Салон красоты
Салон красоты
Меню

Морская болезнь.

Генно-модифицированные продукты: тихий захват российского рынка

Твоя косметика.

БАДы Vision и лечение астмы.

Лекарственные растения, входящие в состав БАД VISION

Кому необходимо принимать продукт Vision

Лечить болезнь или оздоравливать организм?

БАД Лайфпак Сеньор.Полное собрание витаминов.

Атеросклероз.

Колит. Лечение колита.

Ишемическая болезнь, стенокардия, инфаркт.

Фармацевты обманывают широкую общественность





Секреты ухода за грудью.



Мечтаешь об идеальных формах? Вместо того, чтобы откладывать деньги на пластического хирурга, займись своей фигурой уже сейчас. 4 действенных способа приблизиться к идеалу.

Упражнения

Твоя грудь состоит из тканей молочной железы и жира, потому "накачать" ее практически невозможно. Но упражнения помогут тебе улучшить форму груди и сделать ее более подтянутой. Делай обычные отжимания от пола с прямыми или согнутыми в коленях ногами, занимайся с гантелями - и результат не заставит себя ждать.

Осанка

Существует и более простой способ сделать "подтянуть" грудь прямо сейчас - выровняй спину! Не забывай о своей осанке, и твой бюст будет выглядеть гораздо привлекательней.

Диета

Об увеличении бюста часто мечтают обладательницы фигуры "груша" - полных женственных бедер и маленькой груди. Твоя грудь будет казаться больше, если ты хоть немного уменьшишь бедра. Выбор диеты - за тобой, но не забудь, что слишком интенсивное похудение приведет к уменьшению груди. Чтобы этого не произошло, сочетай умеренный рацион питания с тренировками.

Бронзант

Чтобы подчеркнуть зону декольте, используй бронзирующую пудру и хайлайтер.




Кефирно-яблочная диета – результат снижения веса до 5-6 кг за 9 дней


Меню кефирно-яблочной диеты

Каждый день на 1-ый завтрак, 2-ой завтрак, обед, полдник, ужин и вечером где-то за 2 часа до сна требуется употреблять такие продукты:

— одно яблоко;

— по истечению 30 минут выпить около ста граммов обезжиренного кефира (1%) без сахара.

— вдобавок, Вы можете себе позволить выпивать сколько угодно зеленого чая без ограничений или обыкновенную воду.
Достоинства кефирно-яблочной диеты

— Наверное, самым основным качеством кефирно-яблочной диеты служит то, что Вы реально можете на выходе получить результат за одну неделю.

— Еще одним положительным свойством кефирно-яблочной диеты является тот факт, что в яблоках содержится широкий комплекс необходимых человеку минералов и витаминов.

— К еще одному плюсу кефирно-яблочной диеты относится то, что эта диеты может быть рекомендована людям, страдающим хроническими заболеваниями (обязательно нужно консультироваться).
Недостатки кефирно-яблочной диеты

Так же существуют и отрицательные качества диеты, которые заключаются в следующем:

— Несбалансированности по требуемым для организма витаминам и минеральным веществам (недостаток углеводов).

— Для применения диеты, необходима обязательная консультация лечащего врача. Повторно применять диету рекомендуется не раньше чем через три месяца.




Как убрать складки около подмышек?



Силовая тренировка избавит вас от неправильной осанки, укрепит мышцы груди, что не оставит некрасивым складкам в подмышках ни единого шанса.
Для того, чтобы сформировать развернутые плечи, необходимо укрепить широчайшие мышцы спины. Лучшие упражнения для этого – отжимания на турнике, а так же разведение рук с гантелями в наклоне. Встаньте прямо, руки с гантелями впереди, наклонитесь, чтобы корпус был параллелен полу, а руки с гантелями – ногам, разведите руки так, чтобы они оказались в одной плоскости со спиной, Ваш корпус будет напоминать букву «Т» со спины. Задержитесь в этом положении 3-4 счета, медленно опустите руки, повторите упражнение 12-15 раз. Для мышц груди идеально выполнять отжимание с широкой постановкой ладоней. Помните, что чем больше напряжение, тем эффективней тренировка, именно поэтому Вам лучше всего не отжиматься с колен, а выполнять упражнение с опорой на носочки. Отжимайтесь до касания пола грудью, повторите упражнение 8-12 раз. Повторите цикл из двух упражнений сначала, проделайте его 3-4 раза. Добавив этот мини-цикл в Вашу обычную силовую тренировку и проделывая его 3 раза в неделю, Вы можете быть уверены, что складочки покинут Вас всего через месяц-два.




Один день на грейпфруте



Грейпфрут – это крупный представитель цитрусовых. Он красив и снаружи и внутри. Грейпфрут обладает огромным количеством полезных веществ.
Во-первых, он содержит большое количество витамина С. Содержание органических кислот, препятствует образованию камней в почках.
Есть особый вид камней – аксалаты, образованию которых препятствует лимонная кислота, которой очень много в грейпфруте.
Есть очень важное свойство, который делает этот продукт очень полезным для людей, желающих уменьшить свой вес: в нем содержатся пектины, вещества, которые говоря примитивно, обманывают наш желудок, сообщая нам, что мы, якобы, сыты. И у него очень низкий гликемический индекс – показатель говорящий о том, что инсулин не удаляет всю глюкозу из нашей крови и, поэтому, поев грейпфрут мы долго не испытываем чувство голода.

Разгрузочный день из грейпфрута – гарантирована потеря 1 кг. 5 грейпфрутов и 5 белков от 5 яиц. 10 приемов пищи через каждый час. С утра – 1 белок выпить с чаем. Через час – съесть 1 грейпфрут. Потом – опять белок и так чередовать в течение всего дня.




Девочки, делюсь с вами золотыми советами моего личного тренера. Вроде ничего сложного:



1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории.
8. Картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.
9. Виноград и бананы подождут того момента когда ты похудеешь.Тоже не чаще 2 раза в неделю.
10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Или же 2, но не подряд! (Например Понедельник и Пятница).
11.Устроить себе читинг можно в том случае, если вес стоит в течении 2х месяцев.
12. Никогда не надо забывать про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Если нет возможности идти в спорт зал, займись этим дома. Есть видео-уроки. Выйди на стадион побегай.
13. Идеальное время для спорта -с 17.00 до20.00
14. Никогда не пропускай завтрак!
15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты.
16.На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи.
17.на ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.
18.Фрукты лучше есть в первой половине дня.
19. А еще забудь про жареные блюда.
20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом.
21.Забудь про полуфабрикаты;, фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Майонез вообще в мусорку! Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей кусочек черного желательно горького шоколада в первой половине дня. Ну и от жирного, мучного откажись, если не можешь, то сократи до минимума. Пирожки, печеньки, булочки НЕТ,НЕТ И НЕТ!
22.Ешь маленькими порциями.Один прием пищи не больше 200гр.
23. Возьми заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще.