Красота женского тела: 12 шагов прочь от целлюлита

Реклама многих косметических средств начинается со слов вроде «скажите “нет” целлюлиту». А мы знаем, что нужно сделать, а не сказать, чтобы действительно избежать проблем с целлюлитом!
Шаг первый

Пейте воду. И не просто пейте, а выпивайте не менее восьми стаканов в день.
Шаг второй

Чему и нужно сказать «нет!», так это курению и алкоголю. Да, у курящих женщин быстрее появляется целлюлит и бедра, ноги выглядят хуже, чем у некурящих. Аналогично действует на красоту женского тела спиртное.
Шаг третий

Норма сна — 8 часов в сутки. Не выходит? Ладно, пусть будет около 7, но не меньше. Не будете высыпаться — проблемы с целлюлитом обеспечены.
Шаг четвертый

Знаете, что такое региональные продукты? Это то, что растет в местности, где вы живете. Экзотические фрукты и овощи, хоть и привлекают нас, не всегда хорошо сказываются на состоянии организма. И в частности — могут способствовать развитию целлюлита. Поэтому шестой шаг — ешьте региональные продукты.
Шаг пятый

Соль — враг красоты женского тела. И друг целлюлита.
Шаг шестой

Насыщенные жиры (твердые при комнатной температуре) можно было бы назвать ядом для вашей красоты. Он закупорит стенки сосудов и немало еще набедокурит. В том числе, усилит целлюлит.
Шаг седьмой

Лучше, если вашей первой ассоциацией с McDonald’s и прочей едой фаст-фуд станут бедра, покрытые апельсиновой коркой, а не улыбающаяся стройная девушка из рекламы.
Хот-доги, чизбургеры, гамбургеры откладываются сама знаешь где.
Шаг восьмой

Красота женского тела требует и жертв тоже. Ешьте поменьше сахара и всех тех вкусностей, которые содержат его.
Шаг девятый

Вы — любительница кофе? Записывайте себя в «целлюлитную группу риска». Одной чашки ароматного кофе в день ведь вполне достаточно, чтобы взбодриться, ведь так? Оставьте остальной кофе тем, кто собирается носить «целлюлитные бедра».
Шаг десятый

Здоровое тело — красивое тело. Проводите на свежем воздухе по часу в день, и
это замечательно скажется на на самочувствии, продуктивности на работе, настроении… и на фигуре, конечно.
Шаг одиннадцатый

Любите морепродукты? Отлично. Съедайте в день по порции рыбы или креветок, кальмаров, водорослей — это «продукты красоты». Не любите? Ну что ж, было бы отлично, если бы вы нашли хоть что-то морское, что вам понравится.
Шаг двенадцатый

Ешьте сезонные фрукты и овощи, идеально — 5 раз в день. Или хотя бы три. Словом, каждый раз закусывайте яблочком, помидором, сливой… Выбирайте, что нравится, и будьте прекрасны!

Еще больше в Салоне красоты

Восстанавливающие маски.

Если вы хотите иметь красивые и здоровые волосы, то самым простым и эффективным средством защиты и ухода являются МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС. Они предохраняют волосы от агрессивной внешней среды, делают их более блестящими и шелковистыми, дают питательные вещества.


Облепиховая маска

Состав: 2 ст. л. ягод облепихи, 1/4 стакана молока, 15 грамм белой глины

Приготовление: растолките ягоды в пиале, добавьте глину, и помешивая вливайте молоко. Нанесите на волосы и кожу головы, через 30-40 минут смойте нейтральным шампунем.



Маска из йогурта и майонеза

Состав: 1 яйцо, четверть стакана обычного йогурта и столько же майонеза.

Приготовление: взбить яйцо, добавить майонез и йогурт и тщательно все перемешать. Смесь втереть в волосы, накрыть шапочкой и оставить на час. После этого вымыть голову нейтральным шампунем и ополоснуть прохладной водой.



Маска из авокадо с маслом

Состав: мякоть одного спелого авокадо, 2 ст. л. оливкового или миндального масла, 1 ст. л. меда.

Приготовление: разотрите авокадо с медом и маслом до получения смеси кремовой консистенции. Нанесите ее на волосы и оставьте на полчаса. Смойте маску мягким шампунем и ополосните прохладной водой.



Оливково-медовая маска

Состав: 5 ст. л. оливкового масла, 2 яйца, 1 ст. л. жидкого меда (по желанию).

Приготовление: Все смешать и равномерно нанести на волосы. Надеть резиновую шапочку и подождать полчаса. 15 минут. Тщательно смыть смесь с волос и ополоснуть их водой (или отваром трав).



Крапивная маска

Состав: полкило свежих листьев крапивы, 1 желток, 2 ст. кипятка, 1 ч. л. жидкого меда, 1 ст. л. майонеза, 2 измельченные дольки чеснока.

Приготовление: крапиву покрошить и заварить кипятком. Настаивать полчаса, после этого процедить. Растереть мед с чесноком, добавить майонез и желток. В полученную массу влить отвар крапивы и смешать до однородной массы. Нанести на волосы, оставить на час.



Кисломолочная восстанавливающая маска

Состав: 1 стакан кислого молока, 2 ст. л. оливкового масла, по 2 капли эфирных масел лаванды и розмарина.

Приготовление: смешайте молоко с маслом и добавьте эфирные масла.

Нанесите маску на волосы, укройте шапочкой и полотенцем. Маску нужно держать на волосах 40-50 минут, затем смыть с шампунем.



Маска из масел

Состав: по 1 ч. л. касторового и репейного масла, 2 ч. л. лимонного сока.

Приготовление: Смешать, нанести на волосы, смыть шампунем через час.

Еще больше в Салоне красоты

"Не в деньгах счастье, а в покупках" .

Мерлин Монро.