Адриана Лима: ее секреты хорошего макияжа.

Вас наверняка всегда удивляло, как это на экране у моделей такие шикарные ресницы?! Скорее всего накладные, думали вы. Нет, такой эффект создается дома.
1. Адриана использует два типа туши в несколько слоев. Сначала объемную ,а потом удлиняющую. Результат на лицо!
2. Она выбирает тушь под свои ресницы. Так же поступайте и вы. Если ресницы короткие, вам нужна удлиняющая тушь, а уж потом объемная.
3. Сделать ресницы объемнее у корней поможет придерживание верхнего века при окрашивании. Придержите пальцем верхнее веко, чтобы щеточка «подобралась» к самому основанию ресниц.
4. Адриана никогда не взбивает тушь! А вы? Просто вытаскивайте щеточку из баночки, но не делайте движений туда-сюда! Тушь быстро испортится.
5. Правильно наносить тушь на внутреннюю сторону ресниц. Слегка придавливайте щеточку, чтобы ресницы не склеивались.
6. Адриана не красит нижние ресницы, делая дневной макияж. Только если совсем чуть-чуть в уголках.
7. После того как вы нанесли тушь, проведите щеточкой еще раз по середине ресниц, чтобы «открыть глаза». Ваш взгляд, как говорит Адриана Лим, станет притягательным.

Элегантный низкий пучок.

Такая стильная и очень простая прическа отлично подойдет для свадьбы или светского мероприятия. Учись делать элегантный низкий пучок вместе с нами.

1
Отдели широкую прядь на макушке и тщательно начеши ее, чтобы придать прическе объем.
2
Собери волосы в свободный низкий хвост.
3
Аккуратно взбей начес пальцами или тонким гребешком.
4
Зафиксируй основание хвоста тонкой резинкой.
5
Раздели волосы в хвостике на две секции. Верхнюю секцию аккуратно начеши.
6
Нижнюю секцию заверни наверх так, чтобы перекрыть начес, и зафиксируй невидимками.
7
Двумя тонкими прядками оберни основание пучка, чтобы спрятать резинку.
8
Освободи и накрути на плойку несколько прядей вокруг лица для эффекта небрежности.

Пилатес: комплекс летних упражнений.

Желаешь подтянуть живот, улучшить осанку и повысить тонус всего организма? Легко! Данный комплекс упражнений поможет тебе добиться поставленных целей.


Для достижения результата, тренируйся трижды в неделю по 20 минут.

1
Ляг на спину, руки за голову. Напряги живот и приподними туловище. Выпрями левую ногу вверх, а правую слегка приподними. Выполни 4 круговых движения в воздухе левой ногой по часовой стрелке, затем в обратную сторону. Опустись и повтори упражнение с другой ногой.
2
Сядь на пол; руки по бокам, ладонями вниз. Выпрями ноги и приподними бедра, формируя телом ровную линию от головы до пят; Подними левую ногу как можно выше, затем опусти, не опуская бедра. Выполни по 4 раза с каждой ногой.
3
Стань на четвереньки, держа руки и спину прямо. Приподними колени и подведи правое к лицу. Выпрями правую ногу позади себя. Выполни по 8 раз с каждой ногой.
4
Ляг на живот, подними руки вверх. Приподними ноги и задержись на 2 счета. Выпрями руки по бокам, затем отведи назад. Выдохни и дотянись пальцами до ступней. Задержись на 2 счета, перемести руки вперед и расслабься. Выполни 6-8 раз.
5
Ляг на правый бок, согнув руку под прямым углом; ноги вместе. Напряги живот и приподними бедра, формируя телом ровную линию. Подними левую руку вверх, затем выпрями перед собой. Снова подними и опустись. Повтори на другом боку.

Нежный, романтичный и удивительно хрупкий образ:

Шаг 1. Используя фен и круглую щетку, уложите волосы волнами. Разделите их на две части прямым пробором от макушки вниз.
Шаг 2. С одной стороны возьмите две пряди, перекиньте крест-накрест. Держите одной рукой. Другой отделите еще одну прядь, снова перекиньте крест-накрест и т.д. Такую же укладку нужно выполнить с другой стороны.
Шаг 3. Концы соедините на затылке. И с помощью шпилек заправьте вовнутрь, как на фото. Выпустите тонкие пряди у висков.

5 шагов к натуральному макияжу

Шаг 1
Вместо тонального крема используй легкий флюид. Нанеси его с помощью двух плоских кисточек. Одной кисточкой тщательно растушуй средство по всему лицу, второй – убери его излишки.

Шаг 2
Покрой лицо очень тонким слоем пудры со светоотражающими частицами, чтобы придать лицу свежесть и сияние.

Шаг 3
Чем светлее у тебя кожа, тем светлее должны быть румяна. Фарфоровой коже подойдут розовые оттенки, светлой – персиковые, а на смуглой лучше всего смотрятся теплые золотистые тона. Обрати внимание на текстуру. Более натурально на щеках смотрятся кремовые румяна. Наноси их кисточкой на яблочки щек и тщательно растушевывай в сторону висков.

Шаг 4
Сделать взгляд более выразительным помогут сияющие бежевые тени на верхнем и нижнем веке. На уголки глаз можешь нанести немного белых теней.

Шаг 5
Подбери помаду в тон к натуральному цвету твоих губ. Нанеси средство кисточкой или пальцем.

Лимонный скраб для тела

Кисло-соленый коктейль поможет очистить тусклую кожу и придать ей сияние.

Смешай 5 столовых ложек морской соли с 1 столовой ложкой оливкового масла. Подожди, пока соль пропитается маслом, и добавь сок половины лимона и по желанию немного тертой цедры. Скраб готов! Легкими круговыми движениями вотри его в кожу всего тела и тщательно смой водой.
Не используй на участках кожи с раздражением, царапинами или другими повреждениями.