Салон красоты
Салон красоты
Меню

Морская болезнь.

Генно-модифицированные продукты: тихий захват российского рынка

Твоя косметика.

БАДы Vision и лечение астмы.

Лекарственные растения, входящие в состав БАД VISION

Кому необходимо принимать продукт Vision

Лечить болезнь или оздоравливать организм?

БАД Лайфпак Сеньор.Полное собрание витаминов.

Атеросклероз.

Колит. Лечение колита.

Ишемическая болезнь, стенокардия, инфаркт.

Фармацевты обманывают широкую общественность





КОРРЕКЦИЯ: КРУГЛОЕ ЛИЦО.



Характеризуется слабо выраженным подбородком и одинаковыми горизонтальными и вертикальными пропорциями.
Основной задачей коррекции, таким образом, становится «удлинение» лица и визуальное уменьшение объема щек.
Для этого следует затемнить боковые поверхности лица румянами натурального коричневого оттенка.
Желательно, чтобы ближе к подбородку цвет румян становился более насыщенным. Кончик подбородка можно высветлить пудрой самого светлого оттенка.
Для усиления эффекта сужения лица следует нанести на скулы основные румяна в форме треугольника, вытянутого к уголкам рта.




Проблемы с внутренней стороной бедра?Решаемо!



1. Исходное положение - упор сидя, правая нога согнута в колене и стоит на полу. Левая нога прямая, отведена максимально влево (угол между левой и правой ногой не меньше 90 градусов), около пола (но не лежит на нем), стопа развернута на себя и пальцы направлены влево.
Прямая левая нога поднимается наверх на 20-30см и опускается обратно. Разворот стопы влево и на себя остается неизменным! 10-30 раз.
2. Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела или в стороны. Прямые ноги подняты верх.Опустить одну прямую ногу вниз, по направлению к полу и вернуть в исходное положение. Колени не сгибать, спина остается плотно прижатой к полу и не поворачивается по направлению к работающей ноге. 10-30 раз выполнить одной ногой, затем столько же раз другой ногой.
3. Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела или в стороны. Прямые ноги подняты верх.
Разведение прямых ног в стороны и возвращение в исходное положение. 10-50 раз.(мне больше нравится так делать,когда ноги согнуты)
4. Исходное положение - упор сидя, правая нога согнута в колене и стоит на полу. Левая нога прямая, перед собой, около пола (но не лежит на нем), стопа развернута на себя и пальцы направлены влево. Такое положение стопы является обязательным, иначе будут работать мышцы не внутренней поверхности бедра, а передней.Прямая левая нога поднимается наверх на 20-30см и опускается обратно. Разворот стопы влево и на себя остается неизменным! 10-50 раз.

Вас бесят уши на попе?Тоже не беда!
1. Упражнения для бедер на улице. Если надоели одни и те же упражнения, значит, пора заниматься на улице. Хорошим помощником в избавлении от проблемы будет бег. Он способствует хорошему сжиганию жиров, особенно если бегать по наклонной плоскости.
2. Любые виды выпадов с утяжелением вам в помощь))
3. Прыжки также способствуют уменьшению жировых отложений на бедрах. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.




Базовый гардероб современной девушки:



1. Идеальные джинсы - 2шт. Одни светлее, другие темнее. Главное, чтобы они были подходящей именно тебе модели, подчеркивали все достоинства и скрывали недостатки. И запомни - джинсы одна из тех вещей, на которых не стоит экономить!
2. Белая и чёрная майки-алкоголички. Есть в базовых коллекциях всех марок, от самых массовых, до самых дорогих. Старайся брать эту вещь из плотной ткани с эластаном - они наиболее выгодно смотрятся и наиболее носки.
3. Черные и бежевые туфли лодочки на среднем каблуке. Устойчивом! У тебя в гардеробе может быть 500 пар обуви, но эти две - просто обязаны быть, и обязаны быть качественными и дорогими. Во-первых потому что они универсальны и никогда не выходят из моды, во-вторых, удобная колодка и каблук точно сделают их постоянными обитетелями твоих ножек))
4. Юбка-карандаш. Идёт всем. Мастхэв! Стройнит, облагораживает. Сейчас в моде юбки с завышенной талией - обрати внимание!
5. Брючный костюм - можно светлый! Летом это очень нежный, хоть и деловой образ. С распущенными волосами и контрастной майкой - смотрится просто шикарно! К тому же, пиджак можешь носить отдельно - с джинсами или даже шортиками. А брюки - с майками в морском стиле)
6. Черная вместительная сумка - без комментариев. Хотя нет: выбирай качественный кожзам или натуральную кожу.
7. Маленькое чёрное платье. Или... красное :) Или даже синее или белое. Главное чтобы оно было коктейльным, и ооооочень тебе шло :) комбинируй с накидками, пиджаками, объёмными свитерами и джемперами. носи с босоножками, балетками и туфлями. Или с сапожками :)
8. Много красивого нижнего белья - в рюши, и со смешными рисунками (дада, они тоже нравятся мужчинам! точнее, они видят в этом наше чувство юмора и независимость от общественного мнения, - в любом случае, трусики со свинками тебе только на руку).
9. А ещё обязательно купи себе красивую косметичку, обложку на документы, кошелёк, ключницу, визитницу, ежедневник, ручку и прочие нужные мелочи. Стиль в деталях!




ЗАРЯДКА НА УТРО



40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний чтобы попа была красивой
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки




Маска для очищения пор:



Нам понадобятся:
• 1 яйцо
• салфетки
• 2 пиалки
1. Отделяем желток от белка
2. Белки взбиваем и наносим на лицо.
3. На влажную от белков кожу,приклеиваем кусочки салфеток, пока не покроем ими все лицо. Можно даже поверх салфеток наносить пенку.
СТАРАЕМСЯ НЕ НАНОСИТЬ НА БРОВИ!!!
4. Дожидаемся полного высыхания салфетки.С краев начинаем снимать. Снимаем полностью и смываем остатки с лица.
5. Теперь беремся за желтки,это увлажнит нашу кожу и сделает ее нежнейшей.Намазываем на лицо толстым слоем,ждём пока высохнет и начинаем смывать-сперва водой, потом пенкой\гелем\прочим.




Упражнения для бедер



Довольно часто форма бедер оставляет желать лучшего, но исправить ситуацию можно с помощью упражнений. Этот комплекс рекомендуется для домашних занятий, кроме него желательно выполнять упражнения в тренажерном зале под руководством инструктора.

Прежде чем приступать к домашним занятиям, обязательно хорошо разогрейтесь. Сделайте легкую десятиминутную разминку – повороты корпуса, наклоны вниз и в стороны, круговые движения плечами, наклоны и повороты головы. Можно побегать на месте или включить музыку и потанцевать. Аэробная нагрузка будет очень полезна.

Первое упражнение

Встаньте прямо, ноги расставьте шире плеч, расслабьте. Руки зафиксируйте на поясе, мышцы живота и ягодичные мышцы подтянуты. Представьте что вы садитесь на самый краешек стула и выполняйте приседания сгибая ноги в коленях. Не опускайтесь очень низко – ведь вы «садитесь на стул». Медленно поднимайтесь, но не разгибайте колени до конца, они остаются слегка согнутыми. Выполняйте упражнение 15 – 20 раз. Это упражнение помогает укрепить мышцы бедер и ягодиц.

Второе упражнение

Исходное положение – стоя, руки на поясе. Корпус слегка наклоните вперед, опорная нога (правая) впереди и чуть согнута в колене. Левую ногу согните в колене и поднимите. Сделайте выпад назад, выпрямляя и опуская левую ногу. Возвращайтесь в исходное положение. Во время выпада точка опоры – носок (ни в коем случае не пятка). Выполняйте упражнение 10 – 15 раз, после этого смените ногу и сделайте еще столько же повторов для другой ноги. Спину держите прямо, нога не поднимается выше ягодиц. Упражнение помогает укрепить мышцы передней стороны бедра.

Третье упражнение

Исходное положение – стоя, руки на поясе. Корпус немного наклоните, правая нога чуть впереди и согнута в колене. Левой ногой делайте шаг назад, опирайтесь на носок. Поднимите левую ногу, пятку ведите по направлению к ягодицам. Опустите, обопритесь на носок. Выполняйте упражнение 15 – 20 раз для каждой ноги. Ногу не поднимайте высоко, не делайте резких рывков, колено должно смотреть в пол. Это упражнение поможет укрепить заднюю сторону бедра.
Упражнения для бедер