8 советов по уходу за жирными волосами

Жирные волосы могут стать настоящим наказанием с наступлением жары. Воспользуйся нашими советами, чтобы избежать этой проблемы.

- Старайся мыть голову не слишком горячей водой. Иначе кончики твоих волос станут сухими, а сальные железы начнут вырабатывать больше жира. В результате твоя шевелюра станет тяжелой и не будет поддаваться укладке.

- Бальзам для волос наноси только на кончики. Иначе ты рискуешь сделать корни волос более жирными. Лучше всего использовать ухаживающие средства в виде спреев, которые не утяжеляют волосы.

- Не забывай чистить и мыть щетку каждый раз после расчесывания. Ведь на ней остается жир, и при каждом следующем расчесывании он будет попадать на волосы.

- Жирность волос во многом зависит от твоего рациона питания. Она увеличивается от сладкой, жирной, острой пищи, а также от чрезмерного употребления алкоголя. Поэтому если хочешь иметь здоровые и красивые волосы, старайся правильно питаться.

- Старайся как можно реже использовать стайлинговые средства. Ведь они притягивают грязь, что еще больше усугубит проблему повышенной жирности волос.

- Сушить волосы лучше естественным образом. Старайся не укладывать волосы феном или включай его на щадящий режим. Иначе волосы станут более жирными.

- Выбери шампунь, предназначенный именно для твоего типа волос. Он будет ухаживать за кожей головы и растворять излишки жира в волосах.

- Не забывай регулярно втирать в кожу головы сок лимона или настойку календулы.

11 продуктов, которые портят фигуру

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть - отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.

2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.

3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.

4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.

5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат "пустые" углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.

6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.

7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты - это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.

8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудания.

9. Сливочное масло - продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей. Главное - в употреблении сливочного масла знать норму и меру, 10 граммов в неделю будет достаточно.

10. Майонез, в том числе и с пометкой "Лайт". Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее.

11. Семечки, чипсы, сухарики, соленые орешки и любая "быстрая еда"