Для быстрого роста волос совсем не достатчно только делать маски и пользоваться специальными шампунями. Волосы необходимо кормить и причем правильно!

• В рационе обязательно должны быть белки, особенно в первой половине дня. Мясо, рыба, яйца, молоко и бобовые - главные поставщики питательных веществ для волос.
• Между приемами пищи ешьте сухофрукты и зелень. Они содержат железо, жизненно необходимое волосам.
• Росту волос способствует также бета-каротин, которого много в
зеленых и желтых овощах и фруктах.
• Выпивайте 6-7 стаканов чистой воды в день. Это полезно не только волосам, но и всему организму.
• Полезно каждый день выпивать по чайной ложке рыбьего жира. Волосы будут сильнее, перестанут выпадать.
• Не злоупотребляйте углеводами (сахар, хлеб, картофель). От них кожа головы становится жирной.
• И не ждите мгновенных результатов. Изменения вы заметите только через 1,5-2 месяца правильной диеты.

Типы растушёвок теней на веках и особенности растушевки для разных типов глаз:

- Уголок
- Ушко. Очень похожа на уголок, но там где у Уголка остриё, у ушка - закругление.
- Капюшон. Самая излюбленная растушёвка существует во множестве вариантов и подходит всем.
- Яблоко

1. Выпуклые глаза.
- "яблоко", нанесите на всё веко нейтральные тени (серый, беж) среднего оттенка и посередине века поставьте более тёмное пятно, растушуйте его в разные стороны;

- веко разделить на 2 части на одну сторону нанести одни тени, на другую - другие. Можно использовать контрастные оттенки;

- "дымчатые глаза", вдоль линии нанести чёрный карандаш, растушевать. Слоями нанести тёмные тени так, чтобы к бровям нанести белый;

- для выпуклых глаз рекомендуется использовать холодные оттенки теней.

2. Близко посаженные глаза.
- используйте растушёвку "уголок";

- тени вводятся по диагонали от самого тёмного на внешнем уголке и белого на внутреннем уголке.

3. Глубоко посаженные глаза.
- чёрный контурный карандаш использовать нельзя;

- лучше выбирать тёплые и светлые оттенки (например: мята, светло-зелёный, серый, рыжевато-коричневый);

- синие и фиолетовые тени могут ещё сильнее "посадить" глаза;

- лучше использовать тени светлых оттенков;

- использовать технику "капюшон" - на подвижное веко нанести светлые тени тёплых оттенков, над складкой века нанести тёмный оттенок. После на подвижном веке поставить белое перламутровое пятно и растушевать его.
- используйте цветную тушь (но не яркую);

- а вот чёрная тушь нежелательна;

- можно наносить белый каял (мягкий карандаш) на внутреннюю сторону нижнего века.

4. Маленькие глаза.
- используйте только технику "капюшон";

- наносите поскладке века самый тёмный оттенок, светлый тёплый - на подвижное веко;

- обязательно наноситебелые перламутровые тени под бровь;

- если используете чёрный контурный карандаш, то его необходимо растушёвывать;

- наносите белый каял (мягкий карандаш) на внутренне веко и уголок между ресницами.

5. Глаза с нависающим верхним веком.

- используюте растушёвку "ушки";

- самая высокая точка "ушка" - под изломом брови;

- тени наносят слоями и растушёвывают;

- стрелки либо не нужны или используйте светлый карандаш (делается это из-за того, что веко нависает, и косметика в складке "скалывается" либо отпечатывается на верхней стороне века).

Маска для объема

Эту маску хорошо использовать тем, у кого тонкие волосы, быстро теряющие объем. Маска укрепляет корни, делая волосы гуще и объемнее. Объем после такой маски держится долго!

1 стакан крупной соли
1 стакан меда (лучше гречишного или липового)
1 стакан коньяка

Смешать тщательно, перелить в банку, закрыть крышкой и поставить в темное место на 2 недели. Смесь наносят на волосы, укутывают пленкой и теплым полотенцем на 1 час. Потом можно просто промыть водой, не используя шампунь. Маску вообще-то даже рекомендуется использовать вместо шампуня. Волосы после 2 недель мытья таким шампунем-маской просто не узнать! Откуда что берется!

Как увеличить глаза?

1. Карандаш для глаз
Не обводите глаз целиком - это зрительно еще больше его уменьшит. Вместо этого подведите лишь верх по линии роста ресниц, слегка утолщая линию в направлении висков.
2. Тени
Используйте светлые оттенки, оливковый, бледно-розовый, светло-серый. Хорошо подойдут тени с содержанием мерцающих частиц, А вот темных цветов избегайте.
3. Тушь
Длинные густые ресницы зрительно раскроют глаза: выбирайте не только удлиняющую тушь, но и с объемным эффектом. Обязательно пользуйтесь щипцами для завивки ресниц.
4. брови
Тонкие брови привлекут излишнее внимание к маленьким векам, поэтому поддерживайте достаточную густоту бровей (только не переборщите, никто не вспоминает, какие были глаза у Брежнева, зато его брови помнят все).

Летняя диета.

Схема питания такова: вы выбираете для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и питаетесь ими целый день — на завтрак, обед и ужин. Когда вы вернетесь к обычному питанию, не налегайте сразу на жирное и сладкое, постарайтесь питаться рационально. Проводить «летнюю диету» можно раз в месяц. Этого будет достаточно, чтобы поддерживать себя в форме и похудеть на 3-4 килограмма.

1 день. Овощной
Ешьте свежие овощи в любом количестве в течение дня, пейте побольше минеральной воды.

2 день. Фруктовый
Любимые фрукты распределите на 4 — 5 приемов пищи и съедайте большую часть в обед. Если вы будете испытывать сильный голод, можно выпить стакан нежирного кефира или съесть йогурт без фруктовых добавок.

3 день. Ягодный
В этот день вы не едите ничего, кроме ягод, пить можно только минеральную воду. Будьте осторожны, не переусердствуйте с количеством ягод, поскольку от слишком большого их количества у вас может быть расстройство пищеварения.

4 день. Кисломолочный
Выберите какой-нибудь кисломолочный напиток и выпейте маленькими глотками в течение дня. Если вам очень хочется есть, вы можете позволить себе немного нежирного творога с небольшим количеством сахара.

5 день. Овощной
Так же, как и в первый день, ешьте только овощи (постарайтесь употреблять не те же самые овощи, а другие, например в первый день вы ели в основном огурцы, а теперь сделайте «героем дня» помидоры) и запивайте минеральной водой.

6 день. Ягодный
Снова ягоды, желательно не те же самые, и полный стакан кефира на ночь.

7 день. Соковый
Это самый голодный день в диете. Вы пьете какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный или апельсиновый — на ваш выбор, и больше ничего.