Несколько советов, которые помогут вам в уходе за ногтями

1. Если у вас не наращенные ногти, то лучше используйте жидкость для снятия лака, которая содержит ацетон. Тогда лак будет ложится ровно и продержится дольше, так как ацетон обезжиривает ногтевую пластину.
2. Дорогие средства для снятия лака не содержат ацетона, но в них есть его агрессивные аналоги, без которых вы не сможете удалить лак с ногтей.
3. Если вы любите наращивать ногти, то желательно делать эту процедуру и коррекцию у одного и того же мастера. Главное, чтобы для всех процедур использовались одни и те же материалы, так как не все компоненты различных марок и производителей совместимы.
4. При наращивании ногтей, желательно, чтобы типсы вам спилили вручную, так как при аппаратном спиливании возникает мелкая, вредная вибрация.
5. У многих ногти растут неровно из-за травмы ростковой зоны. Исправить этот дефект нельзя, но зато можно замаскировать риджфиллером. Данное средство заполняет неровности в пластине, благодаря чему ноготь гладким и под матовым лаком дефект не будет виден.

Тайны салонных процедур

Если хочешь быть красивой - будь ею. Каждая из вас знает, что поход в салон красоты улучшает настроение и состояние души и тела. Поэтому, для получения ощущения свободы, вы отправляетесь в салон красоты для придания своим волосам, ресничкам, ручкам непревзойденного вида. В результате - волосы, реснички, ноготочки – прелесть!

Но первое самостоятельное ухаживание за волосами и… волосы теряют форму, блеск и даже запах, приобретенные за счет использования косметических средств. Зададим себе вопрос: – «А правильно ли мы моем голову?». Ведь ни для кого не секрет, что для того, чтобы сохранить структуру волос и не вымыть из них красящие пигменты, нельзя использовать горячую воду. При использовании горячей воды волосы тускнеют и становятся ломкими.

Цвет окрашенных волос можно продлить, применяя при мытье волос оттеночные шампуни, которые как очищают волосы, так и способствуют накоплению в них цвета:
•шампунь для натуральных и окрашенных волос Red Alchemic, компании Davines;,
•шампунь для окрашенных и мелированных волос «Стойкий цвет», компании Fructis.
Кроме того, вы можете также использовать отвары и настои:
•блондинки – отваривать ромашку (2 столовые ложки) в двух стаканах кипятка;
•брюнетки – столовую ложку коры дуба или крапивы настаивают в двух стаканах кипятка;
•рыжеволосые – столовую ложку красного чая настаивают в двух стаканах кипятка.

Но если вы деловая женщина и у вас совершенно нет времени заниматься отварами и настоями трав, используйте для ополаскивания волос минеральную воду с лимонным соком. Такая процедура стимулирует кровообращения, в результате чего волосы будут здоровыми и перестанут электризоваться.
После того, как вы привели волосы в порядок, необходимо уделить внимание ресницам и маникюру.

Если вы решились идти по пути наращивания ресниц, вам необходимо придерживаться определенных несложных запрещающих правил для сохранения их красоты:
•не трогайте ресницы руками;
•не красьте ресницы. Но уж если очень хочется – то только кончики;
•не посещайте бани (сауны), и не принимайте подолгу горячую ванну;
•не применяйте средства для укрепления собственных ресниц.
Заняться укреплением собственных ресниц можно только после того, как вы снимите накладные. Лучше всего использовать касторовое масло для придания ресницам густоты и мягкости. С целью профилактики касторовое масло наносятся на реснички три раза в неделю на 1 час. При кардинальных мерах - каждый вечер и на всю ночь.

Посещая салон красоты, вы уже привели в порядок волосы и ресницы, а также узнали как на дольше сохранить красоту выполненных процедур. Но у вас еще есть время и нам необходимо сделать маникюр, который при вашем правильном уходе сохранится свежим до 10 дней. Правильный уход заключается в использовании специального средства для ногтей, которое их высушивает и обезжиривает. Поддержать цвет лака можно путем покрытия ногтей бесцветным лаком. Приобрести ухаживающие средства можно как в косметических магазинах, так и в аптеках.

Ну вот – вы привели себя в порядок, чувствуете себя более уверенной, но …. Что это? Нежелательные волосы! А перед выходом «в свет» остается совсем мало времени! Начинаем процедуру – распариваем кожу и безболезненно срезаем волоски бритвенным станком. Если же вы пользуетесь эпилятором или воском, то данная процедура пройдет безболезненно, если сделать ее по завершению критических дней. Чтобы кожа дольше оставалась гладкой и без лишней растительности, используйте кремы, в состав которых входит соя или экстракт грецкого ореха. Такие кремы способны приостановить рост волос и продлить срок процедуры до 7 дней.

Ну вот, теперь, кажется все процедуры по созданию красоты ваших волос, ресниц, ногтей выполнены. Вы божественны!

Маска для очищения пор и хорошего цвета лица.

Придает коже матовость.
Перетереть 2 столовых ложки овсянки (можно муки), добавить взбитый яичный белок, немного молока. Если кожа сухая, добавьте по 1/2 ч.л. меда и сливок. Нанести на очищенную кожу лица на 15 минут. Смывать чистой чуть теплой водой, протереть лицо ваткой, смоченной в молоке.

Полезные советы для девушек:

- Для мытья головы старайтесь использовать мягкую воду, не горячую и не холодную, а для ополаскивания – отвар крапивы (для темных волос) или ромашки (для светлых волос).
- Не сушите волосы феном! Лучше просыпайтесь на 20-30 минут раньше, чтобы они успели высохнуть после мытья естественным путем.
- Не поленитесь приготовить отвар из березовых молодых листочков или почек. Стакан почек или листьев залейте литром воды, прокипятите и процедите. Теплым отваром прополаскивайте волосы после мытья.
- Обязательно посетите парикмахера и срежьте секущиеся кончики волос! Очень желательно сделать стрижку при помощи горячих ножниц.
Если вы прислушаетесь к этим советам, то уже через короткое время ваша прическа будет вызывать восхищенные и завистливые взгляды.

Простые правила стройности :

Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба.

Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко. Оно помогает еще и если вы нажрались.
Через 10-15 минут – завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.

Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).

Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

Не есть после шести – клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
После 16 – только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

Контрастный душ – панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок – они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой.

Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! И если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

Упражнения делай через каждые 5 мин. Сидишь перед компом – пошла пресс качнула. Через 5 минут – попросидела. И размялась, и калории потратила

От спорта не хочется есть по двум причинам: физически – органы растрясутся, вспотеешь, психологически – тратила калории, не захочешь набирать

Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками – так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс – добавляй лимон, мяту. Полюби воду.

Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса – твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их!

Орехи, масло – полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.

Картошка – только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков – приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.
Не пей чай, вообще не имей такой привычки! Только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. Замени его на мед.

Зеленый чай – 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению.