Лучший способ похудеть к лету – сесть на банановую диету

Как показывает статистика, любая женщина, вне зависимости от комплекции, набирает за зиму от 2 и более килограммов, от которых пришло время избавиться. Современная диетология рекомендует огромное число самых разных диет. Однако если вы действительно заботитесь о своем здоровье, а не только о внешности, то прислушайтесь к нашим рекомендациям – попробуйте похудеть на банановой диете.

Она хороша тем, что при довольно низкой калорийности, снабжает организм энергией, нужной для активного высококачественного существования. А кроме того поддерживает сердце и почки, которые дают сбой при 95 процентах других диет.

Суть банановой диеты заключается в следующем:
Завтрак – 1.5 не самых спелых банана и 250 грамм теплой воды.
Обед – любые блюда, чья общая энергетическая ценность составляет 850 килокалорий.
Полдник – зеленый банан.
Ужин – 100 граммов творога, несладкий чай, 2 сухарика.
Ужинать следует до 20:00, а ко сну нужно отходить до 24:00.
Результат будет просто ошеломляющим – за 2 месяца вы легко избавитесь от 13-14-ти килограммов!

Как с помощью простых подручных средств можно ухаживать за телом и лицом.

● Лед. Он сделает твою кожу эластичной. Возьми несколько кубиков льда и положи их в тонкую ткань. Теперь начинай массировать льдом груди. Выполняй круговые движения, избегая области сосков. Повторяй процедуру каждый вечер, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить образование растяжек.

● Чай. Содержит полифенолы, которые обладают омолаживающим эффектом. Чтобы улучшить цвет кожи и вернуть ей упругость, приготовь заварку, остуди ее и смешай со взбитым белком. Получившуюся массу нанеси на лицо, а через 10 минут смой теплой водой.

● Соль. Мелкозернистая соль отлично смягчает кожу стоп. Добавь полстакана соли в таз с теплой водой и окуни ноги в получившийся раствор. После этого промой их теплой водой и вытри полотенцем.

А вот соль крупного помола поможет тебе удалить ороговевшую кожу с пяток и ступней. Для этого натирай их влажной губкой с солью в течение нескольких минут. После процедуры нанеси на кожу питательный крем.

● Дрожжи. Они содержат витамины группы В, которые снимают воспаление и предотвращают появление угрей. Две чайных ложки дрожжей смешай с теплым молоком, получившуюся массу нанеси на лицо. Дай маске высохнуть, затем смой ее теплой водой.

● Ложки. Устранить темные круги под глазами помогут две ложки. Положи их в морозилку на несколько часов. Затем достань их и приложи к векам на минуту. После процедуры аккуратно помассируй кожу вокруг глаз.

Маска для очищения пор и хорошего цвета лица.

Придает коже матовость.
Перетереть 2 столовых ложки овсянки (можно муки), добавить взбитый яичный белок, немного молока. Если кожа сухая, добавьте по 1/2 ч.л. меда и сливок. Нанести на очищенную кожу лица на 15 минут. Смывать чистой чуть теплой водой, протереть лицо ваткой, смоченной в молоке.

Полезные советы для девушек:

- Для мытья головы старайтесь использовать мягкую воду, не горячую и не холодную, а для ополаскивания – отвар крапивы (для темных волос) или ромашки (для светлых волос).
- Не сушите волосы феном! Лучше просыпайтесь на 20-30 минут раньше, чтобы они успели высохнуть после мытья естественным путем.
- Не поленитесь приготовить отвар из березовых молодых листочков или почек. Стакан почек или листьев залейте литром воды, прокипятите и процедите. Теплым отваром прополаскивайте волосы после мытья.
- Обязательно посетите парикмахера и срежьте секущиеся кончики волос! Очень желательно сделать стрижку при помощи горячих ножниц.
Если вы прислушаетесь к этим советам, то уже через короткое время ваша прическа будет вызывать восхищенные и завистливые взгляды.

Несколько ночей без сна, небольшой стресс, смена времени года – всё это отражается на нашем лице. Чтобы в простых домашних условиях легко справиться с этими неэстетичными признаками нездоровья и усталости, можно воспользоваться простым массажем серебряной ложкой.

1. Прежде всего, с кожи нужно удалить все отмершие и огрубевшие клетки. Для этого применим лёгкий пилинг.

2. Затем на кожу наносим разбавленное масло жожоба тонким слоем. Масло должно быть разбавлено с помощью воды. Таким образом, лицо питается и увлажняется. Также можно дополнительно использовать эфирные масла, подходящие для кожи конкретного типа.

3. Теперь пришло время выполнения массажа. Сначала массажируется нижняя часть лица, затем постепенно переходим в область лба. Особенно внимательно нужно относиться к местам, в которых обильно скапливается жидкость – области под глазами и вокруг глаз.

4. Для проведения массажа по очереди используются холодные и теплые серебряные ложки. Сначала массируем круговыми движениями, потом – легкими постукиваниями. Это создаёт дренажный эффект.

Маска для лица из клубники

Можно также делать маски из обыкновенной клубники. Например, смешать немного клубники, размятой в пюре с чайной ложкой взбитых сливок или сливочного масла. Эта маска предназначена для кожи сухого типа. Наносится на десять минут.

Клубника богата фолиевой кислотой и витамином C. Благодаря ей происходит повышение метаболизма кожи, её очищение и закрытие расширенных пор.

Виноградная маска для лица
Маску из винограда приготовить очень просто. Нужно размять несколько виноградин до пюреобразного состояния и нанести на кожу лица. Потом нужно помассировать лицо, чтобы началось действие отшелушивающих свойств винограда. А чтобы поры закрылись, смывать маску нужно с помощью холодной воды.

В составе винограда есть альфа гидроксильная кислота, с помощью которой происходит эффективное очищение от омертвевших клеток кожи.