Салон красоты
Салон красоты
Меню

Морская болезнь.

Генно-модифицированные продукты: тихий захват российского рынка

Твоя косметика.

БАДы Vision и лечение астмы.

Лекарственные растения, входящие в состав БАД VISION

Кому необходимо принимать продукт Vision

Лечить болезнь или оздоравливать организм?

БАД Лайфпак Сеньор.Полное собрание витаминов.

Атеросклероз.

Колит. Лечение колита.

Ишемическая болезнь, стенокардия, инфаркт.

Фармацевты обманывают широкую общественность





Мило)

Мило)




Простое лекарство от боли в горле



Приготовление:

Нужно нарезать несколько лимонов, залить это все медом и добавить немного имбиря.
Закрыть в банке, поставить в холодильник на 2-3 месяца и когда смесь станет желеобразной разбавить ложкой теплой водой – лекарство готово.
Простое лекарство от боли в горле




5 ПРИВЫЧЕК КРАСИВОЙ ЖЕНЩИНЫ:



Привычка первая: делать утреннюю зарядку Не нужно оправдывать свою лень нехваткой времени или наличием в вашей жизни вечерней пробежки. Делать зарядку нужно еще до того, как вы возьмете в руки электронную зубную щетку или молочко для умывания. Начините с малого – не вставая с постели, сделайте упражнения для растяжки и разогрева мышц, а встав – с десяток наклонов и приседаний. Уже через три недели эта привычка станет для вас и вашего организма родной.

Привычка вторая: завтракать Как бы ни протестовали сторонницы строгих диет, истина остается неизменной – завтрак задает тон самочувствию и здоровью на целый день. Особенно, если это правильный завтрак, состоящий, к примеру, из чашки хлопьев, зеленого чая и стакана сока. Время приобретения этой привычки – неделя, ведь режим питания организм «зафиксирует» довольно быстро.

Привычка третья: смывать косметику по возвращении домой Какой бы дорогой ни была ваша пудра, и каким бы легким – тональный крем, для здоровья кожи, все равно, полезнее содержать ее в чистоте как можно большее количество времени. Не нужно умывание откладывать до того момента когда вам останется лишь поработать зубной электро-щеткой и улечься в кровать. Лучше очистите лицо сразу же после того, как вернетесь домой, а заодно нанесите крем (идеальное время для косметологических процедур – до десяти часов вечера). Через пару месяцев ваша кожа будет сама требовать очищения в одно и то же время, а вы, не умывшись после возвращения домой, будете чувствовать себя так, словно не сняли ботинок.

Привычка четвертая: много пить Когда Клаудию Шиффер спрашивают о секретах ее красоты и молодости, она обычно отвечает: «Я пью по три литра воды ежедневно». Почему бы не взять с нее пример? Пить желательно минеральную негазированную воду, в качестве жидкости подойдет и зеленый чай. Самое главное, вспоминайте о питье не только в случае сильной жажды, но и сидя в офисе перед компьютером. Выработав такую привычку, уже через месяц у вас появится своеобразный сигнал «пить» через каждый час или два.

Привычка пятая: высыпаться Скарлетт Йохансон раскрывает простой рецепт своей красоты: спать не менее десяти часов в день. Комфортный сон должна обеспечивать климатическая техника, а также хороший ортопедический матрас, плотные шторы и удобная подушка. Конечно же, каждый самостоятельно создает для себя подходящую обстановку и определяет оптимальное количество часов сна, но однозначно можно сказать, что спать ложиться следует до полуночи, ведь именно в это время можно заснуть быстро и крепко.
5 ПРИВЫЧЕК КРАСИВОЙ ЖЕНЩИНЫ:




Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.



Выполняйте эти упражнения каждое утро:
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме - вдох, опускаясь в исходное положение - выдох.
2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.
3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.
4. Лягте, ноги скрестите по-турецки. Из этого положения лежа выполняйте скручивания.
5. Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям. Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения.
Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.




даа?

даа?




Очень интересные и полезные советы. Сохраните их у себя на стене!



1)жир не животе не сжигается во время работаеты над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы
2)лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3)чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, занимайтесь 2-3 раза в неделю и делайте растяжку после тренировок
4)с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки льняного масла. также можно съесть зеленое яблоко.
5)через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, а также обеспечивать энергией на весь день
6)еду не запивать и после еще минут 40 не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7)есть чаще, но помалу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа в одно и то же время
8) бани и сауны не сжигают жир, а выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9)не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10)после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
11)контрастный душ - увеличивает циркуляцию крови, ускоряется метаболизм, улучшается цвет лица и появляется сила воли.
12)тщательно пережевывай пищу, чтобы разогнать метаболизм. это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин!
14)преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы. представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15)захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16)упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - поприседала.
17)от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать
18)каждый час пей по стакану воды, добавляй лимон, мяту. полюби воду.
19)кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. ассоциируй их с целлюлитом.
20)орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это супер калорийные продукты. не увлекайся маслом, заправляя салат. 8 орехов в день, больше не нужно.
21)картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной
23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению
Очень интересные и полезные советы. Сохраните их у себя на стене!
Очень интересные и полезные советы. Сохраните их у себя на стене!
Очень интересные и полезные советы. Сохраните их у себя на стене!
Очень интересные и полезные советы. Сохраните их у себя на стене!
Очень интересные и полезные советы. Сохраните их у себя на стене!