Как сделать целлюлит менее заметным

Для борьбы с целлюлитом надо применять комплексный подход, однако результаты становятся заметны далеко не сразу. Хочу рассказать вам несколько секретов, которые позволят избавиться от этой неприятной проблемы.
Загар. Целлюлит менее заметен на загорелой коже, нежели на светлой. Можно сходить 2-3 раза в солярий, выбраться на пляж или в бассейн, или даже позагорать прямо во дворе дом или на балконе. Усилить загар можно при помощи специальных кремов и других средств.

Упор на ноги. Старайтесь больше ходить пешком, а по вечерам выходить на пробежки или кататься на велосипеде. Прекратите использовать лифт, начав самостоятельно подниматься на свой этаж. Посмотрите видеоуроки, посвященные тренировкам мышц ног и ягодиц – с их помощью вы сможете не просто сделать целлюлит менее заметным, но и обретете стройные и сексуальные ножки.

Напитки. Все знают, насколько полезно употреблять каждый день по 2 литра воды, однако для усиления эффекта можно пить зеленый чай. Не нужно ограничиваться одной только водой без газов. Пейте побольше заваренного зеленого чай, очищающего организм от токсинов и стимулирующего метаболизм. И еще хотим напомнить, что от сладкой газировки и алкогольных напитков надо отказаться, так как они – верные «помощники» целлюлита.

Массаж. Массаж против целлюлита можно делать без посторонней помощи. Сначала кожу надо тщательно очистить, приняв душ, по возможности контрастный, и направив на область бедер холодную струю. Затем сделайте пилинг, и спустя 2-3 минуты смойте средство с кожи. Сделайте эти элементарные упражнения: соберите кожу над коленкой в валик и плавно перемещайте его вниз и вверх; сожмите кулак и косточками начните массировать те участки тела, с которыми у вас проблемы; ладонью и подушечками пальцев растирайте кожу.

Домашние средства. Наиболее эффективными из них, которые позволяют в кратчайшие сроки разгладить кожу, являются солевой скраб с грейпфрутом (приготовьте фреш, добавив в него оливковое масло и морскую соль), и кофейный скраб (вотрите в кожу кофейную гущу).

«Макияж» против целлюлита. Покройте проблемные места бронзатором или мерцающей пудрой: они скроют ямки на теле и придадут коже ровный и красивый цвет.

5 простых упражнений для груди

Как известно, красивая, упругая и высокая грудь – гордость любой женщины. Конечно, немаловажную роль играют такие факторы, как наследственность, грудное вскармливание, возраст, резкое увеличение веса или его частые колебания и многое другое. Но с помощью регулярного ухода можно значительно улучшить то, что имеется на данный момент.
Огромную роль в поддержании красивой формы играют упражнения для груди. В самой груди нет мышц, поэтому «накачать» ее невозможно. Но с помощью несложных физических упражнений можно значительно улучшить состояние груди, приподнять ее и сделать более красивой.
Есть несколько самых простых и действенных упражнений:

1. Отжимания. Это самое лучшее упражнение. Оно значительно приподнимает грудь и не занимает много времени. Достаточно делать по 20-25 отжиманий ежедневно и уже через пару месяцев будет заметен результат!

2. Упражнение восточных женщин. Сложить ладони перед собой на уровне груди. Медленно, но с небольшим усилием давить ладонями друг на друга. Задержать на пару секунд и расслабить. Сделать три подхода по 15-20 раз.

3. Упражнения с гантелями. Взять гантели по 1,5 килограмма в руки, вытянуть их перед собой и разводить в стороны. Делать по 20-25 раз.

4. Упражнение с гантелями 2. Лечь на спину, и, взяв в руки гантели, медленно разводить их в стороны. Можно руки согнуть под прямым углом или держать их прямыми.

5. Плавание. Этот вид спорта помогает держать грудь в тонусе. К тому же плаванье замечательно влияет на организм и на фигуру в целом.

Выполняя комплекс этих простых упражнений ежедневно или хотя бы два-четыре раза в неделю, можно значительно улучшить состояние груди. Главное регулярность, упорство и желание достигнуть поставленной цели! И тогда ваша грудь будет привлекать восхищенные мужские и слегка завистливые женские взгляды!

5 этапов взросления женщины

1. Совсем юная девушка считает, что:
- она никогда не будет целоваться без любви,
- а поцелуй в губы это, между прочим, уже Отношения!
- убираться в комнате и мыть посуду нужно только для того, чтобы отвязались родители,
- самая красивая часть мужского тела - это глаза (и ресницы!)
- заниматься сексом можно не раньше, чем через месяц после “начала Отношений”… Ну через 2 недели в крайнем случае,
- если мальчик не проводил после свидания, то он козел...

2. ЮНАЯ девушка считает, что:
- она уже опытная женщина,
- она никогда не будет делать минет нелюбимому мужчине,
- и замуж она тоже выйдет только по любви, и обязательно в красивом платье, с фатой и всеми прочими атрибутами,
- убираться в квартире надо только к приходу гостей,
- перед выходом из дома надо обязательно накраситься - тональный крем, пудра, румяна, 3 оттенка теней, тушь, карандаш для глаз, карандаш для губ, помада…
- если парень не подарил букет на 8 марта, - он козел,
- самая красивая часть мужского тела - это руки,
- заниматься сексом можно начиная со второго свидания,
- секс - это уже Отношения...

3. МОЛОДАЯ женщина считает, что:
- она не будет спать с женатым,
- к определенному возрасту надо обязательно выйти замуж, а то
она будет ущербной,
- а когда она выйдет замуж - что она никогда не разведется,
- детей можно заводить только… далее варианты - когда закончит институт, когда заработает на свою квартиру, когда построит карьеру,
- самая красивая часть мужского тела - это мозг,
- на первом свидании вполне можно заниматься сексом, особенно если выпить еще один мохито,
- для уборки в квартире надо просто нанять домработницу,
- если мужчина после секса не добавил в друзья в жж и в контакте - он козел,
- перед выходом из дома надо накрасить губы и ресницы, и вообще чем естественнее макияж, тем лучше...

4. ВЗРОСЛАЯ женщина считает, что:
- секс еще не повод для того, чтобы добавлять мужчину в друзья в жж и В КОНТАКТЕ,
- а поцелуй - это не повод обвинять её в измене,
- и при этом что она больше никогда не будет изменять своему мужчине,
- что отношения - это когда полгода живешь вместе с мужчиной, и тебе это нравится,
- что самая красивая часть мужского тела - это ягодицы,
- что нельзя жить в такой грязи (черт, опять эти следы от пальцев на холодильнике !)
- что если мужчина к определенному возрасту не добился (тут варианты - машина, определенный доход, квартира…), то он козел...

5. ЗРЕЛАЯ женщина считает, что :
- она больше не скажет себе “никогда”,
потому что это все равно бес-по-лез-но...