Кофе для волос – уникальные рецепты:

Рецепт №1. Кондиционер для волос из кофе.

Необходимо залить три – четыре чайные ложечки молотого кофе тремя стаканами кипятка, после чего поставить смесь на слабый огонь и варить на протяжении пяти – десяти минут. Приготовленный таким образом кофейный отвар нужно остудить и процедить сквозь два – три слоя марли. Теперь следует перелить кофейное средство в пульверизатор и можно опрыскивать им влажные чистые волосы. Кроме того, этим же отваром можно ополаскивать волосы после каждого мытья головы.

Рецепт №2. Маска с кофе для блеска волос.

Для её приготовления необходимо заварить натуральный кофе (средняя крепость), остудить естественным путём и процедить через мелкое ситечко или марлю и добавить по несколько капель эфирных масел розмарина и пачули. Нанесите маску на прикорневую зону волос, утеплите голову шапочкой для душа или полиэтиленовым пакетом и выдержите сорок минут. Спустя это время можно смыть маску обычным способом.

Рецепт №3. Маска с кофе для всех типов волос.

Смешайте одну столовую ложку молотого кофе с отваром ромашки (один литр) и несколькими каплями эфирного масла иланг-иланг. Затем промойте волосы готовой смесью. Благодаря этому способу Ваши волосы приобретут блеск и свежесть. Кроме того, отвар ромашки благотворно влияет на состояние кожи головы.

Рецепт №4. Восстанавливающая маска с кофе для волос.

Тщательно перемешайте в стеклянной ёмкости такие компоненты: по одной столовой ложке молотого кофе, коньяка, репейного масла и мёда. После этого добавьте в смесь перетёртый на мелкой тёрке лук и перемешайте все ингредиенты до образования однородной кашицы. Теперь вотрите получившуюся маску в прикорневую зону волос массажными круговыми движениями, а затем утеплите голову, надев на неё полиэтиленовый пакет и укутав её сверху тёплым махровым полотенцем. Держите маску на голове около получаса, а потом смойте водой с шампунем. Предупреждаем сразу, что за превосходный эффект маски Вам придётся заплатить луковым запахом волос, поэтому делать её лучше всего на выходных. После мытья головы можно ополоснуть волосы водой с лимоном – это немного убавит запах лука.

Советы для вашей красоты на каждый день.

1. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
2. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)
3. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
4. Делайте утреннюю зарядку.
5. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
6. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
7. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
8. Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
9. Говорите людям приятные слова и комплименты.
10. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
11. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
12. Ухаживайте за собой — сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.
13. Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.
14. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
15. Ходите прямо. Следите за осанкой.
16. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
17. Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
18. Заведите дневник своих успехов.
19. Экономьте деньги.
20. Займитесь йогой.
21. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется! :)

Плоский живот: эффективные упражнения для мам

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются НА ВЫДОХЕ, мышцы живота напряжены.

1. Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину «кошечкой», втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

2. Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

3. Лежа на полу, разведите руки в стороны, согните ноги в коленях и прижмите колени к груди, затем поднимите ноги вертикально (колени остаются согнутыми). Опускайте ноги то в однe, то в другую сторону до касания коленями пола. Повторяйте по 5-10 раз в каждую сторону.

4. Лягте на спину, руки поднимите вверх. Спину прижмите плотно к полу. Ногами (в области пальцев и ступней) зажмите книгу. Прижмите колени к животу и поднимите ноги перпендикулярно телу. Описывайте ногами круги в одну и в другую сторону, постепенно увеличивая их радиус.

5. Лягте на спину, руки вдоль тела, спина плотно прижата к полу, подбородок прижат к груди. Прижмите колени к груди, затем выпрямите ноги перпендикулярно животу и делайте ногами движение «ножницы». Затем снова согните ноги в коленях и осторожно опустите их на пол.

6. Встаньте на колени, руки на бедрах. Поднимите правую руку над головой, потянитесь вверх за рукой, выдохните, втяните живот и сделайте 5 наклонов влево. Вернитесь в исходное положение, поднимите левую руку и сделайте упражнение вправо. Сделайте 3-5 раз в каждую сторону.

7. Встаньте на колени. Переводя руки взмахом в противоположную сторону, сядьте на пол справа от ног, выпрямитесь и сядьте влево. Повторите 5-10 раз в каждую сторону.

8. Сядьте на пол с прямыми ногами, руки за головой. Согните ноги и подтяните их к груди, туловище и голову поверните налево так, чтобы правым локтем коснуться левого колена. То же самое в другую сторону.