное положение. Сделайте приседание, ударяя по диагонали за правое бедро. Продолжайте делать упражнение в течение минуты, чередуя стороны ударов.
2. Альпинист (на кресле)
Разгоните свой пульс и проработайте мышцы рук и пресса с этим упражнением.
Встаньте лицом к креслу, поставьте руки на сидение (ладони строго под плечами) и выпрямите их полностью. Идите ногами назад, пока не примите положение планки и напрягите мышцы пресса в этой позиции. Быстрым, контролируемым движением подтягивайте колени по очереди к груди, при этом руки и корпус должны оставаться неподвижными. Делайте с той скорость, с какой можете, 1 минуту.
3. Обратное отжимание и кик ногой
Сядьте на кресло, поставьте руки край сидения и, держа себя на руках, пройдите ногами вперед (таз висит над полом, но спина находится близко к креслу). Оторвите правую ногу от пола. Согните оба локтя, делая обратное отжимание (для трицепсов) и еще ближе подтяните правое колено к груди. Отожмитесь наверх, одновременно давя на пятку левой ноги и поднимая таз, и выпрямите правую ногу вперед. Сделайте по 10 повторов с каждой ноги.
4. V-удержание тела на кресле
Проработайте пресс на этом упражнении!
Сядьте на край кресла и поставьте руки на сидение возле бедер. Держа спину прямой, согните колени под прямым углом и оторвите пятки от пола. Напрягите пресс, вдохните и наклонитесь назад, не округляя спину (вы можете касаться спинки кресла, но не опираться на нее). Выдохните и поднимите колени до уровня бедер, держа их согнутыми, а спину – прямой. Опустите медленно ноги и поставьте на пол только пальцы ног; спину верните в вертикальное положение. Повторите до 20 раз, поднимая ноги на выдохе.
5. Подъем на одной ноге
Проверьте свой баланс и силу мышц ног и ягодиц с этим упражнением.
Встаньте близко к креслу спиной, подтяните правое колено к груди и обхватите его обеими руками. Согните левое колено, расслабьте таз и медленно опускайтесь вниз, пока полностью не сядете на кушетку, все еще держась за правое колено. Теперь поднимитесь наверх, продолжая держать правое колено. Сделайте 10 раз сначала на одной ноге, затем столько же на другой.
6. Отжимание от пола с ногами на кресле
Встаньте спиной к креслу примерно на расстоянии в два шага и примите позицию для отжимания, положив лодыжки на кресло. Держа тело прямым и сжав мышцы пресса. согните локти и опустите грудь к полу, а затем отожмитесь. Если такой вариант упражнения слишком сложен для вас, то примите полностью противоположное положение: ступни на полу, руки на кресле. Отжимайтесь в течение минуты.
7. Roll down в трех частях
Сядьте на пол перед креслом или диваном, согните колени и зацепитесь ступнями за нижний край мебели, чтобы не дать пяткам двигаться по полу; руки скрестите за головой. Затем медленно опускайте вниз на пол: сначала поясничный отдел спины, затем средний отдел спины, после грудной отдел спины и, наконец, шею и голову. Поднимите корпус вверх так быстро, как сможете. Сделайте 15 раз.
8. Лодочка с втяжением противоположной руки и ноги
Лягте на пол лицом вниз и разведите в стороны руки и ноги (ваше тело должно напоминать букву Х). Тянитесь руками и ногами в разные стороны, растягивая позвоночник, оторвите от пола все конечности, голову и грудь, сохраняя Х-форму. Из этого положения поднимите еще выше левую ногу и правую руку, опустите их вниз (но не ложитесь на пол!). Теперь поднимите правую ногу и левую руку. Продолжайте чередовать подъем конечностей, пока не