Как похудеть в руках: рисовая диета, кофейный скраб и морская соль Самая действенная методика для похудения рук от «ДО»
Скраб для области рук. Два раза в неделю делайте десятиминутные втирания кофейной гущи в проблемные места на руках, оставляя еще на несколько минут для лучшего проникновения и смывайте обычной водой.
Ванна с морской солью. Но во время принятия водной процедуры не теряйте времени зря - жесткой мочалкой или специальной массажной насадкой делайте массаж рук по всей длине. По окончании процедуры примите 5-минутный контрастный душ, после которого разотрите все тело жестким полотенцем. В завершение процедуры смажьте тело увлажняющим кремом.
Рисовая диета для изящности рук
1 день
Завтрак: порция риса, в который предварительно была добавлена лимонная цедра, 1 яблоко и зеленый чай.
Обед: рис, заправленный чайной ложечкой оливкового масла, овощной салат, приготовленный из выбранных на ваше усмотрение овощей и овощной бульон.
Ужин: овощной бульон, рис с морковью и грейпфрутовый сок.
2 день
Завтрак: рис с апельсиновой цедрой, апельсин и любой овощ.
Обед: рис с овощным бульоном и апельсиновый фреш.
Ужин: рис, порция овощного свежего бульона и стакана несоленого томатного сока.
3 день
Завтрак: рис с корицей, половинку лимона и стакан свежевыжатого сока на ваш вкус.
Обед: рис с жареными грибами, овощной бульон и салат из огурцов.
Ужин: рис с морковью, овощной бульон.
4 день
Завтрак: рис, сваренный на обезжиренном молоке, фруктовый салат с овсяными хлопьями и стакана воды.
Обед: рис с отварной морковью, салат из редиса и апельсиновый фреш.
Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и укропом.
5 день
Завтрак: рис с виноградом, свежий помидор и стакан грейпфрутового сока.
Обед: рис с зеленью и свежими сезонными овощами, овощной бульон и апельсиновый сок.
Ужин: рис с грецкими орехами и свежий овощной бульон.
6 день
Завтрак: спелая груша, рис с четырьмя орешками фундука, двумя штучками инжира и двумя финиками. Запейте все минеральной водой без газа.
Обед: рис со сладким перцем и огурцом, салат и овощной бульон.
Ужин: рис с отварной морковью, салата из овощей.
7 день
Завтрак: риса с измельченными плодами яблока и груши, порция йогурта и стакана любого сока.
Обед: рис с помидором и фасолью, овощной бульон и апельсиновый фреш.
Ужин: овощной бульон, рис с базиликом и кабачком, морковный фреш
Важно: чтобы похудеть в руках, нужно совмещать силовые движения и жиросжигающие упражнения!
Как очистить самые разные пятна
ИДЕЯ МАКИЯЖА :
ИДЕЯ МАКИЯЖА :
Две диеты от Джулии Робертс.
Вечная «Красотка», Джулия Робертс никогда не страдала от полноты. И, несмотря на то, что актриса является мамой двоих детей, фигура у нее отменная. Может все дело в особом рационе питания? Попробуем и мы воспользоваться ее волшебными диетами.
Подписаться на рассылку интересных статей.
Экстренная диета Джулии Робертс. Первая диета длится всего три дня. Рацион трех дней диеты будет состоять из зеленого салата, заправленного оливковым маслом и соком свежеотжатого лимона, лосося или семги, свежих ягод и дольки дыни.
Но тут важен один момент! Нужно пить много очищенной воды и зеленый чай без добавления молока и сахара. Три дня такой диеты - и 2 кг как не бывало!
Вторая диета Джулии Робертс более длительная. Кстати, как уверят сама актриса, этой системы питания можно придерживаться хоть всю жизнь. Она довольно сбалансирована, поэтому организм не будет испытывать нехватку каких-либо питательных веществ или витаминов.
Примерное меню:
Завтрак: один свежий фрукт, овсяная каша, которую нужно варить на воде или обезжиренном молоке.
Обед: 250 г консервированной семги или лосося, листовой салат, буквально окропленный оливковым маслом и соком лимона, стакан ягод.
Полдник: небольшой кусочек нежирной ветчины, груша и миндаль (14 г).
Ужин: овощной салат (огурцы, помидоры, листовой салат с оливковым маслом и соком лимона), запеченное куриное филе с добавлением зеленой стручковой фасоли.
Еще один принцип диеты Джулии Робертс: никогда не пропускать завтрак. Можно даже съесть шоколад, но только с первым приемом пищи.
Девушки так часто переживают по поводу отсутствия у них стройной фигуры, густых волос, пухлых губ, красивых черт лица, модных вещей. Но почему-то никто из них не переживает по поводу отсутствия мозгов.
За деньги нельзя купить друзей, но можно завязать немало интересных знакомств
|
