Идея макияжа
C сердечком на пузике :)
Делаем зарядку
1. 15 раз (на каждую сторону)
2. 1 мин
3. 30 раз (поднимаем и опускаем попу)
4. 30 раз (на каждую ногу)
5. 30 раз (на каждую ногу)
6. 20 раз
А этот статус посвящается всем тем, кто в детстве стриг себе челку.
Макияж " Кокетливый цветок" :
ТОЩАЯ ДИЕТА ( МИНУС 5 - 7 кг ЗА НЕДЕЛЮ)
Тощая диета считается одной из самых популярных диет в Европе. Суть тощей диеты – низкая суточная калорийность рациона.
Меню тощей диеты:
В понедельник выпей молоко (1 л) и минеральную воду или чай.
Во вторник съешь нежирный творог (200 г) и пей сок без сахара. Банановый и виноградный – под запретом.
В среду диета разрешает только утолять жажду минеральной водой (1 л).
В четверг твое меню будет состоять из 4 картофелин в мундире и сока без сахара (800 мл). Опять же кроме бананового и виноградного.
В пятницу твой рацион будет состоять всего из 5 яблок.
В субботу питайся нежирным несоленым вареным мясом (200 г) и соком без сахара (800 мл). Банановый и виноградный опять не рекомендуются.
В воскресенье просиди весь день на кефире (1 л) и воде.
Если ты ни разу не включишь в рацион посторонние продукты, то сбросишь 5-7 кг. Выход из диеты должен быть плавный, постепенно добавляй в меню продукты маленькими порциями.
Как видишь, тощая диета – очень жесткая по своему рациону, так что больше недели придерживаться этого меню не рекомендуется, так как организму станет не хватать многих незаменимых питательных веществ.
Идея прически
нравится?..
Цветов много не бывает!
Самый лучший хозяин!
ЗАВИВКА ДЛЯ ПРЯМЫХ ВОЛОС ПРИ ПОМОЩИ ЛОСКУТКОВ
1.Чуть влажные волосы следует аккуратно расчесать расческой с редкими зубчиками, а затем нанести на них небольшое количество средства для укладки. Хорошо подойдет пенка.
2. Далее волосы необходимо разделить на небольшие пряди, слегка скручивая их по всей длине.
3. Лоскуток ткани завяжите как можно ближе к корням волос таким образом, чтобы узел приходился как раз по середине ленточки. Учтите, что если вам хочется мелких кудряшек, то и прядки волос следует брать маленькие (2 - 2,5 см).
4. Убедитесь, что узелок завязан достаточно туго и подкрутите слегка распустившуюся прядь.
5. Один из концов лоскутка ткани крепко оберните вокруг пряди волос, а второй оставьте свободным.
6. Затем оберните пряди волос другим (свободным) концом ленты, наматывая его в противоположном направлении по отношению к первому. В результате вы получите прядь волос, почти полностью покрытую тканью.
7. Далее обернутую тканью прядь следует замотать вокруг основания так, чтобы получилась «улиточка». Один конец ленты оберните у основания «улиточки» и завяжите со вторым.
8. Подобная операция проводится со всеми оставшимися прядями спереди и сзади. Для обработки затылка желательно попросить помощи подруги, т.к. в этом месте закручивать пряди не слишком удобно.
9. Ленточки необходимо оставить на голове на ночь или так долго, чтобы волосы окончательно просохли. После снятия ленточек пряди стоит аккуратно разделить пальцами. Если воспользоваться расческой, кудри распадутся.
10. Для дополнительного объема можно наклонить голову вниз и нанести на волосы лак, уделяя особое внимание корням. Так прическа будет более пышной.
|
