Макияж " Зефир " :

Фото урок

Несколько советов от "звездных стилистов":

- подобрать идеальный оттенок румян можно так: сожмите руку в кулак, разожмите и посмотрите на подушечки пальцев - проступивший цвет и есть нужный вам тон!

- снять раздражение и покраснение после эпиляции поможет аспирин, известное противовоспалительное средство!
Разотрите таблетки в порошок, смешайте с водой и нанесите на раздраженную кожу и дайте подсохнуть.
- перед тем как снять темный лак, нанесите на кожу вокруг ногтя масло для кутикулы - жировая пленка не даст лаку испачкать кожу

Красный перец - борец с целлюлитом.

Во всемирной паутине можно найти обилие различных рецептов, а также рекламы готовых средств по уходу за собой. Я люблю все это перечитывать, и запоминаю свойства тех или иных продуктов, веществ и тд. Сегодня я поделюсь с вами своим собственным антицеллюлитным рецептом. Сразу выскажусь, что возможно, я не единственная, кто «создал» подобный рецепт, но в любом случае, когда я его реализовывала из подручных материалов, о иных похожих средствах я не слышала. Итак, главный герой моего рецепта – красный перец.

Красный перец содержит вещество – капсаицин – растительный алкалоид, раздражающее вещество, которое оказывает воздействие на верхние дыхательные пути, слизистые оболочки и на кожу. Это вещество входит в состав согревающих мазей (обладает также обезболивающим свойством), зубных паст (ускоряет регенерацию клеток дёсен), и косметических продуктов (например, в средствах для ухода за губами – приток крови после ощущения жжения увеличивает объем губ). Зная это свойство капсаицина, я решила, что он сможет мне помочь в борьбе с коварным целлюлитом. Вот рецепт моей маски: в равных пропорциях смешать молотый кофе и глину (я брала черную, но вы можете использовать свою любимую, подходящую вам), добавить в смесь молотый красный перец. Я брала на глаз, все зависит от личной чувствительности, нужно помнить, что будет жечь. Сухую смесь разбавить оливковым маслом до образования кашицы, которая будет равномерно распределяться, но не стекать. В получившуюся массу я решила добавить немного ментолового (мятного) масла – эффект холодка окажет облегчающее действие, если будет невтерпёж. Масса готова! Глубоко вдыхаем ;) и наносим смесь на проблемные участки, заматываем пленкой. Очень скоро начнется то самое жжение. Я очень выносливая, и терпела этот жар, параллельно занимаясь небольшими упражнениями на проблемные зоны. Держала, пока уже становилось совсем невмоготу. Смывала теплой водой. И наносила антицеллюлитный крем. Вы можете использовать ваше любимое средство. Прелесть перцовой добавки в том, что эффект жжения и покраснение будет еще долго сохраняться и это усилит действие антицеллюлитных средств. Обычно усиления кровообращения добиваются массажем, но этот путь проще. Три месяца спустя я уже бегала в шортиках и ни капли целлюлита! Хотя он у меня был уже на второй стадии. Но, я добавлю, что в то же время я была на диете (подсчет калорий) и занималась бегом. Добавлю также, что вместо перца можно использовать горчицу – эффект будет меньшим, но это хорошо для тех, кто не может терпеть «адское пекло» перца красного =)

Вот и всё! Делайте подобные маски так часто, как вам хочется, и как вам терпится (но не забывайте, что во всем нужна мера) ;) и оставайтесь красивыми!

Самое лучшее упражнение для красивой попки смотрим на картинке!

Выполняем по 30 раз на каждую ножку.

Прочитали - делаем!)

Для попы ещё очень хороши приседания, выпады, и ходить по лестнице пешком. Всегда помним это и выполняем! Даже крошечные усилия, даже 10 минут в день дадут результат. Не нужно быть спортивно подготовленным, иметь много времени и сноровки для таких простых упражнений. Начинай с малого! И пусть это приносит тебе удовольствие!