ТОЩАЯ ДИЕТА ( МИНУС 5 - 7 кг ЗА НЕДЕЛЮ)

Тощая диета считается одной из самых популярных диет в Европе. Суть тощей диеты – низкая суточная калорийность рациона.

Меню тощей диеты:

В понедельник выпей молоко (1 л) и минеральную воду или чай.

Во вторник съешь нежирный творог (200 г) и пей сок без сахара. Банановый и виноградный – под запретом.

В среду диета разрешает только утолять жажду минеральной водой (1 л).

В четверг твое меню будет состоять из 4 картофелин в мундире и сока без сахара (800 мл). Опять же кроме бананового и виноградного.

В пятницу твой рацион будет состоять всего из 5 яблок.

В субботу питайся нежирным несоленым вареным мясом (200 г) и соком без сахара (800 мл). Банановый и виноградный опять не рекомендуются.

В воскресенье просиди весь день на кефире (1 л) и воде.

Если ты ни разу не включишь в рацион посторонние продукты, то сбросишь 5-7 кг. Выход из диеты должен быть плавный, постепенно добавляй в меню продукты маленькими порциями.

Как видишь, тощая диета – очень жесткая по своему рациону, так что больше недели придерживаться этого меню не рекомендуется, так как организму станет не хватать многих незаменимых питательных веществ.

Как макияж менет людей :

"До" и "После"

7 СОВЕТОВ, которые помогут сделать лицо и тело визуально более стройным за счет оптических иллюзий.

1.Объемные прически делают лицо более худым

2.Темный цвет волос скрывает недостатки лица, а светлый, наоборот, подчеркивает

3.Правильно расставленные акценты в макияже, например, яркие губы или глаза отвлекут внимание от недостатков

4.Антицеллюлитный крем, может, и не спасет от апельсиновой корки за пару дней, но добавить коже упругости и тонуса он вполне сможет.

5.Кроме того, на обезвоженной коже целлюлит более заметен, чем на хорошо увлажненной.

6.Принимайте витамины для женщин или средства нутрицевтики – они отлично действуют на красоту изнутри

7.Используйте цитрусовые ароматы. Если верить ученым, они способны сделать вас на несколько килограмм стройнее в глазах окружающих.

САМЫЕ МОДНЫЕ КОСЫ ЭТОЙ ЗИМОЙ, КАК У СНЕГУРОЧКИ

Коса в этом сезоне представляется множеством вариантов. Это может быть гладкий классический вариант, как у Lanvin, или небрежное, свободное плетение с оставленными прядями, как у Emilio Pucci. По-прежнему популярны сложные плетения: колосок, французская коса и косы, оплетающие голову, – как у Rachel Roy.

Как правильно наносить красную помаду !

Визажист Armani Тим Куинн долгие годы работал с красной помадой и изучил все особенности ее «поведения», а также научился продлевать жизнь подобному макияжу. Именно поэтому перед выходом на красные дорожки к нему заглядывают любимые клиентки — Гвен Стефани, которую без алых губ не видели, наверное, даже ее дети, и Виктория Бекхэм. Куинн дал несколько советов, как превратить красную помаду в любимый предмет макияжа.

Во-первых, он советует закрашивать карандашом всю поверхность губ, а не только обводить контур — это помогает помаде лучше ложиться и дольше держаться, а также избавляет от необходимости усердствовать с количеством слоев. Если хочется более естественного макияжа, можно воспользоваться телесным или прозрачным карандашом.

Во-вторых, помаду лучше наносить кистью, чтобы случайно не попасть за контур губ, и более тщательно прорисовать уголки. Это правило не касается матовых помад: их лучше наносить прямо из тюбика, чтобы не нарушить текстуру.

В-третьих, небесполезным окажется обыкновенный светлый консилер для глаз: если нанести его по контуру губ, он продлит жизнь помаде и выделит эту область. Многие визажисты также подчеркивают «лук купидона» — изгиб верхней губы — светлым хайлайтером.

От себя можем дать еще пару советов: обязательно наносите помаду на праймер. Он облегчит нанесение, увеличит стойкость до рекордного количества часов, позволит матовой помаде скользить по губам, а легкой — не забиваться в складочки кожи. Кроме того, после нанесения помады ее стоит легко промокнуть тонкой бумажной салфеткой: это поможет снять тот слой средства, который обычно остается на бокалах и белых воротничках мужских рубашек, но совершенно не навредит насыщенности цвета.