Что нужно сделать женщине перед свиданием:

1. Принять душ.
2. Побрить ноги и всё остальное. Выщипать брови.
3. Вымыть и уложить волосы.
4. Полежать с маской хотя бы минут 20-30.
5. Нанести макияж.
6. Сделать маникюр. Цвет лака должен совпадать с цветом платья и помады.
7. Продумать наряд, включая бельё (и не дай бог, если оно не парное). А это еще и сумка, перчатки, туфли (должны совпадать по СИТУАЦИИ, цвету, стилю, настроению и погоде).
8. Подобрать бижутерию.
9. Настроиться!

А вы пишете: «Давай я подъеду к тебе через полчаса…

Недельная кефирная диета( 4 - 6 кг)

1 день – 1,5 л кефира и 5 отварных картофелин.
2 день – 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного (лучше белого) мяса.
3 день – 1,5 л кефира, и 100г отварного нежирного мяса ( лучше телятина или говядина)
4 день – 1,5л кефира и 100г отварной нежирной рыбы.
5 день - 1,5 л кефира и овощи с фруктами (кроме винограда и бананов которые слишком высококалорийны).
6 день – 1,5-2 л кефира.
7 день – минеральная, лучше негазированная вода в любом количестве.

Все продукты должны быть приготовлены без сахара и соли. Количество сброшенных килограммов, зависит от индивидуальных особенностей организма. Диету следует повторять не чаще 1 раза в 2-3 месяца. Дневная норма кефира должна выпиваться по стакану с интервалом в 3-4 часа. Кефир не обязательно должен быть одинаковым, можно например, утром выпить обычный нежирный кефир, затем бифидокефир, а к вечеру – фруктовый. Можно выпить воды. Лучше купить в магазине бутылку минеральной, или обычной питьевой воды, также можно пить родниковую воду. Нельзя пить чай и кофе.

Дробная диета

Тому, кто обладает силой воли и хорошей памятью, несложно будет придерживаться этой диеты. Она длительная, и окончательный эффект проявляется через месяц-полтора.

В первые 5 дней пищу следует принимать каждые 2 часа. Последующие 10 дней следует питаться как обычно, но ограничить мучное и сладкое (или заменить на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар).
Следует чередовать 5 дней диеты с 10 днями нормального питания. За 5 дней можно сбросить 3-5 кг, а в следующие 10 дней главная цель — зафиксировать вес на достигнутой отметке.

7.00 - 1 чашка чая или кофе.
9.00 - тертая морковь, приправленная лимонным соком.
11.00 – 1 яблоко (груша, киви, персик и пр.)
13.00 – 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г).
15.00 – 1 яйцо, сваренное вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.)
17.00 – овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.)
19.00 – 10 шт. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде.
21.00 – 1 стакан обезжиренного кефира.