Салон красоты
Салон красоты
Меню

Морская болезнь.

Генно-модифицированные продукты: тихий захват российского рынка

Твоя косметика.

БАДы Vision и лечение астмы.

Лекарственные растения, входящие в состав БАД VISION

Кому необходимо принимать продукт Vision

Лечить болезнь или оздоравливать организм?

БАД Лайфпак Сеньор.Полное собрание витаминов.

Атеросклероз.

Колит. Лечение колита.

Ишемическая болезнь, стенокардия, инфаркт.

Фармацевты обманывают широкую общественность





Супер тренировка для стройных ног



Выполняй сверху вниз и в обратной последовательности!

20 приседаний
30 выпадов с чередованием ног
40 пресс
50 приседаний у стены
100 прыжков
Супер тренировка для стройных ног




Любите свою маму! Она единственная!

Любите свою маму! Она единственная!




ЛЕЧЕБНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ЛИМОНА



Практически все девушки и женщины после применения шампуня наносят на волосы кондиционер для мягкости и легкого расчесывания волос. Но мало кто знает, что кондиционеры и бальзамы можно заменить обычным лимонным соком? Всего 1 чайная ложка лимонного сока, разведенная в 0.5 литре воды, сделает волосы красивыми, блестящими, а главное здоровыми. Ополаскивайте волосы каждый раз при мытье головы, и волосы станут заметно гуще. К тому же лимонный сок, разведенный с водой, поможет справиться еще с двумя проблемами.

1) надолго сохранит цвет окрашенных волос;

2) уберет излишнюю жирность кожи головы.

Кроме того, лимон можно добавлять во всевозможные питательные или восстанавливающие маски для волос.

Использование лимона для натурального отбеливания зубов

Конечно, все мы хотим обладать несравненной белоснежной улыбкой. Для этого мы готовы прибегать к косметическому отбеливанию у стоматологов или покупать специальные зубные пасты со слабым отбеливающим эффектом. Хотя и первое, и второе вредно для здоровья всей полости рта. Но к счастью, существует натуральное отбеливающее средство – лимон.
Добавляя каплю лимонного сока на зубную щетку с обычной пастой, вы получите значительный результат как в отбеливании зубов, так и в укреплении десен. Данный рецепт не стоит применять ежедневно, т. к. лимонная кислота все же может пересушивать полость рта, тем самым вызывая раздражение.

Применение для кожи лица и всего тела

Если вы страдаете от проблем с кожей лица (воспаления, высыпания или расширенные поры), или заметили первые морщинки и признаки старения (потеря эластичности кожи), или коже необходимо тонизирующее средство (для здорового цвета лица), то вам подойдут маски, крема и ванночки с использованием лимонного сока.
ЛЕЧЕБНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ЛИМОНА




Супер упражнения для ног!



1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части будер). 20 раз

2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держать спину прямой, а плечи - опущенными. Сделать вдох и согнуть колени до прямого угла, как будто садишься на краешек стула. Спина при этом немного наклоняется вперед, но остается прямой. Руки поставить на бедра. Задержаться в нижней точке на секунду.
С выдохом подниматься вверх, не выпрямляя колени до конца. (Укрепляет и бедра и ягодицы). 10 раз

3. Лечь на правый бок, положив голову на согнутую правую руку. Левая рука находится перед туловищем.
Согнуть левую ногу и поставить стопу за правое колено. Сделать выдох и приподнимать прямую правую ногу, натянув носок на себя. В самой верхней точке задержаться на одну секунду. Сделать вдох и вернуться на исходную позицию. Сделать 10 подъемов правой ногой, затем повторите все с левой. (Очень хорошое упражнение на внутр. поверхность бедра). 10 раз

4. Встать с опорой на колени и ладони, при этом колени находятся точно под бедрами, локти под плечами, пальцы направлены вперед. Спину держи прямой, голову не опускай. Отведи правую ногу нахад и согни ее в колене под углом 90 градусов. На выдохе подними согнутую ногу вверх (как бы к голове) и задержись. Сделай вдох и медленно вернись в исх. положение. Сделай 10 раз с правой ногой и переходи на левую. (Задняя поверхность бедра и ягодицы).

5. Встать прямо, придерживаясь правой рукой за опору, сделай левой ногой 15 махов в сторону. При этом держи стопу расслабленной, носок тяни на себя, ногу поднимай так высоко, как можешь. Затем выполни упражнение, но придерживайся за опору левой рукой, махи выполняй правой ногой (внешняя поверхность бедра и ягодицы).

6. Хождение на ягодицах. 100 раз
Супер упражнения для ног!




Главные платья в жизни любой девушки!

Главные платья в жизни любой девушки!
Главные платья в жизни любой девушки!
Главные платья в жизни любой девушки!
Главные платья в жизни любой девушки!
Главные платья в жизни любой девушки!
Главные платья в жизни любой девушки!




Нет словкрасота))))

Нет словкрасота))))




Чудо-маска от выпадения и для роста волос



— 2 столовые ложки сухой горчицы
— 1 желток
— 2 столовые ложки любого масла (репейное, миндальное, оливковое, кокосовое, льняное, даже подсолнечное сыродавленое)
— 2 столовые ложки воды.
Чудо-маска от выпадения и для роста волос




Советы для тех кто хочет похудеть и выглядеть на 100%:



1. Если отметка весов застряла на определенной цифре и вы больше не худеете, то повысьте интенсивность своих тренировок. Попробуйте тренироваться на 85% от вашего максимального допустимого ЧСС для получения желаемого результата.

2. Упражнения - это больше, чем тонус ваших мышц. Они повышают самоуверенность, улучшают настроение и ускоряют ваш метаболизм. Так почему же вы до сих пор не занимаетесь фитнесом?

3. Наскучило однообразие в тренировках? Значит пришло время их сменить. А если вы желаете худеть и дальше, то их стоит сменить на более интенсивные.

4. Ваша форма и оборудование для фитнеса должны быть на высоте! Данное правило не только поможет вам быстрее добиться желаемого результата, но и предупредить вас от травм. Не пожалейте время и денег на приобретение классной формы. Она к тому же поднимет вам настроение.
Комментарий: да, действительно, форма - один из "двигателей" прогресса в тренировках. Не жалейте денег на гантели разного веса, перчатки (ведь в них проще отжиматься!)

5. Не тренируйтесь на голодный желудок! Перекусите, это придаст вам дополнительные силы, и к тому же тело будет сжигать лишний жир, а не мышцы!

6. Не преувеличивайте свои возможности! Перед началом тренировок лучше проконсультироваться с врачом!
Тренируйтесь согласно своему уровню: новичок, средний, профи. Ваша активность должна быть на 70% от максимальной ЧСС. Через пару недель вы станете сильнее и сможете переходить на новый уровень для быстрого результата.

7. Все мы желаем получить быстрый результат от тренировок. Нам придут на помощь круговые тренировки - сила + кардио, без остановок на отдых, а также комбинированные высокоинтенсивные упражнения. Например, отжимание с последующим прыжком.
Такие тренировки сжигают больше калорий, чем обычная аэробика, и увеличивают силу наших мышц.

8. Чтобы увеличить свою выносливость попробуйте интервальные кардио-тренировки. Они помогают быстрее терять жир, сохраняя при этом мышечную массу.

9. Для того, чтобы сделать плоский живот с заметными мышцами пресса, не требуется качать пресс по 30 минут каждый день! Лучший путь к этому - сжигание лишнего жира во всем теле + соблюдение правильного питания!

10. Когда вы занимаетесь на кардио-тренажерах, не придерживайтесь за поручни! Это снизит расход калорий на 24%. Исключение составляет эллиптический и гребный тренажер, в котором есть динамичные поручни для большего расхода калорий!

11. "Да, некоторые люди склонны к ожирению генетически, но это не приговор! Я как раз к таким отношусь, но я нахожу в себе силы управлять своим весом. Плохие привычки чаще всего являются симптомом глубоких эмоциональных проблем."

12. "Я не верю в лень. Я думаю, что ожирение - это симптом чего-то более серьезного. Если у вас 2-5 лишних килограммов сверх нормального веса, то можно говорить о лени. Но если у вас больше лишних 10 кг, то нужно искать другие причины."
Советы для тех кто хочет похудеть и выглядеть на 100%: