Хочу лета)
Боже, как же это мило...
Отличный рецепт для роста и укрепления ногтей.
Смешать 1 чайную ложку острого красного перца (порошок) и чайную ложку любого крема для рук, чтобы получилась кашица.Смыть лак с ногтей, наложить смесь перца и крема на ногти и вокруг, оставить на 15 минут. Смыть водой с мылом, смазать руки кремом, наложить лак или укрепитель. Повторить через 7-10 дней. Обычно достаточно 2 раз, ногти растут очень быстро и становятся очень крепкими.
В жизни женщины должно быть обязательно 2 платья: маленькое черное и большое белое!
Порадуйте мужа: сделайте ему самый оригинальный узел для галстука!
10 правил, при выполнение которых вам удастся сбросить от 3кг за месяц.
1.За 30 минут до завтрака выпивайте стакан горячей воды
2.Замените чёрный чай на зелёный
3.Занимайтесь фитнесом 2 раза в неделю по 1 часу.
4.Замените белый хлеб, чёрным
5.Никогда не при каких обстоятельствах не ешьте в Макдональсе (и подобных ужасных заведениях). Калорийность одного съеденного гамбургера равна суточной норме!
6.Не употребляйте спиртное,чаще чем раз в неделю.
7.Не ешьте за 4 часа до сна.
8.Поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте или на эскалаторе.
9.Выпивайте каждый день как минимум 2 литра питьевой воды.
10.Никогда на ешьте перед телевизором или компьютером. Вы сами того не замечая съедаете больше чем нужно.
13 полезных привычек для девушек.
1. Пей воду
Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал
2. Ешь картошку (печеную)
В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помогает сжигать жир
3. Эспрессо перед прогулкой
Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.
4. Грейпфрут
Раз в день 2 дольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара
5. Снижай калории
Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле, ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.
6. Прыгай через скакалку
Прыгай каждый день по полчаса и сожжёшь 350 ккал
7. Зелёный чай
На ужин было мясо? Выпей горячий зеленый чай.Он поможет организму справится с нагрузкой
8. Жми на точки
Верится с трудом, но это правда: когда захочется есть очень сильно, надо 3 раза сжать большой и средний палец и голод пройдёт
9. Вино
Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья улучшает пищеварение. Важно не увлекаться напитком, иначе помимо неприятных ощущений на следующий день ты наберёшь ненавистный лишний вес
10. Кресс-салат
Ускоряет обмен веществ.Ешь его каждый день
11. Турбо-напиток
Коктейль, приготовленный на основе яичного белка, отлично сжигает жир.Взбей белок с горстью ягод и выпей на ужин
12. Крути-педали
Час вело прогулки в быстром темпе — минус 600 ккал
13. Балуй себя
Приготовь малиновый сорбет.Взбей в миксере 250 гр малины, 2 стол.ложки лимонного сока и 250 гр диетического йогурта. Поставь в холодильник на полчаса, а потом ешь на здоровье. В сорбете всего 25 ккал.
Придерживайтесь этой диеты всего неделю и вы сможете похудеть на 2–4 кг. и очистить свой организм.
Благодаря принципу дробного питания, диета переносится легко и не возникает чувства голода.
8.00 — геркулесовая каша на молоке.
10.00 — порция обезжиренного йогурта, чашка чая или кофе.
13.00 — зеленый салат, заправленный оливковым маслом и лимонным соком.
15.00 — 80г отварной куриной грудки, 100г цветной капусты, 2 ломтика сыра.
19.00 — стакан капустного отвара.
19.30 — омлет из двух яиц, биойогурт.
7.30 — 1 апельсин.
8.00 — порция гречневой каши.
10.00 — тост из хлеба грубого помола (с отрубями) + несладкий джем + чашка чая или кофе.
13.00 — 100 гр. отварной нежирной рыбы.
15.00 — тушеные овощи + порция салата + биойогурт.
19.00 — 1 стакан капустного отвара.
19.30 — зеленый салат с заправкой + обезжиренный творог + биойогурт.
7.30 — полстакана свежеотжатого сока + полстакана воды.
8.00 — порция геркулесовой каши на молоке.
10.00 — порция обезжиренного творога + 1 чашка чая или кофе.
13.00 — 100 гр. отварной телятины.
15.00 — салат + тушеные овощи + 2–3 кусочка сыра.
17.00 — 4 миндальных ореха + 3 лесных ореха + 1 грецкий орех.
19.00 — стакан капустного отвара.
19.30 — цветная капуста запеченная под сыром + биойогурт.
7.30 — 2 мандарина.
8.00 — порция ячменной каши на молоке.
10.00 — порция обезжиренного йогурта + 1 кусок хлеба грубого помола + чашка чая или кофе.
13.00 — 100 гр. отварных кальмаров.
15.00 — порция зеленого салата + тушеные баклажаны + 2 кусочка сыра.
17.00 — по 4 штуки кураги и чернослива.
19.00 — яичница из 1–2 яиц с помидорами.
19.30 — отварные овощи + биойогурт.
8.00 — порция геркулесовой каши на молоке.
10.00 — тост из хлеба грубого помола (с отрубями) + несладкий джем + чашка чая или кофе.
13.00 — 100 гр. отварной куриной грудки.
15.00 — порция зеленого салата + 100 гр. цветной капусты или брокколи + йогурт.
19.00 — 1 стакан капустного отвара.
19.30 — помидоры, запеченные с сыром + 100 гр. обезжиренного творога.
7.30 — 1 апельсин.
8.00 — порция гречневой каши.
10.00 — порция обезжиренного йогурта + кусок хлеба грубого помола + чашка чая или кофе.
13.00 — тушеные овощи.
15.00 — 100 гр. отварной рыбы порция зеленого салата + кусочек сыра.
17.00 — 4 миндальных ореха + 3 лесных ореха + 1 грецкий орех.
19.30 — тушеные овощи + зеленый салат.
1,5 -2 кг. яблок на весь день (разделите на 6 приемов).
Очередная порция женских мечтаний)
Отбеливаем зубы на 1-2 тона.
Итак рецепт таков:
- чистите зубы как обычно
- промываете зубную щетку и капаете на нее несколько капель масла чайного дерева
- и чистите зубы второй раз
- сплевываете и полощите рот водой
...и сразу видите с каким количеством гадости не справилась ваша зубная паста!
Зубки после такой процедуры наичистейшие! Во рту ощущение свежести.
Я проделываю эту процедуру генеральной чистки для своего рта 2-3 раза в неделю. Зубы через месяц стали заметно белее.
Совет: перед покупкой убедитесь, что приобретаемое масло ничем не разбавлено, ибо для зубок нужно именно 100%
Маска-крем для роскошного блеска ваших волос и от секущихся кончиков.
Желток – 1 яйца.
Растительное масло (оливковое, репейное, касторовое, миндальное) – 1 столовая ложка.
Алкоголь (коньяк, ром, или водка) – 1 чайная ложка.
Мед – 1 ложка (чайная или столовая, на ваше усмотрение).
Настойка сока алое – 2 чайных ложки.
Масляные растворы витаминов А и Е.
Смешав все компоненты, мы получим домашнюю крем-маску для волос, которую держим на голове около получаса, а затем смываем мягким шампунем.
|
