Как выбрать модный оттенок лака, который подходит именно вашей форме ногтей?

Выбирая лак для ногтей, мы часто обращаем внимание только на его цвет. На самом деле оттенок лака должен быть не только модным, но и подчёркивать достоинства или скрывать недостатки природной формы рук и ногтей.
Поэтому в следующий раз при покупке лака следует руководствоваться не только собственным вкусом и последними модными веяниями, но тем, чем наградила нас природа.

Итак, после такой преамбулы напрашивается вывод о том, что оказывается, не все лаки подходят нашим рукам. Тогда как же их подбирать? Постараемся учесть все аспекты, ан которые следует обращать внимание при выборе тональности лака для маникюра.

Широкие ногти необходимо визуально удлинить и утончить, а потому важно наносить лак не на всю ногтевую пластину, а только на центральную часть, оставляя незакрашенные узкие полосы по бокам. В этом случае цвет лака должен быть тёмных оттенков, потому что светлые розоватые тона сольются с естественным цветом ногтя и не обеспечат эффекта удлинения.

Вообще, для маникюра действует то же «цветовое» правило, которым мы пользуемся и при выборе одежды: тёмные цвета уменьшают, светлые – увеличивают. Поэтому и лаки следует выбирать сообразно с тем эффектом, которого надо достичь.

Чистые красные или розовые цвета визуально увеличивают узкие ногти и маленькие пальцы. Наносить их надо на всю поверхность ногтя, чтобы он казался более женственным. Подходящая техника для узких ногтей – французский маникюр с базой светлого оттенка и белым кончиком. Это позволит сделать ноготь более «объёмным», визуально ощутимым.

Если Вам сложно управляться с длинными ногтями и нет времени на уход за ними, но при этом у Вас тонкая ладонь и изящные длинные пальцы, то проблема снимается сама собой: подобное строение кисти и без длинных ногтей выглядит привлекательно. А вот обладательницам небольших ладошек сложно избежать эффекта коротких коренастых пальцев. В этом случае правильная забота о внешнем виде ногтей очень важна. Перед тем, как наносить лак, необходимо в обязательном порядке тщательно отодвинуть кутикулу и кожу сбоку, чтобы зрительно удлинить ногтевую пластину. Следует отдать предпочтение красным лакам и лакам тёмных тонов. При нанесении можно оставлять тонкие непрокрашенные полосы по бокам, чтобы лак ложился одной полосой, которая также будет зрительно удлинять кончики пальцев.

При крупных ногтях удлинённой формы специалисты рекомендуют более светлые оттенки, чтобы ярким цветом нарочито не подчёркивать крупную ногтевую пластину. Форму длинным ногтям лучше придать квадратную, поскольку круглые и заострённые ногти сейчас выходят из моды.

В тёплое время года всегда нужно использовать красочные узоры: тут подходят фруктовые оттенки, а также абстрактные конструкции, которые выглядят просто потрясающе как на коротких ногтях, так и на длинных. Дополните свой дизайн ногтей коллекцией из популярных и стильных цветов, которые можно просто нанести, и не заморачиваться с использованием сложных инструментов или текстур.

Уход за волосами в домашних условиях.

Зимой ваши волосы испытали огромный стресс.. Перепад температуры, надевание головных уборов, нехватка питательных веществ делают волосы тусклыми, ломкими, безжизненными. Так займемся же их восстановлением:

1) Избавимся от секущихся кончиков.

Подстригайте концы волос хоть на один - два сантиметра, это придаёт волосам здоровый и ухоженный вид. Стричь секущие концы нужно 1 раз в 2 месяца.
2) Займемся питанием волос.

Отличный эффект окажет приготовленная дома маска для волос. Нужно взять 1 столовую ложку мёда, подогретого касторового или репейного масла, свежевыжатый лимонный сок, яичный желток. Эту массу надо перемешать, нанести на кожу головы и волосы. Оставить на час, потом смыть шампунем. Маска даст хороший эффект, если на волосы надеть полиэтиленовую шапочку и намотать сверху махровое полотенце.

А вы знаете как избавиться от выпадения волос и привести волосы в порядок?

Касторовое масло плюс водка – самое хорошее средство от выпадение волос. Эту смесь нужно ежедневно втирать в корни волос три месяца и волосы станут гуще, будут блестеть, перестанут выпадать! Чтобы приготовить эту смесь нужно взять: 2/3 касторового масла, смешать его с 1/3 водки и втирать в корни волос. Обмотать волосы тёплым полотенцем и оставить на 30 минут. Потом смыть тёплой водой, без шампуня. Эффект можно будет увидеть через два - три месяца, когда волосы станут крепче и гуще.

Кефирная маска для укрепления волос

Подогреем кефир, нанесём его на волосы и кожу головы. Наденем шапку для душа и оставим на двадцать - тридцать минут. Затем смоем маску тёплой водой и шампунем. Процедуру делаем 1, 2 раза в неделю.

Несколько эффективных упражнений от обвисшего живота

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.