ПРОБЛЕМЫ КОЖИ: ЧТО ДЕЛАТЬ?

(ШЕЛУШЕНИЕ, КРАСНОТА, СТЯНУТОСТЬ)
Рано или поздно мы сталкиваемся с проблемами. Кожа будто сама предупреждает нас о том, что ей требуется помощь. Давайте попробуем вовремя услышать эти сигналы и помочь.

Кожа реагирует на любую перемену погоды:
Сигнал: При резком изменении температуры лицо краснеет или покрывается прожилками. Нередко кожу потягивает, возникает раздражение.
Решение
У вас чувствительная кожа. Необходимо применять специальные средства для нежной и чувствительной кожи.
Зимой обязателен специальный защитный крем с комплексом природных восков и масел.
Для зрелой кожи прежде всего нужно провести курс восстановления защитного барьера. Подберите крем с успокаивающим эффектом, обеспечивающий оптимальный гидролипидный баланс.

Кожу потягивает, ей не хватает эластичности и комфорта:
Сигнал: Цвет лица тускнеет, кожа становится шершавой на ощупь.
Решение
У вас сухая кожа. Защитный кожный барьер ослаблен. Необходимо питание и усиленное увлажнение.
В качестве дневного крема выбираем увлажняющий крем с протеинами и витаминами.
Для ночного восстановления нужен питательный крем, способный восстанавливать структуру эпидермиса, активизировать синтез коллагена и эластина в коже. Такой крем снимает шелушение и обеспечивает интенсивное питание благодаря сбалансированному комплексу липидов.
Также рекомендуются увлажняющие сыворотки, косметические масла, массаж по маслу, питательные маски.

Кожа шершавая, вы ощущаете сильный дискомфорт:
Сигнал: Поверхность кожи неровная, ее потягивает. Проступают тонкие морщинки.
Решение
Ваша кожа обезвожена, лицу требуется интенсивное увлажнение.
Выбираем дневной увлажняющий крем, который способен быстро восстанавливать гидробаланс кожи, удерживать влагу в эпидермисе и препятствовать ее испарению из глубоких слоев.
В качестве ночного крема выбираем питательный крем с экстрактами натуральных масел. Крем должен восстанавливать липидный баланс, способствовать сохранению влаги в верхних слоях кожи.
Также рекомендуются увлажняющие сыворотки, косметические масла, массаж по маслу, питательные маски.

Зрелая кожа
Сигнал: Слегка потускневший цвет лица, кожа утрачивает здоровый вид и с трудом переносит последствия каждодневного стресса. Утром, при пробуждении, на лице остаются следы усталости.
Решение
Необходимо усилить самозащитные свойства кожи от старения. Вам подойдёт тонизирующий крем с фруктовыми кислотами и ревитолом, увлажняющий, выравнивающий рельеф, улучшающий цвет лица. Хорошо, если ночной питательный крем будет содержать ревитол и мультивитаминный комплекс. Отдаём предпочтение регенерирующему крему. Начинаем применять специальные сыворотки. Начинаем применять массаж и гимнастику для лица.
Сигнал: Кожа перестает реагировать на привычные средства, становится вялой.
Решение
Вашей кожи необходимо усиленное питание и восстановление. Пора переходить к специализированной клеточной терапии, кремам с пептидогликанами, фитогормонами.
В качестве дневного выбираем крем с мгновенным лифтинг-эфффектом.
Ночной крем должен обеспечивать глубокий лифтинг. Необходимо начинать укрепление "каркаса" кожи, повышать упругость и тонус.
Обязательны специальные сыворотки, питательные, тонизирующие и регенерирующие маски 2-3 раза в неделю. Активная гимнастика для мышц лица и шеи. Массаж лица, активизирующий кровообращение.

Источник: Салон Красоты ВКонтакте
Рекоммендуем подписаться

ДИЕТА ДЮКАНА, МЕНЮ:

Первый этап

Первый этап диеты Дюкана длится от 3 до 10 дней, в зависимости от количества лишних килограммов. Чем больше вы планируете потерять, тем дольше длится первый этап. Если вы планируете потерять менее 10 кг, то первый этап длится примерно 3 дня. В ходе первого этапа вы можете употреблять исключительно белковую пищу, например, мясо, рыбу, яйца и обезжиренные молочные продукты. Таким образом, вы как бы атакуете жировые клетки, расщепляя их. За первую фазу по отзывам о диете Дюкана худеющие теряют в среднем 2-6кг. Можно есть практически в любое время, и пить не менее 1,5 литров воды в день.

Желательно, чтобы это было 3 основных приема пищи, но если вам сложно выдержать трехразовое питание допускается введение 2 легких промежуточных приемов пищи. В ходе диеты запрещено употреблять сахар, жирное мясо, большое количество яиц при повышенном уровне холестерина, жирные молочные продукты. Соль и специи следует употреблять в ограниченном количестве, а жарить продукты можно только без масла.

Основной рекомендацией является осуществление на всех этапах диеты пеших прогулок и несложных физических упражнений. Диета запрещает также употребление алкоголя во время похудения.
На первом этапе врач настоятельно рекомендует включить в свой рацион 1,5 столовые ложки овсяных отрубей, которые являются очень полезными для организма.

Второй этап

Второй этап включает в себя более разнообразное меню. Теперь в рацион добавляются овощи. Продолжительность этого этапа составляет в среднем от одного до нескольких месяцев. В ходе этого периода некоторые дни являются чисто белковыми, а некоторые с добавлением овощей. Овощи можно запекать, варить и употреблять в сыром виде. Разрешается есть любые овощи, за исключением овощей, содержащих большое количество крахмала: картофель, морковь, свекла, бобовые, горох, рис, авокадо и некоторые другие. На этом этапе вы съедаете уже 2 столовые ложки отрубей в день.

Третий этап

Третий этап считается фазой закрепления. Продолжительность третьего этапа зависит от того, сколько килограммов вы потеряли за 2 предыдущие фазы. Каждый потерянный килограмм предполагает 10 дней закрепляющей фазы. На данном этапе рецепты диеты Дюкана становятся более разнообразными. Помимо белковой и овощной диеты, разрешается съесть 2 порции овощей с крахмалом в неделю, 2 кусочка хлеба, немного сыра, 1 порцию фруктов, за исключением бананов, винограда и черешни. 2 раза в неделю разрешается устраивать себе праздник, употребляя при этом все, что захочется. Раз в неделю обязательно надо устраивать белковый день, и съедать 2,5 столовые ложки отрубей в день.

Четвертый этап

Четвертый этап стабилизирует ваш вес. На этом этапе необходимо раз в неделю организовывать белковую диету в течение всего дня и съедать 3 столовые ложки овсяных отрубей в сутки. Не следует переходить на обычное питание с излишествами. Результат будет более крепким, если вы будете и дальше продолжать придерживаться рекомендаций.

Еще больше найдешь в Салоне Красоты ВКонтакте
Не забудь подписаться ;)

Чтобы волосы как можно дольше оставались здоровыми

Советы:
1.Экономно дозируйте шампунь.
2. Не спешите намыливать голову два раза: в принципе вполне достаточно и одного.
3. Мойте голову теплой, а не горячей водой.
4. Тщательно ополаскивайте волосы, после чего осторожно промокните их полотенцем.
5.Старайтесь сушить волосы на воздухе: если пользуетесь феном, включайте его на низкую температуру.
6.Стрижка. При окраске волос постарайтесь не использовать краску с оксидантом: она может испортить волосы.
Ведь желаемого оттенка, скорее всего, можно добиться и при помощи более щадящих оттеночных средств или растительных красок.

Еще больше найдешь в Салоне Красоты ВКонтакте
Не забудь подписаться ;)