Антицеллюлитная диета

Целлюлит является кошмаром в жизни 90% женщин планеты. Он есть практически у каждой женщины, только в различных стадиях развития. «Апельсиновая корка» образуется за счет скопившегося жира, шлаков, лишней воды в клетках.

Таким образом, клетка переполнена этими вредными веществами и начинает набухать. Со временем образуется целлюлит, который можно заметить в виде ямочек на поверхности кожи. С развитием целлюлита эти клетки начинают передавливать сосуды и утрудняют подачу питательных веществ к тканям.

Так что, с целлюлитом бороться надо уже на начальных стадиях. Причиной образования целлюлита могут быть нарушения обменных процессов, гормональный дисбаланс, сидячий образ жизни, неправильное питание (нехватка витаминов). В борьбе с целлюлитом нельзя садиться на строгие диеты, поскольку тогда целлюлит будет еще более заметен. Основное правило специальной диеты – исключение нездоровой пищи и сбалансированность питания. За 5 дней антицеллюлитной диеты можно потерять 2-3 кг.

Правила диеты:
1) употребление только натуральных продуктов, которые готовятся щадящим способом;

2) не употреблять кофеин, алкоголь, продукты быстрого приготовления, соль, картофель, хлеб пшеничный, кондитерские изделия;

3) нет употреблять жирное, копченое, жареное, колбасу, консервы и полуфабрикаты;

4) есть много морепродуктов, бобов, кисломолочной продукции, пить соки;

5) не употреблять сахар, красители искусственные, разные пищевые добавки;

6) в день пить 5 стаканов воды без газа;

7) мясо есть нежирное, вареное;

жиры могут составлять только 10% от всего рациона;

9) есть много овощей.

7 советов для вашей красоты.

1.Объемные прически делают лицо более худым

2.Темный цвет волос скрывает недостатки лица, а светлый, наоборот, подчеркивает

3.Правильно расставленные акценты в макияже, например, яркие губы или глаза отвлекут внимание от недостатков

4.Антицеллюлитный крем, может, и не спасет от апельсиновой корки за пару дней, но добавить коже упругости и тонуса он вполне сможет.

5.Кроме того, на обезвоженной коже целлюлит более заметен, чем на хорошо увлажненной.

6.Принимайте витамины для женщин или средства нутрицевтики – они отлично действуют на красоту изнутри

7.Используйте цитрусовые ароматы. Если верить ученым, они способны сделать вас на несколько килограмм стройнее в глазах окружающих.

Кефирно-яблочная диета.

Рассчитана на 4ре дня. Дает стойкий эффект. Потеря веса может составить до 4 кг.

Первый день. Ежедневно — по 1,5 литра обезжиренного кефира.
Второй день. Ежедневно — по 1,5 кг свежих яблок.
Третий день. Ежедневно — но 1,5 литра обезжиренного кефира.
Четвертый день.Ежедневно — по 1,5 кг свежих яблок.

Так как сидя на этой диете, вы можете почувствовать слабость, можно изредка добавлять немного белков или углеводов.

В эти дни никакого спорта!