Хит сезона - клубника.

На прилавках магазинов постепенно появляется одна из самых вкусных и полезных ягод лета - клубника. Читай несколько фактов, которые ты не знала об этой ягоде.

- В одной ягоде клубники насчитывается около 200 семян.
- Ученые утверждают, что клубника улучшает кровообращение и подачу кислорода к мышцам.
- Чем ярче цвет клубники, тем больше в ней полезных веществ.
- Ягоды клубники помогают понизить уровень сахара в крови.
- В 100 г клубники - всего 30 ккал. При этом эта ягода содержит большое количество железа, йода, витамина С, магния, кальция, фосфора, калия и фолиевой кислоты.
- Чтобы укрепить иммунитет, достаточно съедать несколько ягод клубники в день.
- Клубника считается сильнейшим афродизиаком. Цинк, содержащийся в ее семенах, существенно усиливает мужское либидо.
- Ягоды клубники часто используют как народное средство от головной боли и лихорадки.
- В клубнике есть флавоноид фисетин, который защищает мозг от старения и помогает сохранять хорошую память.

Синяки под глазами - несколько рецептов избавления :

1) 1ч.л.ромашки залить 0,5 ст.кипятка,настоять.разделить на 2 части,одну использовать в гор.виде,др.в холодном по 10 минут.примочки!

2) чайные пакетики прохладные на 5-10 мин.прикладывать

3) нарез.огурец на 15-20 минут дважды в день

4) берем марлю и туда по 1ч.л творога на 10 минут

5) смесь миндального масла и меда накладывать каждый день перед сном 2-3 недели!

6) отварная картошка в мундире нарез.круп.брусочками и на глаза 5-10 минут не горячая

7) ежедневно кубиками льда вокруг глаз протирать,утром и вечером!

Как высушить лак быстро?

Обезжиривание ногтей
Когда мы начинаем красить ноготки в домашних условиях, необходимо обратить пристальное внимание на первый этап — подготовку ногтя. Если вы обезжирите достаточным образом поверхность ногтя, можете рассчитывать на равномерное нанесение лака, да и держаться он будет намного дольше. Для обезжиривания я использую дегидратор или жидкость для снятия лака.

Нанесение лака
После этого процесса, переходите к следующему действию — нанесению лака, принимая во внимание следующие несколько правил, которые помогут значительно сократить время высыхания лака.

Одна из причин того, что лак сохнет очень долго и на нем скоро появляются трещинки — вы наносите его слишком толстым и неравномерным слоем. Почему бы не попробовать покрывать ноготок лаком тонким слоем и хорошо распределять его по поверхности, так лак высохнет гораздо быстрее и дольше сохранит свою красоту.
Сперва опустите кисточку в флакончик, удалите излишки лака о края бутылочки и только после этого наносите первый слой. Подождите не менее минуты, прежде чем продолжить нанесение последующих слоев, в противном случае, лак ляжет неравномерно и будет высыхать в несколько раз медленнее.

Как высушить лак: быстросохнущие лаки

Естественно, быстросохнущий лак для ногтей самый лучший вариант, если вам нужно спешить и есть всего несколько минут, чтобы закончить маникюр. Но, и тут есть несколько ньюансов. Например летом, под влиянием солнечных лучей, ногти могут стать с желтоватым оттенком. Чтобы избежать такого эффекта, выбирайте лаки, содержащие УФ-фильтры.
Отличный способ быстро высушить ноготки — покрыть их «умной эмалью», т.е. сушкой. Вы найдете большой ассортимент в магазине, специализирующемся на инструментах для маникюра.

Хитрости, как высушить лак быстро

Если у вас нет под рукой быстросохнущих лаков или вы не хотите покупать такие, можете прибегнуть к некоторым методам, которые позволят традиционной продукции сохнуть быстрее. Например, перед нанесением лака для ногтей, положите его примерно за 20 минут в холодильник — тогда он высохнет намного быстрее. Или подсушите ногти холодным воздухом из фена… поднесите пальцы к вентилятору.
При использовании любого из этих методов лак для ногтей будет сушиться гораздо быстрее, чем обычно. Существует еще один популярный метод, с которым лак высыхает за считанные минуты. Это холодная вода. Не волнуйтесь, процедура не приведет к порче маникюра — если все сделаете так как нужно, и не подставите руки под быструю струю воды. Правильно: необходимо налить холодной воды в какой-нибудь контейнер или мисочку таким образом, чтобы вода покрывала только ногти после их окунания. Но, вы должны учитывать, что вода должна быть достаточно холодной, теплая не будет столь эффективной. Желательно добавить в жидкость несколько кубиков льда, чтобы понизить температуру еще больше. После завершения маникюра, подержите ногти в воде не менее чем три минуты.

Cамый эффективный способ увеличить рост волос до 10 см. в месяц

Все знают, как важно выглядеть красиво и ухоженно любой девушке и женщине, но, к сожалению, природа не всегда благосклонна к нам, да и различные факторы могут не очень хорошо сказаться на состоянии наших волос, кожи, ногтей. Сегодня откроем самый эффективный способ увеличить рост волос до 10 см. в месяц.

Дамами уже перепробовано множество способов ухода за своим богатством, но не было найдено то самое волшебное средство! И наконец-то российские ученые нашли и открыли главный секрет здоровых волос и их быстрого роста! Оказывается ничего сложного делать не нужно.

Достаточно через день (для тонких волос или чувствительной кожи – 1 раз в неделю) втирать в корни волос каменную соль с добавлением любого масла в течении 15 минут и хорошо промывать после этой процедуры волосы водой, и быстрый рост здоровых волос не заставит себя долго ждать!

Российские ученые утверждают, что благодаря соли и массажу головы, волосы будут очень густые и здоровые! А если каждый воспользуется этим рецептом, лысые люди на земле исчезнут навсегда!

Будем надеяться, что этот рецепт красоты поможет всем девушкам, которые мечтают о густой косе до пояса за короткий промежуток времени!

P.S. При проведении процедуры необходимо понимать, что соль – мощное и сильнодействующее средство, которое с осторожностью применяют при чувствительной коже. Если вы почувствуете ощутимое жжение, необходимо процедуру прекратить и смыть соль большим количеством воды.

Эффективные упражнения для ног!

1. Необходимо стоя подняться на носках около тридцати раз, потом перекатываться с пяток на носки около сорока раз.

2. Нужно положить маленький мячик между коленями и сводить ноги до того момента, пока не появится чувство усталости.

3. Стоя прижаться спиной к стене, затем опуститься вниз до уровня стула. Затем нужно остаться в этой позиции и стоять столько позволит тренированность ног. Когда ноги устанут, нужно выпрямиться.

4. Сидя на стуле нужно поднимать ноги от колена.

5. Стоя рядом со столом, выполнить взмахи ногами назад. Выполнять по двадцать движений каждой ногой.

6. Ноги станут красивыми и стройными уже через два месяца непрерывных занятий эффективными упражнениями для ног.

Если у женщины характер легкий и жизнерадостный, она, как правило, ведет бурный образ жизни. У таких женщин обычно много дел и расписание часто изменяется в течение дня.

При таком образе жизни запланированные дела приходится менять несколько раз в день. При таком образе жизни посещать фитнес клубы не получается. А заниматься дома нет времени и желания.

Таким женщинам рекомендуется ходить пешком по лестницам. Если женщина вообще перестанет пользоваться лифтом, это станет альтернативой степ – аэробики.

После полутора месяцев ходьбы пешком вы получите результат - красивые и стройные ноги. Имея целеустремленный характер, женщина расположена к тому, чтобы проводить дома большое количество своего времени.

Если женщина испытывает чувство гордости, преодолевая различные трудности, она будет регулярно выполнять необходимые упражнения, и вскоре станут ноги красивыми и стройными.

Начинать эти эффективные упражнения для ног нужно с разминки.

Количество движений нужно увеличивать постепенно. Через некоторое время можно начать выполнение упражнений при помощи утяжелителей для ног, вес которых составляет от одного – до полутора килограммов.

1. Нужно встать прямо, рядом с опорой. Придерживаясь правой рукой за опору, нужно выполнять взмахивания левой ногой вперед, при этом старясь поднять ногу повыше.

Эти движения нужно выполнить сорок раз. Столько же взмахов нужно сделать правой ногой. Со временем нужно увеличить количество взмахов до восьмидесяти раз.

2. Затем, стоя у опоры, нужно сделать сорок взмахов вбок. Выполнять движения нужно сорок раз каждой ногой.

3. Также держась за опору, необходимо выполнить по тридцать взмахов левой и правой ногой.