Сеченые кончики можно очень эффективно вылечить с помощью простого способа «Косичка в стакане»

Волосы заплетаем в не очень тугую косичку.

Разогреваем любое растительное масло (50 мл), чтобы было чуть- чуть тёплыми.

Наливаем смесь из масла в стаканчик, например пластиковый (его края можно подрезать, сделать стаканчик ниже).

Кончик косички помещаем в стаканчик и держим там, чем дольше, тем лучше. В идеале 1-2 часа.

Можно попробовать закрепить эту конструкцию на голове с помощью шапочки для душа и платка.

Смываем шампунем.

Процедура не очень удобная, но она того стоит!

Волосы становятся гладкими, шелковистыми, а проблема секущихся кончиков исчезает.

Проводить 2-3 раза в месяц.

Основные виды растушевки теней

Существует множество типов растушёвок теней на веках. Здесь представлены основные типы (на схемах).

1. УГОЛОК (рис 1)

2. УШКО (рис 2)
Очень похожа на уголок, но там где у Уголка остриё, у ушка - закругление.

3. КАПЮШОН (рис 3)
Самая излюбленная растушёвка существует во множестве вариантов и подходит всем.

4. ЯБЛОКО (рис 4)

Особенности растушевки для типов глаз:

1. Выпуклые глаза.
- "яблоко", нанесите на всё веко нейтральные тени (серый, беж) среднего оттенка и посередине века поставьте более тёмное пятно, растушуйте его в разные стороны;

- веко разделить на 2 части на одну сторону нанести одни тени, на другую - другие. Можно использовать контрастные оттенки;

- "дымчатые глаза", вдоль линии нанести чёрный карандаш, растушевать. Слоями нанести тёмные тени так, чтобы к бровям нанести белый;

- для выпуклых глаз рекомендуется использовать холодные оттенки теней.

2. Близко посаженные глаза.
- используйте растушёвку "уголок";

- тени вводятся по диагонали от самого тёмного на внешнем уголке и белого на внутреннем уголке.

3. Глубоко посаженные глаза.
- чёрный контурный карандаш использовать нельзя;

- лучше выбирать тёплые и светлые оттенки (например: мята, светло-зелёный, серый, рыжевато-коричневый);

- синие и фиолетовые тени могут ещё сильнее "посадить" глаза;

- лучше использовать тени светлых оттенков;

- использовать технику "капюшон" - на подвижное веко нанести светлые тени тёплых оттенков, над складкой века нанести тёмный оттенок. После на подвижном веке поставить белое перламутровое пятно и растушевать его.
- используйте цветную тушь (но не яркую);

- а вот чёрная тушь нежелательна;

- можно наносить белый каял (мягкий карандаш) на внутреннюю сторону нижнего века.

4. Маленькие глаза.
- используйте только технику "капюшон";

- наносите поскладке века самый тёмный оттенок, светлый тёплый - на подвижное веко;

- обязательно наноситебелые перламутровые тени под бровь;

- если используете чёрный контурный карандаш, то его необходимо растушёвывать;

- наносите белый каял (мягкий карандаш) на внутренне веко и уголок между ресницами.

5. Глаза с нависающим верхним веком.

- используюте растушёвку "ушки";

- самая высокая точка "ушка" - под изломом брови;

- тени наносят слоями и растушёвывают;

- стрелки либо не нужны или используйте светлый карандаш (делается это из-за того, что веко нависает, и косметика в складке "скалывается" либо отпечатывается на верхней стороне века.

Комплекс для пресса, ног и ягодиц

Начальное положение – сидим на полу, ноги вытянуты. Чуть отклоняемся назад, опираясь на руки, согнутые в локтях.

Выполняя это упражнение, нужно комфортно и, главное, правильно расположить руки. Кисти должны лежать не на полу, а на бедрах. Держа ноги вытянутыми и прижатыми друг к другу, приподнимите их примерно на 45 градусов. А теперь, работая бедрами (а не ступнями!), выпишите ногами 12 кругов – сперва по часовой стрелке, затем против.

2. Это упражнение нужно делать с гантелями.

Начальное положение – стоя на полу с гантелей в каждой руке. Левая нога на несколько сантиметров отставлена от правой. Держа спину прямо, наклонитесь вперед, одновременно поднимая левую ногу. При этом ваше тело должно принять положение, практически параллельное полу. Удерживая равновесие, вернитесь в начальную позицию. Повторите 12 раз, а потом смените ногу.

3. Начальное положение – стоим прямо на полу, гантели держим в согнутых руках на уровне плеч.

Не меняя положения рук, медленно чуть согните колени и наклоните корпус вперед – так, чтобы верхняя часть тела стала параллельна полу. Оставайтесь в такой позиции не менее 5 секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите 15 раз. Упражнение не из легких (следите за руками!), но за него полагается хорошая награда – симпатичный животик.

4. Начальное положение – стоим прямо на полу, вытягиваем вверх обе руки. Медленно сгибаем в колене правую ногу.

Следите за тем, чтобы ваше правое бедро приняло положение, параллельное полу. Оставайтесь в такой позиции не менее 5 секунд, после чего правой ногой сделайте выпад вперед. Проще говоря, вы должны оказаться в такой позе, словно делаете растяжку. Следите за руками, они по-прежнему должны быть вытянуты! Вернитесь в начальное положение, повторите упражнение 12 раз.
5. Начальное положение – лежа на полу на животе, медленно отрываем от пола туловище, опираясь на пальцы ног и руки, согнутые в локтях.

Будьте внимательны: ваше тело должно сформировать прямую линию! Напрягите мышцы пресса и приподнимите правую ногу на 25-30 см. Уравновесьте свою массу тела, распределив давление на предплечья и левую ногу. Попробуйте оставаться в таком положении не меньше минуты. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение для другой ноги.

6. На этот раз к гантелям добавляется еще и степ-платформа.

Стоя на степ-платформе и держа гантели в руках, сделайте левой ногой выпад назад. Ваше правое колено при этом должно быть согнуто на 90 градусов. Вернувшись обеими ногами на степ-платформу, присядьте на корточки и держитесь в таком положении не менее 5 секунд. Повторите упражнение с другой ногой; сделайте 10-12 повторов для каждой ноги.

Очень простой и вкусный салатик

Ингредиенты:

нежирную колбаску,
огурцы маринованные,
огурцы свежие,
сырая морковь,
горошек зеленый консервированный,
кукуруза консервированная,
соль по вкусу,
майонез или сметана, кому как нравится.

Приготовление:

Салатик очень просто готовится все ингредиенты сырые, варить ничего не надо, поэтому время приготовления сокращается в разы, нужно нарезать соломкой ингредиенты, и просто заправить майонезом или сметаной.