Витамины для ногтей :

Для того, чтобы иметь здоровые ногти, нужен правильный рацион питания.

Витамин А в целом поддерживает иммунную систему в организме человека и является неотъемлемой частью в поддержании здоровых ногтей. Его недостаток приводит потускнению и ломкости ногтей. Для того чтобы получать этот витамин необходимо употреблять ежедневно овощи, такие как морковка, помидоры, тыква, сладкий перец.

Свою роль в здоровье ногтей принимает и витамин Е. Этот витамин можно получить, включая в рацион зерновые культуры, растительное и оливковое масло, печень и мясо. Витамин Е поддерживает здоровье кожи, способствует укреплению ногтей. Большое количество витаминов можно получить из свежих овощей, зелени, фруктов, ягод.

Самым главным минералом для здоровых ногтей является фосфор. Он содержится в молочных продуктах, а также в рыбе. Для предотвращения пожелтения и расслаивания ногтей необходимо принимать специальные комплексы витаминов.

Не стоит забывать, что большой вред на ногти оказывают средства бытовой химии. Поэтому кожу рук и ногти необходимо защитить от их воздействия, надев перед уборкой резиновые перчатки. Регулярно уделяйте внимание коже рук. Каждую неделю нужно приводить руки в порядок. Делать контрастные ванночки, но не стоит забывать, что температура ванночек для рук не должна быть высокой, достаточно будет 37-42 градусов. Также необходимо наносить маски и увлажнять кожу рук и ногти питательными кремами, которые содержат витамины Е и А.

Десятка лучших скрабов для лица по версии девушек :

1. Tropic Scrub, Chris Farrell; 2. Progressif, Carita; 3. Aroma Cleanse, Decléor; 4. Pureness, SHISEIDO; 5. «Трио Актив», L'Oreal Paris; 6. Physiologique, La Roche-Posay; 7. Radiant Touch, Lumene; 8. Peel Me Perfectly, Givenchy; 9. Sea Mineral, H2O+; 10. Microdermabrasion, dr. brandt

Собираем летнюю косметичку

Отложить до осени: плотный тональный крем, жирные блески для губ, густые помады и кремовые тени. Они вам не помощники, ведь летом требуются легкие воздушные текстуры, способные выдержать высокую температуру и влажность.

Положить в косметичку: обезжиренные тональные флюиды, румяна-мусс, жидкие тени, гелевую подводку для век, водостойкую тушь и блески для губ на водяной основе. Присмотритесь также к стойкой декоративной косметике в виде маркеров (фломастеров), такими бывают подводки для глаз, бровей и губ. Косметический спонж – лучший летний помощник для нанесения тонального флюида. Он впитывает излишки кожного сала и тонким, почти незаметным слоем растушевывает тон, обеспечивая ровный цвет лица и стойкость макияжа.

Must-have: Матирующая база под макияж, контролирующая блеск и создающая прослойку между кожей и макияжем, благодаря ей make-up продержится до вечера.

Совет гуру: «Не используйте пудру, с ней к вечеру ваше лицо превратится в маску. Устранять лишний блеск в течение дня помогут матирующие салфетки, впитывающие излишки жира. Только прикладывайте их к лицу похлопывающими движениями, а не протирайте лицо», - рекомендует американский визажист Корби Баннер.

Блинный торт

Ингредиенты:

700мл молока
3 яйца
1.5 стакана муки( не высыпайте всю сразу!)
1 ст. ложка сахара
1/3 ч. ложка соли
1 шоколадка
0.5 ч.ложки соды гашёной лимонным соком
капелька рома
600г сливок 35%
3 пачки мягкого творога( по 180 г ) 9%
1.5- 2 стакана сахарной пудры( класть по вкусу )
ваниль 1 шт.
шоколад

Приготовление:

крем:

1. творог протереть через сито,( эта манипуляция обязательна ),охлаждённые сливки взбить с сахарной пудрой и ванилью.Соединить творог сначала с 1/3 взбитых сливок, вымешивать лучше лопаткой, тщательно, но аккуратно, постепенно ввести все сливки, осторожно вымешивая.Крем должен получиться густым, хорошо держать форму.

Блинчики:

2. Яйца взбить с сахаром и солью, постепенно подсыпая и подливая молоко,замесить тесто без комочков.В уже замешанное тесто добавить соду, шоколадку, растопленную в небольшом кол-ве молока, в микроволновке.Плеснуть рома.Выпечь блинчики, остудить на полотенце и сложить стопочкой.

3. Переслоить блинчики тонким слоем крема, и поставить на ночь.Утром, обмазать блинчики оставшимся кремом и украсить шоколадом.

Макияж " Коралл и фиолет "

( Фото урок )