Роскошные браслеты из натуральных камней.

Возможно выполнение браслетов на заказ в соответствии с Вашими пожеланиями и идеями !

Действуют скидки! ДОСТАВКА ПО ВСЕЙ РОССИИ

Основные правила хорошего пресса

• Не занимайся после еды.
• Надевай одежду, не стесняющую движений.
• Будь настойчива. Плоский живот требует усилий, а результат появится через три недели при условии, что ты ежедневно будешь уделять упражнениям десять минут. И не останавливайся – мышцы пресса быстро «расслабляются».
• Дыши правильно: выдыхай во время усилия через рот, вдыхай через нос в момент расслабления.
• Качая пресс, ладони положи на виски или скрести руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, ты рискуешь во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
• При подъемах корпуса не фиксируй ноги, так ты больше нагружаешь мышцы пресса.

Встречаем осеннюю коллекцию в группе Женская одежда

Ваш личный консультант Елена Модная

Два нескучных способа носить хвост!

Сделай плетение
1. Отдели широкую прядь над лбом и закрути ее в жгут. Оставшуюся часть волос и сам жгут собери в хвост.
2. Опусти голову вниз и заплети французскую косу, двигаясь по направлению от затылка ко лбу. На макушке собери волосы в хвост и зафиксируй резинкой.