МОРКОВНАЯ ДИЕТА

Если вы хотите сбросить лишний вес, то вам может помочь морковная диета. Как известно количество калорий в 100 граммах моркови – 34 ккал, а это совсем не много, поэтому морковь – это отличный овощ, который поможет похудеть.

Польза морковной диеты.

Чем полезна морковная диета? Помимо снижения веса, морковная диета полезна тем, что в морковке много витаминов, полезных для организма. Морковь содержит витамины A, E, D, K, витамины группы B, а также аскорбиновую кислоту и пантотеновую кислоту.

Витамин A полезен тем, что он укрепляет иммунитет, этот витамин полезен для кожи и зрения, кроме того витамин A – это антиоксидант.

В свою очередь, витамин K, содержащийся в моркови, способствует выводу токсинов из организма, а также улучшает свертываемость крови. В моркови содержится много йода, а также клетчатки, которая поможет почистить кишечник, а также избавиться от излишков холестерина в организме.

Описание морковной диеты.

Морковная диета длится три дня, за эти три дня вы можете сбросить от 2 до 3 килограммов лишнего веса.

В чём же секрет морковной диеты? Прежде всего – это морковный салат, который нужно есть 4 раза в день во время морковной диеты. Морковный салат для морковной диеты нужно готовить по специальному рецепту. Рецепт морковного салата:

Вам понадобится: 1-2 морковки, сок лимона, немного растительного масла, мёд (не более 1 столовой ложки в день), 1 фрукт на выбор – апельсин, яблоки, киви, гранат или грейпфрут. Рецепт салата рассчитан на одну порцию и на один приём пищи.

Рецепт: Для приготовления морковного салата морковку нужно натереть на тёрке, а выбранный вами фрукт порезать или также натереть на тёрке. Добавить в морковный салат сок лимона, растительное масло, мёд и перемешать. Морковный салат для похудения готов к употреблению.

Употребляя морковный салат по морковной диете, помните, что морковки вы можете съесть и больше, количество моркови не ограничено очень строго. Морковку для морковного салата лучше брать молодую и чистить не ножом, а щёткой, ведь под кожурой моркови находятся самые полезные для организма вещества.

Если вы сидите на морковной диете, то утром вам необходимо выпивать полстакана кефира или молока или же есть одну столовую ложку сметаны. Нужно это для того, чтобы питательные вещества морковки лучше усваивались благодаря жирам, которые вы употребите вместе с молочными продуктами. Если в течение дня морковный салат вам совсем не хочется есть, то вечером, к примеру, его можно заменить морковным соком или морковным соком с добавлением других фруктов. Сидя на морковной диете, пейте в течение дня больше воды, чем обычно, также можно пить полезный зелёный чай.

Выход из морковной диеты.

1 день выхода из морковной диеты. В первый день выхода из морковной диеты к прежнему рациону морковной диеты добавляются 1-2 варёные или печеные картофелины и немного мяса. В последующие дни после первого дня выхода из морковной диеты возвращайтесь к своему стандартному рациону, однако количество сладкой и жирной пищи в первые дни после выхода из морковной диеты лучше ограничить.

Морковная диета – противопоказания и предостережения.

Если вы решили сесть на морковную диету, то помните, что морковная диета сама по себе довольно жесткая, ведь морковь – это грубая пища. Поэтому морковный салат необходимо тщательно прожевывать.

Морковная диета вам противопоказана, если у вас есть какие-либо заболевания желудочно-кишечного тракта. Если вы не уверены можно ли вам сидеть на морковной диете, лучше проконсультируйтесь с врачом.

Источник: Салон Красоты ВКонтакте
Рекоммендуем подписаться

1й день на каблуках: — Я богиня!

2й день: — Устала, однако!
3й день: — Босиком по городу тоже неплохо!
4й день: — Мааам, где мои кеды?!

ЧИТАЕМ ХАРАКТЕР ПО ГУБАМ:

Полные губы. Люди с такими губами – гедонисты, знающие толк в любых удовольствиях. Они чувственны и сексуальны, однако помимо этого, они также обладают тонким вкусом в одежде, являются гурманами. Такие люди добродушны и спокойны, они умеют ценить доброжелательное к ним отношение, являются хорошими друзьями, склонны к творчеству, обладают богатым воображением.

Тонкие и узкие губы выдают человека нервного, импульсивного, нередко – жесткого. При неудачном стечении обстоятельств у таких людей вырабатывается склонность к сплетням и истерикам, завистливость, замкнутость. Однако в других случаях люди с узкими губами, при общей молчаливости и нежелании пускать кого-либо к себе в душу, становятся верными друзьями, отличными коллегами в работе. Они преданны своему делу, по натуре – однолюбы, обладают твердостью и смелостью.

Верхняя губа больше нижней: это означает, что человек целеустремлен, собран, характер у него цельный. Впрочем, таким людям бывает присуще и упрямство и эгоизм. Однако они всегда отвечают за свои слова и им можно доверять.

Нижняя губа больше верхней: такой человек очень эмоционален, у него часто меняется настроение, он непредсказуем в своих решениях и желаниях. Ему присущ дух авантюризма, он охотно пускается в опасные приключения, участвует в рискованных мероприятиях. Такой человек живет сегодняшним днем, не задумываясь о будущем.

Губы в форме «тетивы лука» или «сердечка»: такая форма губ присуща людям жизнерадостным, веселым, немного легкомысленным, и быстро поддающимся мимолетным увлечениям. Однако при этом у этих людей есть определенные базовые для них, принципы и пристрастия, которым они остаются верны на протяжении всей своей жизни.

Источник: Салон Красоты ВКонтакте
Рекоммендуем подписаться

Макияж "smoky eyes" со стрелочками:

Тональная основа Revlon
Корректор под глаза Magic Concealer Helena Rubinstein
Подводка гелевая Bobbi Brown
Тени коричневые Stroke of Midnight MAC
Тени светло-коричневые из палетки Eye&Cheek Palette The Body Shop
Рассыпчатые светлые тени 03 Kate&Jacob APC
Тушь Inimitable Chanel

© Салон Красоты ВКонтакте

Если женщина некрасива — то она просто глупа.

© Коко Шанель

СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

1. Низкокалорийные продукты
помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты
овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови
обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира
нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность
чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть
овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. ; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме
зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами
бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты. 9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело
нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
10. Продукты, которые вас поддержат
черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Источник: Салон Красоты ВКонтакте
Рекоммендуем подписаться