Чудесный бальзам для волос:

Очень эффективный рецепт, после применения которого на месте лысин появляются здоровые волосы! Если мазать бальзамом только лысину, то выросшие волосы будут отличаться немного от остальных волос на голове.

полстакана кефира,
1 яйцо,
1 чайная ложка какао,

Перемешать все и намазать голову. Чуть подсохнет – еще намазать. И так, пока вся порция не закончится. Завязать пленкой и укутать голову на 20-25 минут. Вымыть голову шампунем для детей. Ополоснуть отваром крапивы.
Делать часто (2-3 раза в неделю) не меньше 2-3 месяцев. Заращивает лысины, восстанавливает живые здоровые волосы, если применять на здоровые волосы, делает намного гуще!

Маски для упругости кожи живота

Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.

Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.

Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.

10 правил правильного питания:

1. набор продуктов для правильного питания может показаться немного
ограниченным, поэтому используйте
- разные способы приготовления: курица запеченая, курица жареная,
отварная
- специи: мясо с розмарином, мясо в горчице, мясо с чесноком
- гарниры: рис из цветной капусты, салат, запеченые овощи, на пару
- подачу: холодный ростбиф, теплый куриный салат, креветки на гриле

2. Все чего нет в списке можно есть в небольших количествах 2-3 раза в
месяц (только не все вместе). Я позволяя себе посыпать овощи сыром и
запечь раз в месяц, для разнообразия

3. Пить пустую воду скучно. Пейте:
- холодный зеленый чай с лимоном, мелиссой, мятой (не более 6-8 чашек)
- воду с добавками: лимон+мята, корица+ имбирь, лаванда+ лайм (неограниченно)
- холодный кофе с миндальным экстрактом и льдом (не более 1-2 чашек)

4. Желание десерта после едва исчезает, если почистить зубы или пожевать жвачку

5. Сладости, сделанные самостоятельно, помогут вам ориентироваться,
сколько этой вкусноты вы можете себе позволить и будут явно полезнее
покупных

6. "обезжиренный" и "без сахара" еще не значит низкокалорийный.
Выбирайте баланс между продуктами с низкой калорийностью, низкой
жирностью и без сахара и полезными и натуральными

7. Всегда имейте с собой перекус: орехи, пакетик протеина, быстро кашу
без добавок, яблоко

8. Не ждите, когда будете голодны. Приучите свое тело к тому, что
перерыв между приемами пищи не более 4х часов

9. Если всю неделю вы не позволяли себе лишнего, то побалуйте себя
тем, что любите

10. Получайте удовольствие от того, что едите. Не надо давиться рыбой,
если вы ее не любите. Но помните, что требуется время, чтобы поменять
вкусовые привычки

Как похудеть быстро?

Разгрузочный день на яблоках! Минус 2-3кг

1. Для разгрузочного дня на яблоках отбирают 1,2-1,5 кг кисло-сладких яблок
2. Разделяют их на шесть приемов каждые 2,5 — 3 ч в обычное время приема пищи.
3. Количество жидкости, (лучше минеральной воды щелочного типа), не должно превышать 800 мл

P.S.
Если яблочные разгрузочные дни переносятся тяжело, можно проводить яблочно-творожный или ягодно-творожный разгрузочный день. При этом используется половинное количество яблок (750 г) или ягод и 150 г нежирного творога. Три приема делают яблочными, а три — творожными по 50 г творога без сметаны или сладостей.