Супер-диета для эффективного жиросжигания:
7:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком
8:00 Завтрак - Салат из тёртой моркови с чайной ложкой меда и заправкой из лимонного сока 150 гр, одно запечное яблоко, зеленый чай (одна чашка)
8:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком
10:00 - Перекус: один банан
11:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком
12:00 Обед - Салат из болгарского перца, перца чили и огурца, заправленного чайной ложкой оливкового масла и соком лимона 250 гр, зеленый чай (одна чашка)
12:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком
14:00 Перекус - Йогурт обезжиренный натуральный 100-125 гр
15:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком
16:00 Ужин - Салат из брокколи, сельдерея и огурца, с добавлением зелени и листьев салата 250-300 гр, чай на травах (например: чабрец, мята, мелисса, череда, ромашка)
16:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком
18:00 Перекус - 1/2 банана, 1/2 запеченое яблоко
19:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком
20:00 Поздний ужин - Салат из отварной свеклы, натёртой на крупной тёрке, с чесноком, заправленный йогуртом 250 гр, чай на травах
20:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком
Ахааааах, девочки, вот Он!!!!! XD
Балуйте любимых!:)
Идея макияжа
Рецепт увлажняющей, смягчающей, и омолаживающей маски из желатина и молока, улучшающей цвет лицаИнгредиенты: 1 ч.л. желатина 8 ч.л.молока Залейте желатин холодным молоком, и оставьте до того момента, когда желатин набухнет, впитав в себя все молоко. После, распустите эту набухшую массу на водяной бани, до жидкого состояния. К желатиновой водичке добавьте еще 1 ст. ложку молока, все размешайте, немного остудите, и равномерно смажьте полученным составом очищенную кожу лица. Спустя 20 минут снимите маску ватным тампоном, смоченным в молоке, и затем ополосните лицо водой. Подходит для любого типа кожи. Источник: Салон Красоты ВКонтактеРекомендуем подписаться
СЕКРЕТЫ СОБЛАЗНИТЕЛЬНЫХ ГУБЖенская помада, это такое непревзойденное средство, которое помогает преобразовать лицо. Благодаря ей губы могут быть соблазнительными или строгими, чувственными или невинными. Даже с одним и тем же макияжем, но с разными оттенками можно выглядеть каждый раз иначе. Существуют такие типы помады: стойкая, блестящая, матовая полупрозрачная и блеск. Подбирая, нужно учитывать ее свойства и то, насколько она подойдет для губ. Стойкая помада долго держится, не пачкается и не стирается во время еды, но может сильно, сушить кожу. Поэтому перед использованием дополнительно нужно покрывайть увлажняющим бальзамом. Блестящая помада изготовлена на основе чистых восков и, как правило, имеет легкую текстуру и обладает разглаживающим эффектом. Благодаря компонентам, которые придают блеск, она может конкурировать с «плотными» блесками. Матовая полупрозрачная помада зачастую имеет наиболее богатый выбор натуральных тонов. Окрашивая губы, она хорошо их увлажняет. Блески для губ придают им эффект сияния. Их легкая полупрозрачная текстура хорошо ложится, увлажняет, но не держит форму и быстро растекается. У гелеобразных блесков более плотная текстура, они меньше липнут и растекаются. Для того чтобы выглядеть эффектно, в косметичке всегда должна быть губная помада как минимум двух цветов (для дневного и вечернего макияжа), два соответствующих контурных карандаша и блеск. Для дневного макияжа больше подходят блески нейтральных тонов или бесцветные, а также матовые помады ясных оттенков, от светло-оранжевого до сливового. Они годятся к офисному дресс-коду, «разбавляют» строгость деловых женщин и делают их более изящными. Дольше помада будет держаться, если на поверхность губ положить тональную основу(ту же, что и для лица), а затем припудри их. Контур, сделанный контурным карандашом, делает форму более четкой и предотвращает растекание помады. Его нужно подбирать на тон или два темнее цвета помады. Также с его помощью можно откорректировать любые недостатки. Слишком полные губы сделать более тонкими поможет проведенный контур внутри линии губ, а чересчур тонкие будут казаться шире, если обвести их по внешнему краю, а линию сделать максимально широкой. Чтобы не растекался блеск, нужно заштриховать губы карандашом и тщательно растушёвывать кисточкой с плотной щетиной. Если этого не сделать, контур под блеском он будет выделяться. Если в дневном макияже хочется использовать яркий тон помады, но не хочется выглядеть вульгарно, нужно приглушить его, положив поверх тонкий слой помады бежевого или телесного оттенка. Что бы сохранить губы мягкими и упругими, а также защитить от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей нужно пользоваться специальными увлажняющими средствами. Еще больше найдешь в Салоне Красоты ВКонтактеНе забудь подписаться ;)
Как сшить косметичку
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ВОЛОС ЯПОНСКИХ ГЕЙШДля питания волос Для питания волос японские красавицы делали маски из масла камелии. Его необходимо нанести на влажную голову, аккуратно распределить по всей длине и укутать теплым махровым полотенцем. Через 15-20 мин. масло смывается теплой водой с шампунем. Еще одно отличное средство гейши – японская маска из райского яблока, о полезных свойствах хурмы читайте здесь. Для ее приготовления необходимо очистить один плод и извлечь из него косточки. Затем размять хурму в пюре и добавить желток одного яйца и 1 ст. ложку сливок. Маску нанести на локоны, обернуть их полотенцем и оставить на 20-30 мин. Для укрепления волос Чтобы укрепить ослабленные волосы гейши втирали в кожу головы состав из морской соли и водорослей. Измельчите 2 ст. ложки водорослей, добавьте 1 ст. ложку соли и втирайте полученный состав в корни. Затем укутайте голову полотенцем и оставьте на 25 мин. Смойте соль и водоросли и вымойте шампунем. Для мягкости волос Жесткие от природы волосы гейши смягчали с помощью маски из слив. Если и вы хотите сделать локоны мягкими и послушными, очистите от кожуры 5 слив, достаньте из них косточки и разомните до состояния пюре. Добавьте пол чайной ложки масла камелии и 1 ч. ложку сливок. Маску распределите по всей длине волос. Через полчаса вымойте голову с шампунем. Источник: Салон Красоты ВКонтактеРекомендуем подписаться
|