Голливудская маска для лица в домашних условиях:

Перетереть 2 столовых ложки овсянки, добавить взбитый белок, нанести на 15 минут.
Смывать молоком.
Маска очищает и укрепляет кожу лица, придавая ей красивый матовый оттенок.

Несколько секретов стройности.

1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. Качать пресс.
Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки - на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь - выдыхай.
5. Выпрямлять волосы.
Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей.
6. Выбирать цвет.
Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, - черной или цветной, - зрительно это создаст эффект более стройного силуэта.
7. Есть сухофрукты.
Например, курагу, чернослив, инжир - они богаты витаминами и микроэлементами.
8. Выбирать шоколад.
Имей в виду, что полезен только темный - в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание поедать сладкое в больших количествах.
9. Питаться регулярно.
Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым.
10. Подружиться со спортом.
Помни - важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру.

Пусть лучше рвётся там, где тонко, пусть будет больно и не кстати.

Любовь — когда хотят ребёнка, всё остальное-мир симпатий.
Пусть много зависти и лести на каждой жизненной страничке.
Любовь- когда хотят быть вместе! Всё остальное — лишь привычка.

Автозагар домашними средствами? Легко!

Используйте крепко заваренный чай, кофе или какао. Протирайте регулярно кожу одним из этих средств, это придаст ей светло-коричневый оттенок, а также сделает более эластичной. Очень удобное применение - это кубики льда из этих же напитков. Каждое утро берите такой кубик и протирайте им кожу лица, тогда и здоровый золотистый оттенок не заставит себя ждать.Вы также можете сделать маску для лица с использованием молотого кофе или какао. Эта маска не только заставит кожу выглядеть загорелой, но и очистит её. Вот как ее приготовить: смешайте небольшое количество какао или молотого кофе с водой так, чтобы смесь была густой. После этого всего на 10 минут нанесите маску на лицо. Смойте её тёплой водой. Тем, у кого сухая кожа - используйте вместо воды растительное масло.

Многие рецепты красоты в домашних условиях используют среди своих ингредиентов морковь. Это поистине чудесное растение. Она может, как ускорить загар, так и придать вашей коже бронзовый оттенок сама по себе. Любые блюда, приготовленные с большим количеством моркови, добавят золотистого блеска вашей коже.

Чтобы сделать кожу темнее, вы также можете использовать сок корня ревеня. Выжимайте сок из корня и протирайте им кожу дважды в день.
Для жирной кожи попробуйте использовать мелко порубленный ревень как скраб для лица. Если у вас сухая кожа, вы можете сделать маску из сока корня ревеня и сметаны. Нужно перемешать по одной чайной ложке сметаны и сока, а затем на 10 минут нанести на кожу лица. А после этого просто аккуратно протрите лицо мягким полотенцем или тканью.

Одно из самых популярных в народе растений - это ромашка. Залейте 8 столовых ложек ромашки одним литром кипятка, плотно закройте ёмкость и настаивайте два часа. Процедите настой и протирайте им кожу каждое утро. Можете из настоя сделать кубики льда и массировать кожу ими по утрам. Ромашка придаст коже золотистый оттенок.

Попа - как орех!

Вялая попа - это проблема ослабления мышечного тонуса ягодиц. Ягодицы - это самая крупная группа мышц и для того чтобы придать им утраченную эффектную упругость (или приобрести) необходимо работать над усилением кровообращения попы и эластичности ягодичных мышц. Разберем эффективные методики увеличения упругости попы.
Как сделать попу упругой дома.
Итак, раз уж вас волнует этот вопрос, то очевидный совет "ходить в спортзал" вас явно не устроит. В спортзале расскажет тренер, а в интернете вам поможет наша группа ;)

Наша цель: без похода в спортзал увеличить мышечную нагрузку на попу и увеличить кровообращение. Начнем с самых обычных действий.

Подъем по лестнице. Чем выше вы живете, тем лучше. Поднимая колени вы осуществляете нагрузку то на одну ягодицу, то на другую. Просто возьмите за правило хотя бы раз в день подниматься до квартиры по лестнице. Во время подъема не делайте передыхов и старайтесь напрягать ягодицы. Первый пролет идите обычно, а второй пролет переступайте через две ступеньки.

Щипайте попу и просите других так делать. Это простое действие, которое необходимо выполнять по утрам. В душе пощипайте себя за попу до легкой боли и покраснений. Затем хорошенько потрите попу мочалкой. Все это усилит кровообращение в ягодичках. И вот после этого сделайте спуск по лестнице пешком (только обязательно оденьтесь после душа). Разогретая попа с радостью воспримет нагрузочку.

Домашние упражнения для упругой попы.
Разберем самые простые, но чудовищно эффективные упражнения для придания попе сексуальной упругости. Помните, что кожа натягивается на мускулы. И если мы сделаем мышцы более упругими и натянутыми, то и кожа на попе сделает тоже самое.

Ходьба на попе. Это не опечатка. Такое упражнение действительно существует. Оно годами проверено в танцевальных студиях. Оно очень простое. Садитесь на попу на пол, ноги вместе, спину прямо. Вы как бы превращаетесь в уголок. Итак, с такой позиции вы потихонечку идете попой вперед на 1 метр, затем назад на 1 метр. Затем ноги чуть раздвиньте и также пройдитесь туда-сюда попой 1 метр. Ходите минут по 10 каждый день и через две недели ваша попа станет как орех.

Самые обычные приседания. Не отрывая пяток от пола сделайте максимум приседаний. Сразу после ходьбы на попе сделайте как можно больше приседов, доводя до кипения мышцы ягодиц. Взрывная нагрузка на попу дает сумасшедший результат.