Диета Ангелов Victoria Secret
Всем известно, что ангелы Victoria Secret – это самые красивые модели в мире, для них была разработана специальная белковая диета, рассчитанная на 13 дней.
В этой диете есть ключевые 7 дней. Меню остальных 6 дней нужно повторять в произвольном порядке.
За эти 13 дней тебе нужно полностью исключить из рациона сахар, соль и алкоголь.
Салаты заправлять предпочтительно оливковым маслом и соком лимона. Помидор можно заменить морковью и наоборот.
Кофе можно заменить чёрным или зеленым чаем на твой вкус. Пей не менее 2 литров минеральной воды в день.
Из мяса предпочтение следует отдать куриному филе, которое можно заменить рыбой. Сочетай диету с физическими нагрузками и массажем.
Первый день диеты: завтрак — несладкий кофе, обед - 2 отварных яйца + помидор, ужин — отварная говядина или куриное филе + шпинат.
Второй день: завтрак — несладкий кофе и тост, обед — жареная на гриле говядина + помидор + зеленый салат, ужин — овощной или мясной суп без картофеля.
Третий день: завтрак — несладкий кофе и тост, обед — жареная на гриле говядина + зеленый салат, ужин - 2 кусочка нежирной ветчины, 2 отварных яйца, зеленый салат.
Четвёртый день: завтрак — несладкий кофе и тост, обед — яйцо, морковь, сыр, ужин — салат из фруктов, заправленный стаканом кефира.
Пятый день: завтрак — тёртая на крупной тёрке морковь, заправленная лимонным соком, обед — жареная на гриле рыба + помидор, ужин — нежирная говядина + зеленый салат.
Шестой день: завтрак — несладкий кофе и тост, обед — жареный цыпленок (на сковороде во время жарки не должно быть масла) + зеленый салат, ужин - нежирная говядина + зеленый салат.
Седьмой день: завтрак — несладкий чай, обед — нежирная говядина + зеленый салат, ужин — любое несладкое блюдо.
С восьмого по тринадцатый день меню шести первых дней в произвольном порядке.
Как правильно накрасить брови:
Против ломкости
♦ Смешайте по 3 ст. ложки растительного масла и яблочного уксуса.
Делайте эту ванночку 2 раза в неделю.
ГОЛЛИВУДСКАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:
Перетереть 2 столовых ложки овсянки, добавить взбитый белок, нанести на 15 минут.
Смывать молоком.
Маска очищает и укрепляет кожу лица, придавая ей красивый матовый оттенок.
Варианты подбора оттенков теней под свой цвет глаз
Краткий список того, как сделать процесс подводки линии глаз проще и точнее
1. При подводке глаз никогда не растягивайте веко, поскольку при растягивании кожи век при подводке, линия может стать неровной;
2. Подводите веки при чуть прикрытых глазах, так гораздо проще следить за той формой, которую вы желаете придать вашим векам;
3. Не пытайтесь провести линию сразу целиком, лучше сделайте несколько коротких штрихов по краю ресниц и соедините линию в самом конце, при получении желаемой формы века;
4. Не забудьте удалить избыток краски с кисточки подводки для век. Слишком много красящего пигмента может испортить общий вид ваших глаз;
5. Линия подводки должна быть тонкой у внутреннего угла глаза и расширяться к внешнему углу. Для того чтобы это сделать, достаточно изменить силу нажатия на кисточку подводки;
6. Перед подводкой век, сядьте удобно, если это возможно у стола, чтобы ваш локоть лежал на поверхности стола, так вы обеспечите максимально ровную стрелку на веке;
7. Не отчаивайтесь, если линия получается не ровной. Чем больше вы подводите глаза, тем более ровной будет ваша линия глаз;
В моде яркие глаза и подводка – самое лучшее средство их подчеркнуть
Мытье волос
1. Перед мытьём
Обязательно расчеши волосы щеткой! Совет банальный, но очень важный. Во-первых, хорошо расчесанные волосы лучше промываются и меньше путаются, во-вторых, щетка удаляет остатки средств для укладки и перхоть, и наконец, самое важное: расчесывание стимулирует кровоснабжение кожи головы, а значит, корни волос получат больше полезных веществ.
2. Вода для мытья должна быть
теплой (около 40 градусов) и мягкой. Если же вода жесткая, ополаскивать голову лучше прохладной водой, куда следует добавить и 1 ч. л. питьевой соды это тонизирует кожу головы и придает волосам здоровый блеск.
3. Знай свой тип!
Шампунь (кондиционер, бальзам и т. д.) должен быть только для вашего типа волос! Иначе вы рискуете заполучить перхоть и зуд, волосы могут стать ломкими или, наоборот, чересчур жирными. Поэтому перед покупкой новых средств всегда внимательно изучайте этикетки, а если сомневаетесь в определении своего типа волос, смело берите средства «для любого типа» у них так называемый средний эффект: особо не поможет, но и не навредит.
4. Как намыливать
Шампунь нельзя лить прямо на голову, лучше равномерно распределить его между ладонями и массажными движениями наносить на влажные волосы. Многие парикмахеры вообще рекомендуют слегка развести шампунь водой, чтобы он не действовал на волосы слишком агрессивно.
Мойте голову мягким шампунем регулярно и всегда ополаскивайте подкисленным растительным средством или кондиционером. Многие применяют слишком много шампуня. Одной или двух чайных ложек шампуня обычно бывает достаточно, а я обычно развожу это количество в четверти чашки воды.
5. Воды не жалей!
Всегда тщательно споласкивайте голову после мытья, даже если у вас стрижка «ежик». Если вы не смоете остатки шампуня, волосы после сушки останутся матовыми и жирноватыми, как будто их и не мыли. Кстати, после бальзама и кондиционера также нужно хорошенько промыть волосы.
|
