Салон красоты
Салон красоты
Меню

Морская болезнь.

Генно-модифицированные продукты: тихий захват российского рынка

Твоя косметика.

БАДы Vision и лечение астмы.

Лекарственные растения, входящие в состав БАД VISION

Кому необходимо принимать продукт Vision

Лечить болезнь или оздоравливать организм?

БАД Лайфпак Сеньор.Полное собрание витаминов.

Атеросклероз.

Колит. Лечение колита.

Ишемическая болезнь, стенокардия, инфаркт.

Фармацевты обманывают широкую общественность





Маленькие хитрости на каждый день:



-Обязательно съедай все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.
-Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.
-Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды.
-Отлично обманывают аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами.
-Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, порции, необходимые для утоления голода, сократятся на треть.
-Не менее, чем на час помогает забыть о еде такое упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги – на ширине плеч, руки – в небо, над головой, и сделать 10 очень глубоких вдохов.
-Лютый враг аппетита – чеснок. Разотри три дольки чеснока и залей стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не разжевывая. Он заберет все болезнетворные микробы и поможет справиться с неуемным аппетитом.
-Если очень хочется есть, сжуй ложечку обезжиренного сухого молока.
-Никогда не отказывайся от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Очень полезно есть на завтрак овсяные хлопья: они медленно перевариваются, и чувство сытости долго не будет покидать. Злаки богаты витамином В, который предотвращает отложение жира в органах и задержку воды в организме.
-На ужин стоит съесть овощи с куском мяса или рыбы. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир. Рыба же богата кальцием, который лучше всего усваивается именно вечером. Недавние эксперименты показали, что недостаток кальция в организме способствует отложению жиров.
-Стоя больше влезет. Никогда не ешь стоя.
-Разжевывай пищу медленно и тщательно.
-Вставай из-за стола с чувством легкого недоедания. Небольшая прогулка после еды, пусть даже десятиминутная, прибавит чувства сытости.




Секрет плетения этой косы прост: из одной пряди волос плетём косу, и затем заплетаем её вместе с оставшимися волосами.





«Воздушная» диета



Исключить сахар и соль. Негазированная вода — приветствуется! И не меньше 8 стаканов в сутки… и худеем на 3-4 кг.
Кодовое название: «воздушная» диета
Продолжительность: 7 дней
«Отвес»: 3-4 кг.
Условия диеты
Исключить сахар и соль. Негазированная вода — приветствуется! И не меньше 8 стаканов в сутки. Сок нужно пить только натуральный. Пакетированный продукт из супермаркетов — не рекомендуется.

Диетменю:

Завтрак и полдник - одинаковые для всех дней недели.

Завтрак (на каждый день):ломтик черного хлеба с кусочком сыра;стакан чая без сахара.

Полдник (на каждый день):овсяные хлопья, заваренные кипятком и заправленные 1 ст. ложкой натурального йогурта.

Остальные приемы пищи:
День 1

Обед:гречневая каша;стакан кефира.
Ужин:фруктовый салат с натуральным йогуртом;1-2 стакана ананасового сока-фрэш.

День 2
Обед:овощное рагу — 1 морковь, 1 картофелина, 1 луковица, 1 ст. ложка фасоли (можно потушить, добавив ложку подсолнечного масла).
Ужин:150 г отварного куриного мяса; 1 яйцо, сваренное вкрутую;1 стакан ананасового сока-фрэш.

День 3
Обед:80-граммовый кусочек сала (да-да, именно его, родимого!) с кусочком черного хлеба;1 банан;2 ст. ложки натурального йогурта.
Ужин:картофельное пюре;2 стакана томатного сока-фрэш.

День 4
Обед:гречневая каша;стакан кефира;в перерыве между приемами пищи выпить 5-7 таблеток активированного угля.
Ужин:фруктовый салат, заправленный натуральным йогуртом;1-2 стакана ананасового сока-фрэш.

День 5
Обед:60 г отварной куриной грудки (кожу снять);гарнир из риса;1 стакан кефира.
Ужин:2 вареных вкрутую яйца;1 стакана ананасового сока-фрэш.

День 6
Обед:гречневая каша;1 яблоко;1 апельсин.
Ужин:тертая морковь (1 шт.), заправленная натуральным йогуртом;2 яблока;2 стакана зеленого чая без сахара.

День 7
Обед:овощное рагу — 1 морковь, 1 картофелина, 1 луковица, 1 ст. ложка фасоли (можно потушить, добавив ложку подсолнечного масла).
Ужин:2-3 банана;1 стакан яблочного сока-фрэш.




Уход за телом: основа основ



Красивое тело - это не только подарок природы, но и твой каждодневный уход за ним. Выглядеть безупречно помогут наши простые советы.

Правильно питайся

Для начала тебе запомни: правильное питание - это не употребление в пищу только кефира и яблок в течение определенного времени (зачастую две недели или десять дней). Наш организм должен в полной мере получать жиры, белки и углеводы. Помни о том, что у тебя должен быть завтрак, обед и ужин. Желательно, чтобы на завтрак была каша, на обед – овощной салат и нежирное мясо, на ужин – салат и рыба.

Запомни основное правило: половина тарелки должна быть занята овощным салатом, четверть – мясом, четверть – гарниром. Также помни и про кисломолочные продукты, орехи и зелень. А вот от жареной еды, газированных напитков, никотина и алкоголя следует отказаться!

Давай телу нагрузку

Физические упражнения должны войти в привычку. Если нет времени и финансовой возможности посещать фитнес-зал, тогда тебе следует подобрать для себя комплекс упражнений. В него должны входить разминка и упражнения на все группы мышц.

Включи в свой комплекс несколько видов упражнений для пресса (подъем корпуса, подъем ног), упражнения с гантелями для рук и груди, отжимания, несколько видов упражнений для ног и ягодичных мышц. А после этого обязательно сделай хорошую растяжку. По времени частоте занятий: заниматься нужно не менее 3 раз в неделю.

Уход за кожей тела

А теперь о самой легкой и приятной части нашей программы. И кстати, здесь все также, как и с лицом: очищение, отшелушивание, увлажнение и питание. Итак, для ежедневного очищения хорошо подходит душ с увлажняющим гелем. Раза два в неделю необходимо проводить глубокую очистку кожи тела - пилинг. Эта процедура поможет тебе избавиться от ороговевших клеток, омолодить и сделать кожу тела более гладкой.

Для пилинга используй скраб: его наносят на влажную кожу, затем равномерно распределяют по телу массирующими движениями снизу верх. Затем через 3-5 минут его смывают теплой водой, а кожу промакивают полотенцем. После пиллинга нужно обязательно нанести на кожу тела молочко или лосьон.

Избавься от целлюлита

С "апельсиновой коркой" хорошо помогает справиться контрастный душ, йога, антицеллюлитный массаж и косметические средства. А лучше всего все вместе! Попробуй также самомассаж в домашних условиях.

Первый вариант – антицеллюлитный массаж при помощи специальной щетки. Растираем круговыми движениями проблемные места. Но с нежностью к своему телу, не превращай массаж в пытку.

Второй вариант - медовый массаж. Если ты решила использовать щетку, то начинать следует от стопы, постепенно двигаясь вверх круговыми движениями и движениями по мышечным волокнам. Использовать нужно только натуральный мед. Можно добавить в него несколько капель эфирного масла. Такой массаж делают через день, в течение 15 дней. Нужно тщательно смочить медом ладони и места, которые ты собираешься массажировать. После этого начинай похлопывать себя ладонями, но не сильно, чтобы не появились синяки. Делай это, пока мед не впитается в кожу и ладони не начнут прилипать. Через некоторое время из кожи начнет выделяться белая масса, ее надо смыть с рук и продолжать массаж пока она не перестанет выделяться. После медового массажа прими душ и воспользуйся антицеллюлитным кремом для тела.