Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова.

1 день

Завтрак - стакан кефира.
Обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра.
Ужин - овощной салат.

2 день

Завтрак - стакан кефира.
Обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко.
Ужин - 1 вареное яйцо.

3 день

Завтрак - чай несладкий.
Обед - 150г творога.
Ужин - салат.

4 день

Завтрак - стакан кефира.
Обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Ужин - 1 яйцо.

5 день

Завтрак - чай несладкий.
Обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови.
Ужин - 1 яйцо.

6 день

Завтрак - стакан кефира.
Обед - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - стакан простокваши или кефира.

7 день

Завтрак - стакан кефира.
Обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин - 2 яйца.

Маска для роста и восстановления волос+ придает волосам блеск и шелковистость!

Плюсы: доступно и дешево, из натурального сырья, полезно для волос, придает блеск и шелковистость, хорошо восстанавливает волосы

Рецепт маски:
берем дрожжи но не сухие а в брикетиках, и обязательно смотрим на срок годности чем свежее тем лучше, маленький брикетик можно сразу кидать в миску а если большой то отрезаем где то см 2-3 шириной, добавляем мед можно конечно и сахар но полезностей больше в меде накрываем это все полотенцем в теплое место и на полчаса оставить их набухать. После добавляем витамин Б и А (продается в аптеках) перемешиваем наносим на волосы под шапочку , полотенце и держим чем больше тем лучше. Смывается потом
замечательно.
Волосы после этой маския мягкие-мягкие, красиво блестят и хорошо укладываются! Советую эту маску обладательницам тонких, ломких и тусклых волос.

Яблочный уксус от растяжек помогает наилучшим образом. Вначале дадим определение понятию «растяжки». Когда кожные ткани подвержены чрезмерным нагрузкам (при лишнем весе, при беременности), внутри них случаются растяжения и разрывы волокон коллагена и эластина. В процессе восстановления происходит замещение разрушенных волокон соединительной тканью. Эта соединительная ткань и есть растяжки. Проблемными зонами, наиболее подверженными к образованию растяжек, являются живот, бедра, грудь и ягодицы.

Существует много способов, помогающих бороться с появившимися растяжками, среди них – яблочный уксус. Народная медицина рекомендует яблочный уксус в качестве эффективного средства от растяжек и целлюлита.

Полезные свойства яблочного уксуса впечатляют: в его состав входят 20 минеральных веществ и жизненно необходимых микроэлементов, множество ферментов и аминокислот. Яблочный уксус от растяжек содержит уксусную, молочную и лимонную кислоты, обладающие целым спектром полезных свойств:

- ускоряют процесс отшелушивания отмерших клеток кожи, способствуют восстановлению коллагена;

- обладают осветляющим действием;

- тонизируют и укрепляют дряблую кожу;

- способствуют разглаживанию кожных покровов;

- благотворно влияют на липидный барьер кожи.

Рецепты с яблочным уксусом от растяжек и целлюлита.

Все процедуры, направленные на борьбу с растяжками и целлюлитом необходимо начинать со скрабирования, а потом применять яблочный уксус от растяжек.

Избавляясь от верхнего слоя клеток, мы стимулируем процесс усиленного образования коллагена и эластина во внутренних слоях. Именно так действует яблочный уксус от растяжек. Мы осознанно приводим кожу в состояние стресса, при котором происходит мобилизация ее клеточных элементов и усиленная выработка биологически активных веществ. Одновременно происходит выравнивание и разглаживание кожной поверхности.

Компрессы на основе яблочного уксуса

2 столовые ложки уксуса растворяем в стакане воды, смоченную в растворе льняную ткань прикладываем к местам растяжек. Держим в течение одной минуты, после чего тщательно растираем проблемное место и смываем уксус водой.

Компресс способствует отбеливанию мест, подверженных растяжкам.

Ванны с яблочным уксусом от растяжек

Набираем ванну (20-30 литров воды), добавляем в нее два стакана яблочного уксуса. Процедура занимает около 20 минут один раз в неделю. После такой ванны кожа становится гладкой и эластичной.

Массаж с использованием яблочного уксуса

В стакан теплой воды добавляем одну столовую ложку уксуса, смачиваем в растворе губку и массируем тело, акцентируя внимание на проблемных зонах. Лучше всего делать такой массаж после душа, каждый день. В результате нормализуется кровообращение, кожа приобретает здоровый и свежий вид.

Перед тем как использовать яблочный уксус от растяжек, убедитесь в отсутствии аллергических реакций на данный продукт.

Приобретайте только натуральный 5%-6% яблочный уксус.