Диета рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от трех до шести кг.

1-й день - 6 сваренных яиц.
2-й день - 500 гр. обезжиренного творога.
3-й день - 700 гр. куриного филе.
4-й день - 200 гр. вареного риса.
5-й день - 6 средних вареных картошин.
6-й день - яблоки.
Удачи!

Диета Протасова.

Продолжительность диеты: пять недель
Приблизительное количество утраченных килограммов: на протяжении пяти недель уходит от 15 до 20 лишних кг.
Описание: суть диеты заключается в съедании большого количества овощей, 5% молочных продуктов, нескольких яблок и нужно выпить 2 литра воды в день.
Плюсы: преимущество диеты в возможности есть без ограничений в любое время дня и ночи, поэтому выдержать ее легко.
Минусы: переизбыток сырых овощей – это стресс для пищеварительной системы. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта такая диета не рекомендована.
Допустимые продукты: в рацион входят чай и кофе без ограничений, сыры, йогурты 5% жирности, яблоки, вареные яйца, позже жареное мясо.