Маска, которая убирает следы от прыщиков :

Для этого нам понадобится:
- глина 2 ч. л.
- бадяга 1 ч. л. (сухая обязательно, продается в аптеке);
- вода 3-4 ч. л.
Насыпаем в кружку 2 чайные ложки глины, 1 чайную ложку бадяги, и 3 чайные ложки воды.

Все это перемешиваем и получается густая однородная масса. Чтобы лучше ложилась глина, лицо предварительно лучше сполоснуть водой. И уже на влажное лицо размазываем глину.
Аккуратно по всему лицу размазали глину. Минут через 20 если вы не сильно накладывали, не толстым слоем, то это все подсохнет и стянет. Теперь аккуратненько снимаем влажной салфеткой глину. Из-за бадяги лицо немного будет карябать – это не больно. После того, как очистите лицо, необходимо умыть лицо – сполоснуть водой. Когда лицо подсохнет, наносим похлопывающими движениями увлажняющий крем. Для этих целей я использую легкий крем не для проблемной кожи.
Минуты через 3 снимаем излишки крема ватным диском

Диета из салона.

Диета из косметического салона города Таллинна. Рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от трех до шести кг.

1-й день - 6 сваренных яиц.
2-й день - 500 гр. обезжиренного творога.
3-й день - 700 гр. куриного филе.
4-й день - 200 гр. вареного риса.
5-й день - 6 средних вареных картошин.
6-й день - яблоки.

Хитрости макияжа.

1. От усталости – чайная примочка

Чтобы «оживить» сонные и успокоить воспалённые глаза – перед нанесением косметики сделайте чайную примочку. Также это избавит Вас от ощущения «пылинок в глазах», и они не будут раздражаться от света и ветра.

2. Увлажняйте кожу вокруг глаз

Специальный увлажняющий крем быстро насыщает кожу и, отражая свет, делая её вид более здоровым. Также крем сгладит мелкие морщинки.

3. Убираем красноту

Веки, подведённые карандашом бледного пастельного цвета, помогут нам визуально придать «свежий» вид лицу. Не пользуйтесь подводкой тёмного цвета – это лишь привлечет внимание к припухлостям. Естественным образом скроет красноту подводка цвета телесного.
А карандаш светло-голубого цвета на внутреннем веке будет тонко нейтрализовывать тусклые красные глаза.

4. Скрываем круги под глазами

Маскирующее средство для области вокруг глаз, должно отличаться по текстуре от подобного средства для лица. Отдайте предпочтение легкой и кремообразной консистенции, так как что-либо твердое и сухое моментально утяжеляет и без того усталые глаза. Выбирайте средство желтоватого цвета, по тону светлее, чем Ваша кожа. Наносить его следует на область под глазами и там, где ложиться тень. Для этого наклоните голову немного вниз, что позволит Вам увидеть, какие ещё места нуждаются в корректировке.

5. Закрутите ресницы

Вы можете воспользоваться специальными щипцами для закручивания ресниц или водостойкой тушью, которая дольше будет держать форму.

6. Румяна розового оттенка

Как правило, розовый цвет румян оживляет лицо и делает вас моложе. После бессонной ночи Вам не обойтись без них. А если вы не любите пользоваться румянами такого тона, то, как вариант и модный оттенок этого лета, – персиковый.
Итак, вооружившись всеми вышеперечисленными хитростями, Вы будете выглядеть отдохнувшей и выспавшейся. Но всё же не стоит забывать о том, что нашему организму требуется отдых. И здоровый сон – самое лучшее средство для того, чтобы выглядеть великолепно.

Напитки в твоем здоровом рационе

Часто люди подсчитывают лишь те калории, что поступают с пищей, забывая о том, что многие напитки также весьма питательны. Лишь обычную чистую воду и чай без сахара не нужно учитывать при составлении таблицы потребляемых калорий.

Вода — единственный напиток, от которого худеют. Если выпить воду, температура которой двадцать градусов, то она нагреется в организме до тридцати шести целых и шести десятых. На это неизбежно потратится некоторое количество энергии. Нужно пить чистую воду, пропущенную через фильтр для очистки от загрязнений и микробов. Минеральная вода — также отличный выбор. Кстати, вода снижает аппетит и помогает выводить из организма ядовитые продукты распада пищи.

Лучше воздержаться от употребления газированной воды с сахаром и ароматизаторами, поскольку это лишние калории, незаметно поступающие в организм.

Кофе — напиток достаточно неоднозначный с точки зрения полезности. С одной стороны, черный кофе без сахара содержит совсем немного калорий. Но излишек кофеина вреден для сердца и нервной системы. Не все люди пьют черный кофе, многие предпочитают кофе со сливками или «капуччино», а добавление сахара и сливок сильно повышает энергетическую ценность напитка.

От какао на молоке лучше отказаться совсем. Этот напиток — настоящий рекордсмен по содержанию жиров и углеводов.

Зеленый и черный чай предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, не содержат калорий и прекрасно утоляют жажду. Но нужно отказаться от привычки добавлять в них сахар.

Алкогольные напитки не относятся к самым необходимым компонентам здорового рациона. Конечно, полностью отказываться от них не нужно, но следует помнить, что каждый глоток алкоголя — это не только лишние калории, но и ослабление воли. После нескольких бокалов вина практически невозможно соблюсти меру в еде.

Растворимые порошки для приготовления сладких напитков часто выпускают без добавления сахара, но злоупотреблять ими не стоит: в красителях и консервантах нет ничего полезного.