ТОЩАЯ ДИЕТА ( - 5 - 7 кг )
Меню тощей диеты
В понедельник выпей молоко (1 л) и минеральную воду или чай.
Во вторник съешь нежирный творог (200 г) и пей сок без сахара. Банановый и виноградный – под запретом.
В среду диета разрешает только утолять жажду минеральной водой (1 л).
В четверг твое меню будет состоять из 4 картофелин в мундире и сока без сахара (800 мл). Опять же кроме бананового и виноградного.
В пятницу твой рацион будет состоять всего из 5 яблок.
В субботу питайся нежирным несоленым вареным мясом (200 г) и соком без сахара (800 мл). Банановый и виноградный опять не рекомендуются.
В воскресенье просиди весь день на кефире (1 л) и воде.
Если ты ни разу не включишь в рацион посторонние продукты, то сбросишь 5-7 кг. Выход из диеты должен быть плавный, постепенно добавляй в меню продукты маленькими порциями.
Как видишь, тощая диета – очень жесткая по своему рациону, так что больше недели придерживаться этого меню не рекомендуется, так как организму станет не хватать многих незаменимых питательных веществ.
ТОП-5 СПОСОБОВ НОСИТЬ СТРЕЛКИ НА ГЛАЗАХ
Выбирай макияж глаз со стрелками, как у знаменитостей.
Стрелки на глазах – это женственно и соблазнительно. Узнай, как делать стрелы на глазах, чтобы макияж выглядел роскошно.
1. Стрелки в стиле Анджелины Джоли. Они прекрасно подойдут девушкам с круглыми или миндалевидными глазами. Перед тем, как построить стрелку, с помощью бежевых теней создай легкую дымку вдоль ресничного контура. Затем по верхнему веку с помощью черной подводки рисуй классическую стрелку, а после – по нижнему внутреннему, используя черный карандаш. Учти: подводка, попадая на слизистую глаза, может вызвать раздражение.
2. Стрелки в стиле Chanel. В этой сезоне визажисты известного модного дома предложили модницам слегка изменить классические стрелы. Как? Очень просто: слегка приподними их над линией ресниц. Делать такие стрелы визажисты рекомендуют с помощью темных теней с эффектом мерцания и черного лайнера.
3. Стрелки на все случаи жизни. Как их нарисовать? Они очень просты в исполнении, поэтому подходят для женщин с любой формой глаз, и не имеют ограничения в возрасте. С помощью подводки по верхнему веку рисуй классическую стрелку, выходя за внешние уголки глаз. При этом хвостик стрелочки кокетливо приподнят вверх, а сама стрелочка не прямая, а словно повторяет изгиб ресниц.
4. Двойные стрелочки. В основе классическая стрелка, но хвостик во внешнем уголке глаза у нее раздваивается. При этом один продолжает линию ресниц, а другой слегка приподнимается вверх.
Эффектной основой под эти стрелочки в этом сезоне служат светло-лиловые и дымчато-фиолетовые тени для век, которые следует растушевать по верхнему и нижнему век перед тем, как будешь рисовать стрелки.
5. Cтрелки в стиле smoky eyes. Нарисуй аккуратные стрелки вдоль верхних и нижних век. Стрелки не должны быть слишком длинными, хотя должны слегка выходить за подвижное веко и плавно подниматься вверх.
Чтобы взгляд казался более глубоким, а глаза объемными, внутреннее нижнее веко подведи белым карандашом. И обязательно хорошенько прокрась ресницы черной тушью. Идеальный вариант: черная тушь с эффектом накладных ресниц.
Хитрости для соблазнительных губ
1. Всегда стирайте гигиеническую помаду перед нанесением основной помады. Губы должны быть чистыми, иначе помада ляжет неровно.2. Никогда не рисуйте контур губ твердым карандашом. Смягчите кончик карандаша, подержав его несколько секунд пальцами.3. Чтобы помада не пачкала зубы, положите на них кусочек салфетки — на нем и останутся излишки помады.4. Чтобы губы казались тоньше, нанесите по их краю корректирующий крем. Начертите контур внутри естественной линии губ, непосредственно рядом с этой линией.5. Сделайте свой блеск для губ темнее, добавив в него чуть-чуть темно-коричневых теней перед нанесением.6. Чтобы помада казалась густо наложенной, нанесите на всю поверхность губ карандаш нейтрального цвета.7. Создайте модный голубоватый цвет помады — добавьте к обычной помаде чуть-чуть голубых теней. Размешивайте тени в помаде до получения нужного цвета.8. Чтобы на зубах не появились пятна, моделям настоятельно рекомендуют пить такие напитки, как кофе, кола, чай и красное вино, через соломинку.9. На фотосессиях модели часто кладут помаду в сумочку поверх прохладной бутылки с газировкой. Это делается для того, чтобы помада за время съемок не превращалась в кашицу. А визажисты упаковывают косметику в небольшие пластиковые сумочки на молнии, которые хранятся с пакетиками замороженного геля.
Макияж Меган Фокс.
Натуральный, но одновременно яркий макияж, как у Меган Фокс, выглядит сексуально, а значит, обращает на себя.
1. Используй легкий тональный крем, чтобы выровнять цвет лица и скрыть недостатки.
2. Как следует прокрась ресницы: они будут максимально длинными и пушистыми.
3. Нанеси на губы бальзам, а затем красную помаду. Просто и при этом эффектно.
|
