Я счастлива!:)

Мегафон сказал, что будущее зависит от меня...
Кока- кола обещала, что всё будет хорошо...
Газпром утверждает, что мечты сбываются!
Tefal думает обо мне!
Maybelline говорит, что все в восторге от меня!
А L'oreal подтвердил - Я ЭТОГО ДОСТОЙНА!

Народные методы борьбы с пигментными пятнами:

1.Дважды в день следует ополаскивать лицо огуречно-лимонным коктейлем;
2.Кислое молоко, йогурт или простоквашу стоит оставлять на лице на 15 минут и снимать ватным тампоном, смоченным в лимонном соке или отваре липовых цветков;
3.Рекомендуется умываться настоем одуванчиков. Также эффективно протирать пигментированные участки кожи свежевыжатым соком одуванчика.
4.Сами пигментные пятна следует протирать соком грейпфрута, лимона, смородины;
5.Маска из свежих огурцов: кашицу из свежих огурцов, натертых на пластиковой терке, накладывайте на лицо на 15 минут, повторяя эту процедуру три раза подряд;
6.Маска с хреном: четверть стакана прокисшего молока смешайте со столовой ложкой овсянки и половиной чайной ложки тертого хрена. Получившуюся смесь поместите между двумя слоями марли и оставьте на лице на 20 минут;
7.Сладкий перец натрите на пластиковой терке, получившуюся кашицу держите на лице не менее получаса. После процедуры смажьте лицо питательным кремом. Это средство прекрасно отбеливает кожу, а также насыщает ее витамином С;
8.Мелко нарезанный пучок петрушки смешайте со стаканом простокваши; дайте настояться 2-3 часа и полученной смесью обильно протирайте лицо 2-3 раза в день;
9.Залейте кипятком мелко нарезанную зелень петрушки, дайте ей отстояться; остуженным и процеженным отваром смачивайте лицо как можно чаще;
10.Маска из горчицы (для жирной и нормальной кожи). Горчичный порошок разведите теплой водой до консистенции кашицы, нанесите на кожу. Как только появится жжение, смойте и вытрите лицо насухо. Эту маску нельзя применять при расширенных сосудах и избыточном оволосении лица;
11.Маска из дрожжей. Свежие дрожжи разведите до консистенции сметаны 3%-ным раствором перекиси водорода (для жирной кожи), или теплой кипяченой водой (для нормальной кожи), или теплым молоком (для сухой кожи). Маску держите до полного высыхания;
12.Маска из калины (для жирной и нормальной кожи). Салфетку, смоченную соком сырых ягод, наложите на кожу, держите 10 мин, снова смочите соком и еще раз держите 10 мин. Если ягод мало, то салфетку смочите соком калины, смешанным с яичным белком (1:1) или с питательным кремом, и держите 30 мин;
13.Маска из кислой капусты (для любой кожи). Салфетку смочите соком кислой капусты, слегка отожмите, наложите на пигментные пятна на 10 мин;
14.Маска из лука репчатого. Свежевыжатый луковый сок смешайте с медом в соотношении 1:1 или 2:1 и нанесите на пигментированную кожу на 15-20 мин; снимите маску сначала влажным, затем сухим тампоном. При жирной коже луковый сок можно смешать со столовым уксусом в равных пропорциях. Смоченную этой смесью салфетку накладывайте на кожу на 15 мин;
15.Маска от веснушек: смешать отвар зелени петрушки со столовой ложкой меда и одним желтком. Нанести на 20 мин, смыть теплой водой. Маска освежает, постепенно, по мере применения уничтожает веснушки;
16.При пигментированной коже рекомендуется делать маски из редьки. Применяется свежий сок, которым протирают лицо, также можно наложить тертую редьку на 15 мин, затем смыть водой и обязательно смазать кремом;
17.Маски из картофеля. При жирной коже рекомендуется маска из картофельной муки. 2ст.л. муки смешать с 1ч.л. 3% перекиси водорода. Маску нанести на лицо, дать высохнуть, смыть теплой водой.
При сухой коже лица картофель натереть на терке, добавить 1 ч.л. сока лимона, 1 ч.л. оливкового масла. Все растереть до образования густой массы, нанести на лицо на 20 минут. Смыть теплой водой и нанести крем;
18.Лимон добавляют в маски для отбеливания кожи лица. 2 ст.л. 3-% перекиси водорода смешать с 2-мя ст. л. сока лимона, намочить марлевую салфетку и наложить на 15 минут на лицо. Промыть лицо теплой водой и нанести крем;
19.Белковая маска: 1 ч.л. оливкового масла ,1ч.л. сока лимона, 1 взбитый в пену белок. Хорошо размешать и нанести на 20 мин. на лицо и шею. Смыть теплой водой и нанести питательный крем;
20.Морковные маски: очистить 2 морковки, натереть на терке, отжать сок, добавить 1 ч.л. лимонного сока. Протирать лицо 2 раза в день.
1 ст.л. сметаны, 1 желток, 1 ч.л. сока лимона, 1 ч.л. сока моркови хорошо смешать, нанести на лицо на 20 минут, смыть теплой водой. Такая маска отбелит, освежит кожу;
21.Хорошо помогает при пигментных пятнах девясил. 1ч.л. мелко нарезанных листьев и корней девясила кипятить 20 минут, процедить. Смазывать веснушки и пятна 3 раза в день;
22.Календула снимает воспаления кожи, отбеливает, убирает угри.Свежевыжатый сок цветков и листьев календулы выводит веснушки и пятна.1 ч.л. сока календулы, 1/2 ч.л. сока лимона, 1/2 сока калины (калину можно заменить красной смородиной, клубникой, малиной) размешать и протирать лицо 2-3-раза в день;
23.Цветы белой лилии (отвар) смешать с 1ч.л. картофельной муки, 1/2 ч.л. горчицы, 1 ч.л. меда. Приготовленную маску нанести на лицо на 10-15 мин., промыть теплой водой, нанести питательный крем;
24.Кефир смешать с 1 ст.л. муки, нанести на 40 минут, смыть теплой водой. Маска отбеливает, смягчает кожу лица;
25.Миндальная маска для избавления от веснушек: 1/2 стакана очищенного миндаля залить стаканом кипятка и через 3-5 мин., слив воду, пропустить миндаль через мясорубку. В полученную кашицу добавить сок половины лимона и 1 ст. ложку кипяченой воды, все растереть. Маску нанести на 30 мин., потом смыть. Маски делать по 2 раза в неделю в течение 4-5 мес.
26.Арбузная маска для избавления от веснушек и отбеливания кожи: мякоть арбуза растереть, полученную кашицу нанести на лицо на 10-15 мин. Сухую кожу перед нанесением маски протереть растительным маслом и сделать компресс на 5-6 мин. (смочить полотенце в горячей воде, куда была добавлена сода - 1 ч. ложка на 1 л воды). Маску смыть водой комнатной температуры, на кожу нанести питательный крем;
27.Творожная маска с перекисью водорода с отбеливающим эффектом для избавления от веснушек и пигментных пятен: 2 ч. ложки творога смешать с ч. ложкой сметаны, тщательно размешать и добавить 10-12 капель 2-3% перекиси водорода. Маску нанести на предварительно очищенную кожу лица на 30 мин. Смыть водой;
28.Маска "Клеопатра" из глины, сметаны, лимона и меда для отбеливания кожи: глину, сметану, сок лимона и мед смешать в равных долях. Держать на лице 15-20 минут, смыть теплой, а потом холодной водой. Освежает, отбеливает, разглаживает морщины. Делать 2 раза в неделю;
29.Маска из белой глины от пигментации кожи: взять белую глину развести водой до консистенции сметаны, нанести на лицо на 15 мин. Смыть водой. Если кожа сухая - разбавить глину сливками;
30.Домашняя маска на меду и рыбьем жире для пигментированной кожи: в равных пропорциях взять мед и рыбий жир (продается в аптеке), хорошо перемешать. Тонким слоем нанести на лицо, шею, тыльную сторону ладоней на 15-20 мин. После маски исчезают морщины и пигментные пятна, ею "лечатся" юношеские проблемы на лице, кожа начинает "светиться". Маска хороша для любого возраста - от 16 лет и до старости. Если у вас нет аллергии на указанные продукты, молодейте на здоровье.

Идеальные ноги за 3 минуты

Хотите ходить в мини юбках и коротких облегающих платьях? Начните выполнять эти упражнения каждый день, и совсем скоро ваши ноги станут идеально стройными.

Упражнение 1

Бег на месте с высоким подниманием колен. Выполняйте в течение 1 минуты в максимально энергичном темпе. Старайтесь поднимать ноги как можно выше.

Упражнение 2

Приседания с прыжком. Ваша задача – сделать глубокое приседание и вернуться в исходное положение, высоко подпрыгнув. Главное – приседать как можно быстрее, не забывая держать спину прямо. Время выполнения – 1 минута.

Упражнение 3

Сядьте на пол, широко расставьте ноги и начинайте выполнять поочередные наклоны к правой и левой ноге. Наклоняйтесь как можно ниже, каждый раз пытаясь коснуться колена грудью. Время выполнения – 1 минута.

Включите эти упражнения в свою ежедневную тренировку, и уже через несколько месяцев ваши ноги будут выглядеть безупречно!